Streckenguide zum Irish Life Dublin Marathon: Höhenprofil, Tempo und Wettkampfplanung
Lies über Dublins Strecke durch Phoenix Park und den späten Anstieg auf Roebuck Road, mit belegten Positionen aus der Verpflegungskarte, Zugang zu Startwellen und historischen Oktoberbedingungen.
Warum dieses Rennen auf die Auswahlliste eines ambitionierten Läufers gehört
Dublin eignet sich für Läufer, die einen großen Stadtmarathon mit Parklandschaft und einer anspruchsvollen späten Prüfung suchen. Das ausverkaufte Rennen für 2026 hat 22,500 angemeldete Teilnehmer. Phoenix Park bietet der frühen Strecke einen langen grünen Abschnitt, und das Ziel an Pepper Canister Church bringt die Läufer zurück ins Stadtzentrum. Dafür muss der Anstieg Richtung Roebuck Road nahe 35 km eingeplant werden. Ein Bestzeitplan braucht Spielraum für diesen Anstieg, statt eine durchgehend flache Strecke anzunehmen.
Streckenübersicht
Diese Stadtrunde startet auf Leeson Street Lower und endet auf Mount Street Upper neben Pepper Canister Church. Sie führt an St Stephen's Green und St Patrick's Cathedral vorbei, überquert River Liffey und führt in Phoenix Park. Castleknock und Chapelizod leiten Richtung Kilmainham und zur Streckenhälfte an Crumlin Road. Terenure liegt vor den letzten Anstiegen auf Milltown, Clonskeagh und Roebuck Road; Fosters Avenue führt dann bergab Richtung Stillorgan Road, Nutley Lane und Merrion Road.
Kilometer 0 bis 10: Stadtzentrum und Phoenix Park
Leeson Street beginnt bergab, bevor Patrick Street Richtung Christchurch ansteigt. Das Gefälle zu River Liffey liegt vor Phoenix Park, den die Strecke bei ungefähr 6 km erreicht. Lass die Steigung das Tempo verändern und halte die Belastung dabei moderat. Die Karte zeigt Wasser um Meile 3 nahe Aughrim Street und um Meile 5 auf Chesterfield Avenue. Nutze die Parkstation mit deiner geplanten frühen Energiezufuhr, statt auf die erste Station mit Sportgetränk zu warten.
Kilometer 10 bis 21.1: Castleknock bis Crumlin
Der Ausgang aus Castleknock hat einen kurzen Anstieg, gefolgt von einem Gefälle durch den Park Richtung Chapelizod. Kilmainham Gaol und Dolphin's Barn führen zur welligen Annäherung auf Crumlin Road. Spare am Anstieg Kräfte und kehre dann zur Zielbelastung zurück, statt jede Sekunde aufholen zu wollen. Wasser ist um Meile 7 auf College Road, nahe Meile 10 um Chapelizod und vor Meile 13 bei Brickfields Park eingezeichnet; die beiden letzten Stationen zeigen auch Lucozade Sport.
Kilometer 21.1 bis 32.2: Terenure und Dartry
Die Straßen Cromwellsfort und Fortfield Road sind flacher vor dem Gefälle auf Templeogue Road nach Terenure. Dartry Road bietet ein weiteres Gefälle zum Beginn der letzten Anstiege. Hier kannst du sinnvoll deine Belastung prüfen und dich weiter verpflegen, ohne nur deshalb zu beschleunigen, weil die Straße einfacher wird. Wasser ist um Meile 16.5 auf Fortfield Road und nahe Meile 19.5 auf Dartry Road eingezeichnet, wo auch Lucozade Sport markiert ist.
Kilometer 32.2 bis 42.2: Roebuck Road und das Ziel
Milltown Road steigt vor dem 3 km langen Anstieg auf Clonskeagh und Roebuck Road an. Der schwierigste Punkt liegt bei ungefähr 35 km, dann fällt Fosters Avenue Richtung Stillorgan Road ab. Spare bergauf Kräfte und warte auf das Gefälle, um das Tempo zurückkommen zu lassen. Die Karte zeigt Wasser, Sportgetränk und High5-Gels direkt nach Meile 22 auf Fosters Avenue, mit einer weiteren Wasserstelle um Meile 24.5 auf Merrion Road. Der letzte Weg zum Ziel führt erst an RDS vorbei und dann zu Mount Street Upper.
Höhenkontrollpunkte und wie du sie liest
FindMyMarathon modelliert 208 m Anstieg und 214 m Abstieg, mit Höhen zwischen 2 m und 71 m. Dies sind modellierte Streckengesamtwerte und keine Vermessungsergebnisse des Veranstalters. Die offizielle Streckenbeschreibung nennt den frühen Anstieg auf Patrick Street, den Anstieg bei Castleknock und den späten 3 km langen Anstieg auf Clonskeagh und Roebuck Road. Ungefähr bei 35 km liegt der wichtigste späte Kontrollpunkt. Spare genug Kräfte für ihn, auch wenn sich die früheren Parkabschnitte angenehm anfühlen.
Verpflegungsstellen und Renntaglogistik
Die aktuelle Karte markiert Wasser um die Meilen 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 und 24.5. Dies sind ungefähre Ablesungen der Symbole im Verhältnis zu den Meilenmarkierungen; Lucozade Sport ist nahe 10, 12.7, 19.5 und 22.3 gezeigt, High5-Gels nahe 12.7 und 22.3. Die Startkarte für 2026 weist Läufer an, zu Fuß von Clare Street oder Merrion Row in den Gepäck- und Startwellenbereich am Merrion Square zu kommen. Folge dem Fußweg für deine Startnummernfarbe zu Leeson Street Lower. Nur der bereitgestellte durchsichtige Kit-Beutel ist erlaubt; Sicherheitskontrollen gelten auch für Trinkrucksäcke.
Praktischer Tempoplan
Halte dich auf Patrick Street und am Anstieg bei Castleknock zurück, statt eine feste Zwischenzeit zu verfolgen. Laufe durch Phoenix Park und auf den flacheren Straßen von Terenure mit dauerhaft tragbarer Belastung und regelmäßigem Verpflegungsplan. Spare eine kontrollierte Temposteigerung für das Gefälle ab Fosters Avenue und den Weg auf Merrion Road, sobald der Anstieg auf Roebuck Road hinter dir liegt. Wind kann auf offenen Abschnitten zusätzliche Belastung erzeugen, und Regen verändert die Haftung; beurteile dein Tempo daher anhand der Bedingungen ebenso wie der Strecke.
Historisches Wettermuster
Historische Oktoberwerte für Dublin, Ireland ergeben eine typische tägliche Temperaturspanne von 42.7 bis 62.4 Grad Fahrenheit, tägliche maximale anhaltende Windgeschwindigkeiten von 8.2 bis 20.4 mph und mindestens 1 mm Regen an 43.9 Prozent der Tage. Die Bedingungen können von den historischen Werten abweichen; prüfe daher vor der Reise die Vorhersage für die Wettkampfwoche und nochmals am Wettkampfmorgen.
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- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025