คู่มือเส้นทาง Irish Life Dublin Marathon: ระดับความสูง การวางเพซ และแผนวันแข่ง
อ่านเส้นทาง Dublin ผ่าน Phoenix Park และทางขึ้น Roebuck Road ช่วงท้าย พร้อมตำแหน่งจากแผนที่จุดบริการที่มีแหล่งอ้างอิง การเข้าพื้นที่ปล่อยตัวเป็นชุด และสภาพเดือนตุลาคมย้อนหลัง
เหตุผลที่นักวิ่งมุ่งแข่งขันควรพิจารณารายการนี้
Dublin เหมาะกับนักวิ่งที่ต้องการมาราธอนเมืองขนาดใหญ่พร้อมวิวสวนและบททดสอบหนักช่วงท้าย รายการปี 2026 ที่ขายหมดมีผู้ลงทะเบียน 22,500 คน Phoenix Park ให้ช่วงสีเขียวยาวแก่เส้นทางต้น และเส้นชัยที่ Pepper Canister Church นำนักวิ่งกลับเข้าใจกลางเมือง ข้อแลกเปลี่ยนคือทางขึ้นไป Roebuck Road ใกล้ 35 km แผนสถิติส่วนตัวต้องเผื่อทางขึ้นนี้ แทนการคิดว่าทั้งเส้นทางราบ
ภาพรวมเส้นทาง
วงรอบเมืองนี้เริ่มบน Leeson Street Lower และจบบน Mount Street Upper ข้าง Pepper Canister Church ผ่าน St Stephen's Green และ St Patrick's Cathedral ข้าม River Liffey แล้วเข้า Phoenix Park จาก Castleknock และ Chapelizod ไปทาง Kilmainham และพื้นที่ครึ่งทาง Crumlin Road ผ่าน Terenure ก่อนทางขึ้นท้ายบน Milltown, Clonskeagh และ Roebuck Roads; แล้ว Fosters Avenue นำลงไป Stillorgan Road, Nutley Lane และ Merrion Road
กิโลเมตร 0 ถึง 10: ใจกลางเมืองและ Phoenix Park
Leeson Street เริ่มด้วยทางลงก่อน Patrick Street ขึ้นไปทาง Christchurch ทางลงสู่ River Liffey มาก่อน Phoenix Park ซึ่งเข้าไปแถว 6 km ให้ความลาดเปลี่ยนเพซโดยยังรักษาความหนักพอประมาณ แผนที่วางน้ำแถวไมล์ 3 ใกล้ Aughrim Street และแถวไมล์ 5 บน Chesterfield Avenue ใช้จุดบริการในสวนกับอาหารให้พลังงานช่วงต้นที่วางแผนไว้ แทนการรอจุดเครื่องดื่มกีฬาจุดแรก
กิโลเมตร 10 ถึง 21.1: Castleknock ถึง Crumlin
ทางออก Castleknock มีทางขึ้นสั้น ตามด้วยทางลงผ่านสวนไป Chapelizod จาก Kilmainham Gaol และ Dolphin's Barn ไปสู่ช่วงเข้าถึงที่ขึ้นลงตาม Crumlin Road เก็บแรงบนทางขึ้น แล้วกลับสู่ความหนักเป้าหมายแทนการพยายามเอาทุกวินาทีกลับคืน แผนที่มีน้ำแถวไมล์ 7 บน College Road ใกล้ไมล์ 10 แถว Chapelizod และก่อนไมล์ 13 ที่ Brickfields Park; สองจุดหลังแสดง Lucozade Sport ด้วย
กิโลเมตร 21.1 ถึง 32.2: Terenure และ Dartry
Cromwellsfort และ Fortfield Roads ราบกว่าก่อนทางลงตาม Templeogue Road เข้า Terenure Dartry Road ให้ทางลงอีกช่วงไปสู่จุดเริ่มทางขึ้นท้าย ที่นี่เหมาะตรวจความหนักและรับพลังงานจากอาหารต่อ โดยไม่ต้องเร่งเพียงเพราะถนนวิ่งง่ายขึ้น แผนที่มีน้ำแถวไมล์ 16.5 บน Fortfield Road และใกล้ไมล์ 19.5 บน Dartry Road ซึ่งระบุ Lucozade Sport ด้วย
กิโลเมตร 32.2 ถึง 42.2: Roebuck Road และเส้นชัย
Milltown Road ขึ้นก่อนทางขึ้น 3 km ตาม Clonskeagh และ Roebuck Roads จุดหนักที่สุดมาแถว 35 km แล้ว Fosters Avenue ลงไป Stillorgan Road เก็บแรงขึ้นเนินและรอให้ทางลงนำเพซกลับมา แผนที่แสดงน้ำ เครื่องดื่มกีฬา และเจล High5 หลังไมล์ 22 เล็กน้อยบน Fosters Avenue พร้อมจุดน้ำอีกแห่งแถวไมล์ 24.5 บน Merrion Road ช่วงเข้าเส้นชัยผ่าน RDS ก่อน Mount Street Upper
จุดตรวจระดับความสูงและวิธีอ่าน
FindMyMarathon จำลองขาขึ้น 208 m และขาลง 214 m ระดับความสูงระหว่าง 2 m และ 71 m เป็นยอดรวมเส้นทางจากแบบจำลอง ไม่ใช่ค่าที่ผู้จัดสำรวจ คำอธิบายเส้นทางทางการระบุทางขึ้นช่วงต้น Patrick Street ทางขึ้น Castleknock และทางขึ้นท้าย 3 km ตาม Clonskeagh และ Roebuck Roads แถว 35 km คือจุดตรวจหลักช่วงท้าย เก็บแรงสำรองให้พอ แม้ช่วงสวนก่อนหน้าจะรู้สึกสบาย
จุดบริการและการจัดการวันแข่ง
แผนที่ปัจจุบันระบุน้ำแถวไมล์ 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 และ 24.5 เป็นค่าประมาณจากการอ่านสัญลักษณ์เทียบหลักไมล์; แสดง Lucozade Sport ใกล้จุดไมล์ 10, 12.7, 19.5 และ 22.3 พร้อมเจล High5 ใกล้จุดไมล์ 12.7 และ 22.3 แผนที่เริ่มต้นปี 2026 ให้นักวิ่งเดินเข้าพื้นที่กระเป๋าและชุดปล่อยตัว Merrion Square จาก Clare Street หรือ Merrion Row ตามเส้นทางเดินสีหมายเลขวิ่งของตนไป Leeson Street Lower อนุญาตเฉพาะถุงอุปกรณ์ใสที่ให้; เป้น้ำก็ต้องตรวจความปลอดภัย
แผนวางเพซที่ใช้ได้จริง
เก็บแรงบน Patrick Street และทางขึ้น Castleknock แทนการไล่เวลาช่วงตายตัว ผ่าน Phoenix Park และถนน Terenure ที่ราบกว่าโดยใช้ความหนักที่ทำต่อเนื่องได้ และรักษาตารางรับพลังงานจากอาหารให้สม่ำเสมอ เก็บการเร่งที่ควบคุมได้ไว้สำหรับทางลงจาก Fosters Avenue และช่วงเข้าถึงตาม Merrion Road เมื่อผ่านทางขึ้น Roebuck Road แล้ว ลมอาจเพิ่มความหนักในช่วงเปิดและฝนเปลี่ยนการยึดเกาะ จึงประเมินเพซตามสภาพและเส้นทางด้วย
รูปแบบสภาพอากาศย้อนหลัง
ข้อมูลเดือนตุลาคมย้อนหลังของ Dublin, Ireland ให้ช่วงอุณหภูมิรายวันที่พบทั่วไป 42.7 ถึง 62.4 องศาฟาเรนไฮต์ ความเร็วลมต่อเนื่องสูงสุดรายวัน 8.2 ถึง 20.4 mph และมีฝนอย่างน้อย 1 mm ใน 43.9 เปอร์เซ็นต์ของวัน สภาพจริงอาจต่างจากข้อมูลย้อนหลัง จึงควรตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งก่อนเดินทางและตรวจอีกครั้งเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณแหล่งข้อมูล
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025