Průvodce tratí Irish Life Dublin Marathon: převýšení, tempo a plán na den závodu
Projděte si trasu Dublin přes Phoenix Park a pozdní stoupání na Roebuck Road, s doloženými polohami občerstvení z mapy, přístupem ke startovním vlnám a historickými říjnovými podmínkami.
Proč by měl závodně zaměřený běžec tento závod zvážit
Dublin se hodí pro běžce, kteří chtějí velký městský maraton s parkovou scenérií a náročnou zkouškou v závěru. Vyprodaný závod pro rok 2026 má 22,500 registrovaných účastníků. Phoenix Park dává úvodu dlouhý zelený úsek a cíl u Pepper Canister Church vrací běžce do centra. Kompromisem je stoupání směrem k Roebuck Road poblíž 35 km. Plán na osobní rekord musí s tímto stoupáním počítat místo předpokladu, že celá trasa je rovná.
Přehled trati
Tento městský okruh začíná na Leeson Street Lower a končí na Mount Street Upper vedle Pepper Canister Church. Míjí St Stephen's Green a St Patrick's Cathedral, překračuje River Liffey a vstupuje do Phoenix Park. Castleknock a Chapelizod vedou ke Kilmainham a oblasti poloviny závodu u Crumlin Road. Terenure předchází závěrečným stoupáním na Milltown, Clonskeagh a Roebuck Roads; Fosters Avenue pak klesá směrem ke Stillorgan Road, Nutley Lane a Merrion Road.
Kilometry 0 až 10: Centrum a Phoenix Park
Leeson Street začíná z kopce, poté Patrick Street stoupá směrem k Christchurch. Klesání k River Liffey předchází Phoenix Park, do kterého se vstupuje kolem 6 km. Nechte sklon měnit tempo a udržujte mírné úsilí. Mapa umisťuje vodu kolem 3 mi poblíž Aughrim Street a kolem 5 mi na Chesterfield Avenue. Využijte parkovou stanici s plánovanou časnou energetickou výživou místo čekání na první stanici se sportovním nápojem.
Kilometry 10 až 21.1: Castleknock až Crumlin
Výstup z Castleknock má krátké stoupání, následované klesáním parkem ke Chapelizod. Kilmainham Gaol a Dolphin's Barn vedou ke zvlněnému přiblížení podél Crumlin Road. Ve stoupání šetřete úsilí a pak se vraťte k cílovému úsilí místo snahy získat zpět každou sekundu. Voda je v mapě kolem 7 mi na College Road, poblíž 10 mi u Chapelizod a před 13 mi na Brickfields Park; poslední dvě místa ukazují i Lucozade Sport.
Kilometry 21.1 až 32.2: Terenure a Dartry
Cromwellsfort a Fortfield Roads jsou plošší před klesáním podél Templeogue Road do Terenure. Dartry Road nabízí další klesání ke začátku závěrečných stoupání. Je to vhodné místo pro kontrolu úsilí a další doplňování energie, bez nutnosti zrychlovat jen proto, že je silnice snazší. Voda je v mapě kolem 16.5 mi na Fortfield Road a poblíž 19.5 mi na Dartry Road, kde je označen i Lucozade Sport.
Kilometry 32.2 až 42.2: Roebuck Road a cíl
Milltown Road stoupá před 3 km dlouhým stoupáním podél Clonskeagh a Roebuck Roads. Nejtěžší bod přichází kolem 35 km, pak Fosters Avenue klesá ke Stillorgan Road. Do kopce šetřete úsilí a počkejte, až klesání vrátí tempo. Mapa ukazuje vodu, sportovní nápoj a gely High5 těsně po 22 mi na Fosters Avenue, s další vodní stanicí kolem 24.5 mi na Merrion Road. Závěrečné přiblížení míjí RDS před Mount Street Upper.
Kontrolní body převýšení a jak je číst
FindMyMarathon modeluje 208 m stoupání a 214 m klesání s výškami mezi 2 m a 71 m. Jde o modelované součty trasy, nikoli o zaměření pořadatele. Oficiální popis trati označuje časné stoupání na Patrick Street, stoupání v Castleknock a pozdní 3 km stoupání podél Clonskeagh a Roebuck Roads. Kolem 35 km je hlavní závěrečný kontrolní bod. Nechte si na něj dost rezervy, i když jsou dřívější parkové úseky pohodlné.
Občerstvovací stanice a organizace dne závodu
Současná mapa označuje vodu kolem 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 a 24.5 mi. Jde o přibližné odečty symbolů vůči mílovým značkám; Lucozade Sport je ukázán poblíž mílových bodů 10, 12.7, 19.5 a 22.3, gely High5 poblíž mílových bodů 12.7 a 22.3. Startovní mapa pro rok 2026 vede běžce pěšky do prostoru zavazadel a vln v Merrion Square z Clare Street nebo Merrion Row. Postupujte po pěší trase pro barvu svého startovního čísla na Leeson Street Lower. Je povolena pouze dodaná průhledná taška; bezpečnostní kontroly se vztahují i na hydratační batohy.
Praktický plán tempa
Na Patrick Street a stoupání v Castleknock se držte zpátky místo honby za pevným mezičasem. Přes Phoenix Park a plošší silnice v Terenure používejte udržitelné úsilí a pravidelně doplňujte energii. Kontrolované přidání si nechte na klesání z Fosters Avenue a přiblížení podél Merrion Road, až bude stoupání na Roebuck Road za vámi. Vítr může na otevřených úsecích zvýšit námahu a déšť mění přilnavost, proto posuzujte tempo podle podmínek i trati.
Historický průběh počasí
Historie října pro Dublin, Ireland udává typický denní rozsah teplot 42.7 až 62.4 stupně Fahrenheita, denní maximální trvalý vítr 8.2 až 20.4 mph a nejméně 1 mm deště ve 43.9 procentech dnů. Skutečné podmínky se mohou od historie lišit, proto před cestou zkontrolujte předpověď na závodní týden a znovu ráno před závodem.
Analyzujte své běhy
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Analyzujte své běhyZdroje
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025