Irish Life Dublin Marathon मार्ग गाइड: ऊँचाई, पेस और रेस-दिन की योजना
Dublin का Phoenix Park मार्ग और अंतिम Roebuck Road चढ़ाई पढ़ें, स्रोत सहित सहायता मानचित्र की जगहों, स्टार्ट समूह तक पहुँच और ऐतिहासिक अक्टूबर स्थितियों के साथ।
प्रतिस्पर्धी धावक इस रेस को अपनी सूची में क्यों रखें
Dublin उन धावकों के लिए उपयुक्त है जो पार्क के दृश्यों और कठिन अंतिम परीक्षा वाली बड़ी शहर मैराथन चाहते हैं। बिक चुकी 2026 रेस में 22,500 पंजीकृत प्रतिभागी हैं। Phoenix Park शुरुआती मार्ग को लंबा हरा हिस्सा देता है और Pepper Canister Church का फिनिश धावकों को शहर के केंद्र में लौटाता है। समझौता 35 km के पास Roebuck Road की ओर चढ़ाई है। व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ योजना को इस चढ़ाई के लिए गुंजाइश चाहिए, पूरे मार्ग को समतल मानना नहीं।
मार्ग का परिचय
यह शहर का चक्कर Leeson Street Lower से शुरू होकर Pepper Canister Church के पास Mount Street Upper पर खत्म होता है। यह St Stephen's Green और St Patrick's Cathedral से गुजरता है, River Liffey पार करता है और Phoenix Park में जाता है। Castleknock और Chapelizod से Kilmainham और Crumlin Road के आधे रास्ते वाले क्षेत्र की ओर जाता है। Terenure के बाद Milltown, Clonskeagh और Roebuck Roads की अंतिम चढ़ाइयाँ आती हैं; फिर Fosters Avenue नीचे Stillorgan Road, Nutley Lane और Merrion Road की ओर जाता है।
किलोमीटर 0 से 10: शहर का केंद्र और Phoenix Park
Leeson Street उतराई से शुरू होता है, फिर Patrick Street Christchurch की ओर चढ़ता है। River Liffey की उतराई के बाद लगभग 6 km पर Phoenix Park में प्रवेश होता है। प्रयास मध्यम रखते हुए ढलान के अनुसार पेस बदलने दें। मानचित्र पानी लगभग 3 mi पर Aughrim Street के पास और लगभग 5 mi पर Chesterfield Avenue पर दिखाता है। पहले स्पोर्ट्स-ड्रिंक केंद्र की प्रतीक्षा करने के बजाय पार्क केंद्र पर नियोजित शुरुआती ऊर्जा खुराक लें।
किलोमीटर 10 से 21.1: Castleknock से Crumlin
Castleknock से निकलते समय छोटी चढ़ाई है, फिर पार्क से Chapelizod की ओर उतराई। Kilmainham Gaol और Dolphin's Barn से Crumlin Road के उतार-चढ़ाव वाले पहुँच मार्ग की ओर जाता है। चढ़ाई पर शक्ति बचाएँ, फिर हर सेकंड वापस लेने की कोशिश के बजाय लक्ष्य प्रयास पर लौटें। पानी मानचित्र में लगभग 7 mi पर College Road, करीब 10 mi पर Chapelizod के आसपास और 13 mi से पहले Brickfields Park में है; बाद के दोनों बिंदु Lucozade Sport भी दिखाते हैं।
किलोमीटर 21.1 से 32.2: Terenure और Dartry
Cromwellsfort और Fortfield Roads अधिक समतल हैं, फिर Templeogue Road की उतराई Terenure में जाती है। Dartry Road अंतिम चढ़ाइयों की शुरुआत की ओर एक और उतराई देता है। यह प्रयास जाँचने और ऊर्जा लेते रहने का उपयोगी स्थान है; केवल सड़क आसान होने के कारण तेज होना जरूरी नहीं। पानी मानचित्र में लगभग 16.5 mi पर Fortfield Road और करीब 19.5 mi पर Dartry Road है, जहाँ Lucozade Sport भी चिह्नित है।
किलोमीटर 32.2 से 42.2: Roebuck Road और फिनिश
Milltown Road चढ़ता है, फिर Clonskeagh और Roebuck Roads के साथ 3 km चढ़ाई आती है। सबसे कठिन बिंदु लगभग 35 km पर है, फिर Fosters Avenue Stillorgan Road की ओर उतरता है। ऊपर चढ़ते समय शक्ति बचाएँ और उतराई पर पेस लौटने का इंतजार करें। मानचित्र Fosters Avenue पर 22 mi के तुरंत बाद पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक और High5 जेल दिखाता है, साथ में Merrion Road पर लगभग 24.5 mi पर एक और पानी केंद्र। अंतिम पहुँच मार्ग Mount Street Upper से पहले RDS से गुजरता है।
ऊँचाई के जाँच बिंदु और उन्हें पढ़ने का तरीका
FindMyMarathon 208 m चढ़ाई और 214 m उतराई मॉडल करता है, ऊँचाइयाँ 2 m और 71 m के बीच हैं। ये मॉडल किए गए मार्ग कुल हैं, आयोजक के सर्वेक्षण माप नहीं। आधिकारिक मार्ग विवरण शुरुआती Patrick Street चढ़ाई, Castleknock चढ़ाई और अंतिम Clonskeagh तथा Roebuck Roads की 3 km चढ़ाई बताता है। लगभग 35 km मुख्य अंतिम जाँच बिंदु है। इसके लिए पर्याप्त शक्ति बचाएँ, भले पहले के पार्क हिस्से आरामदायक लगें।
सहायता केंद्र और रेस-दिन की व्यवस्थाएँ
मौजूदा मानचित्र लगभग 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 और 24.5 mi पर पानी चिह्नित करता है। ये मील चिह्नों के अनुसार प्रतीकों के अनुमानित पाठ हैं; Lucozade Sport मील बिंदुओं 10, 12.7, 19.5 और 22.3 के पास दिखता है, High5 जेल मील बिंदुओं 12.7 और 22.3 के पास। 2026 स्टार्ट मानचित्र धावकों को Clare Street या Merrion Row से पैदल Merrion Square बैग और स्टार्ट समूह क्षेत्र में आने को कहता है। अपने बिब रंग के पैदल मार्ग से Leeson Street Lower जाएँ। केवल दिया गया पारदर्शी किट बैग अनुमत है; हाइड्रेशन पैक पर भी सुरक्षा जाँच होती है।
व्यावहारिक पेस योजना
निश्चित स्प्लिट का पीछा करने के बजाय Patrick Street और Castleknock चढ़ाई पर संयम रखें। Phoenix Park और अधिक समतल Terenure सड़कों पर टिकाऊ प्रयास करें और ऊर्जा लेने का समय नियमित रखें। Roebuck Road चढ़ाई बीतने पर Fosters Avenue की उतराई और Merrion Road के पहुँच मार्ग के लिए नियंत्रित जोर बचाएँ। हवा खुले हिस्सों में प्रयास बढ़ा सकती है और बारिश पकड़ बदलती है, इसलिए पेस को स्थितियों और मार्ग दोनों के अनुसार जाँचें।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
Dublin, Ireland के अक्टूबर के ऐतिहासिक आँकड़ों में सामान्य दैनिक तापमान सीमा 42.7 से 62.4 डिग्री फ़ारेनहाइट, दैनिक अधिकतम निरंतर हवा 8.2 से 20.4 mph और 43.9 प्रतिशत दिनों पर कम से कम 1 mm बारिश है। वास्तविक स्थितियाँ ऐतिहासिक आँकड़ों से अलग हो सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह दोबारा जाँचें।
अपनी दौड़ का विश्लेषण करें
Yigri ऐप और दौड़ का विश्लेषण फ़िलहाल अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
अपनी दौड़ का विश्लेषण करेंस्रोत
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025