Panduan Rute Irish Life Dublin Marathon: Elevasi, Pengaturan Pace, dan Rencana Hari Lomba
Pelajari rute Dublin melalui Phoenix Park dan tanjakan akhir Roebuck Road, dengan posisi dari peta bantuan bersumber, akses gelombang start, dan kondisi Oktober historis.
Mengapa pelari kompetitif patut mempertimbangkan lomba ini
Dublin cocok bagi pelari yang menginginkan maraton kota besar dengan pemandangan taman dan ujian berat di bagian akhir. Lomba 2026 yang habis terjual memiliki 22,500 peserta terdaftar. Phoenix Park memberi bagian awal lintasan hamparan hijau panjang, dan finis di Pepper Canister Church membawa pelari kembali ke pusat kota. Pertimbangannya adalah tanjakan menuju Roebuck Road dekat 35 km. Rencana rekor pribadi perlu memperhitungkan kenaikan itu, bukan menganggap seluruh rute datar.
Gambaran lintasan
Putaran kota ini dimulai di Leeson Street Lower dan berakhir di Mount Street Upper di samping Pepper Canister Church. Rute melewati St Stephen's Green dan St Patrick's Cathedral, menyeberangi River Liffey, lalu memasuki Phoenix Park. Castleknock dan Chapelizod mengarah ke Kilmainham dan area setengah lintasan Crumlin Road. Terenure mendahului tanjakan akhir di Milltown, Clonskeagh, dan Roebuck Roads; Fosters Avenue kemudian turun menuju Stillorgan Road, Nutley Lane, dan Merrion Road.
Kilometer 0 hingga 10: Pusat kota dan Phoenix Park
Leeson Street dimulai menurun sebelum Patrick Street naik menuju Christchurch. Turunan ke River Liffey mendahului Phoenix Park, yang dimasuki sekitar 6 km. Biarkan kemiringan mengubah pace sambil menjaga intensitas ringan. Peta menempatkan air sekitar mil 3 dekat Aughrim Street dan sekitar mil 5 di Chesterfield Avenue. Gunakan pos taman untuk asupan energi awal yang direncanakan, bukan menunggu pos minuman olahraga pertama.
Kilometer 10 hingga 21.1: Castleknock ke Crumlin
Keluar dari Castleknock terdapat tanjakan pendek, diikuti turunan melalui taman menuju Chapelizod. Kilmainham Gaol dan Dolphin's Barn mengarah ke bagian pendekatan bergelombang di sepanjang Crumlin Road. Hemat tenaga pada tanjakan, lalu kembali ke intensitas sasaran alih-alih mencoba merebut kembali setiap detik. Air dipetakan sekitar mil 7 di College Road, dekat mil 10 sekitar Chapelizod, dan sebelum mil 13 di Brickfields Park; dua lokasi terakhir juga menunjukkan Lucozade Sport.
Kilometer 21.1 hingga 32.2: Terenure dan Dartry
Cromwellsfort dan Fortfield Roads lebih datar sebelum turunan sepanjang Templeogue Road menuju Terenure. Dartry Road menyediakan turunan lain menuju awal tanjakan penutup. Ini tempat yang berguna untuk memeriksa intensitas dan terus mengisi energi, tanpa perlu mempercepat hanya karena jalan lebih mudah. Air dipetakan sekitar mil 16.5 di Fortfield Road dan dekat mil 19.5 di Dartry Road, yang juga ditandai Lucozade Sport.
Kilometer 32.2 hingga 42.2: Roebuck Road dan finis
Milltown Road menanjak sebelum tanjakan 3 km sepanjang Clonskeagh dan Roebuck Roads. Titik terberat tiba sekitar 35 km, kemudian Fosters Avenue turun menuju Stillorgan Road. Hemat tenaga saat menanjak dan tunggu turunan mengembalikan pace. Peta menunjukkan air, minuman olahraga, dan gel High5 tepat setelah mil 22 di Fosters Avenue, dengan pos air lain sekitar mil 24.5 di Merrion Road. Pendekatan penutup melewati RDS sebelum Mount Street Upper.
Titik pemeriksaan elevasi dan cara membacanya
FindMyMarathon memodelkan kenaikan 208 m dan penurunan 214 m, dengan elevasi antara 2 m dan 71 m. Ini total rute dari model, bukan pengukuran survei penyelenggara. Deskripsi lintasan resmi mengidentifikasi kenaikan awal Patrick Street, tanjakan Castleknock, dan tanjakan akhir 3 km di sepanjang Clonskeagh dan Roebuck Roads. Sekitar 35 km merupakan titik pemeriksaan utama di bagian akhir. Sisakan tenaga yang cukup untuk itu meskipun bagian taman sebelumnya terasa nyaman.
Pos bantuan dan logistik hari lomba
Peta saat ini menandai air sekitar mil 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3, dan 24.5. Ini pembacaan perkiraan simbol terhadap penanda mil; Lucozade Sport ditampilkan dekat titik mil 10, 12.7, 19.5, dan 22.3, dengan gel High5 dekat titik mil 12.7 dan 22.3. Peta start 2026 mengarahkan pelari berjalan masuk ke area bagasi dan gelombang Merrion Square dari Clare Street atau Merrion Row. Ikuti rute jalan kaki sesuai warna nomor dada ke Leeson Street Lower. Hanya tas perlengkapan bening yang disediakan yang diizinkan; pemeriksaan keamanan juga berlaku untuk tas hidrasi.
Rencana pengaturan pace praktis
Tahan diri di Patrick Street dan tanjakan Castleknock, bukan mengejar split tetap. Melalui Phoenix Park dan jalan Terenure yang lebih datar, gunakan intensitas berkelanjutan dan jaga jadwal asupan energi tetap stabil. Simpan dorongan terkendali untuk turunan dari Fosters Avenue dan pendekatan sepanjang Merrion Road setelah tanjakan Roebuck Road terlewati. Angin dapat menambah beban di bagian terbuka dan hujan mengubah cengkeraman, jadi nilai pace terhadap kondisi maupun lintasan.
Pola cuaca historis
Riwayat Oktober untuk Dublin, Ireland menunjukkan kisaran suhu harian umum 42.7 hingga 62.4 derajat Fahrenheit, angin berkelanjutan maksimum harian 8.2 hingga 20.4 mph, dan hujan setidaknya 1 mm pada 43.9 persen hari. Kondisi dapat berbeda dari riwayatnya, jadi periksa prakiraan pekan lomba sebelum bepergian dan sekali lagi pada pagi lomba.
Analisis lari Anda
Aplikasi Yigri dan analisis lari saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.
Analisis lari AndaSumber
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025