Parcoursgids voor Irish Life Dublin Marathon: hoogteprofiel, tempo en wedstrijdplan
Lees over Dublins route door Phoenix Park en de late klim op Roebuck Road, met onderbouwde postlocaties van de verzorgingskaart, toegang tot startgolven en historische oktoberomstandigheden.
Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort
Dublin past bij lopers die een grote stadsmarathon met parklandschap en een uitdagende late test zoeken. De uitverkochte wedstrijd van 2026 heeft 22,500 ingeschreven deelnemers. Phoenix Park geeft het vroege parcours een lange groene strook en de finish bij Pepper Canister Church brengt lopers terug naar het centrum. Daar staat de klim richting Roebuck Road rond 35 km tegenover. Een plan voor een persoonlijk record moet ruimte laten voor die stijging in plaats van ervan uit te gaan dat de hele route vlak is.
Parcoursoverzicht
Deze stadslus start op Leeson Street Lower en finisht op Mount Street Upper naast Pepper Canister Church. Ze passeert St Stephen's Green en St Patrick's Cathedral, steekt River Liffey over en loopt Phoenix Park in. Castleknock en Chapelizod leiden richting Kilmainham en het gebied halverwege de route op Crumlin Road. Terenure komt voor de laatste stijgingen op Milltown, Clonskeagh en Roebuck Road; Fosters Avenue loopt daarna omlaag richting Stillorgan Road, Nutley Lane en Merrion Road.
Kilometers 0 tot 10: centrum en Phoenix Park
Leeson Street begint bergaf voordat Patrick Street richting Christchurch stijgt. De afdaling naar River Liffey komt voor Phoenix Park, waar de route rond 6 km binnenkomt. Laat het hellingspercentage je tempo veranderen terwijl je inspanning bescheiden blijft. De kaart plaatst water rond mijl 3 bij Aughrim Street en rond mijl 5 op Chesterfield Avenue. Gebruik de post in het park met je geplande vroege voeding in plaats van op de eerste sportdrankpost te wachten.
Kilometers 10 tot 21.1: Castleknock tot Crumlin
De uitgang van Castleknock heeft een korte klim, gevolgd door een afdaling door het park richting Chapelizod. Kilmainham Gaol en Dolphin's Barn leiden naar de golvende aanloop over Crumlin Road. Spaar krachten op de stijging en keer daarna terug naar de beoogde inspanning in plaats van elke seconde te willen terugwinnen. Water staat op de kaart rond mijl 7 op College Road, bij mijl 10 rond Chapelizod en voor mijl 13 bij Brickfields Park; de laatste twee tonen ook Lucozade Sport.
Kilometers 21.1 tot 32.2: Terenure en Dartry
De wegen Cromwellsfort en Fortfield Road zijn vlakker voor de afdaling over Templeogue Road naar Terenure. Dartry Road biedt nog een afdaling richting het begin van de laatste klimmen. Dit is een nuttige plek om je inspanning te controleren en voeding te blijven nemen, zonder te hoeven versnellen alleen omdat de weg gemakkelijker is. Water staat op de kaart rond mijl 16.5 op Fortfield Road en bij mijl 19.5 op Dartry Road, waar ook Lucozade Sport is gemarkeerd.
Kilometers 32.2 tot 42.2: Roebuck Road en de finish
Milltown Road stijgt voor de klim van 3 km over Clonskeagh en Roebuck Road. Het zwaarste punt komt rond 35 km, waarna Fosters Avenue daalt richting Stillorgan Road. Spaar krachten bergop en wacht tot de afdaling je tempo laat terugkomen. De kaart toont water, sportdrank en High5-gels net na mijl 22 op Fosters Avenue, met nog een waterpost rond mijl 24.5 op Merrion Road. De laatste aanloop passeert RDS voor Mount Street Upper.
Hoogtecontrolepunten en hoe je ze leest
FindMyMarathon modelleert 208 m stijging en 214 m daling, met hoogtes tussen 2 m en 71 m. Dit zijn gemodelleerde routetotalen en geen landmeetkundige metingen van de organisator. De officiële parcoursbeschrijving noemt de vroege stijging op Patrick Street, de klim bij Castleknock en de late stijging van 3 km over Clonskeagh en Roebuck Road. Rond 35 km ligt het belangrijkste late controlepunt. Bewaar er genoeg krachten voor, ook als de eerdere parkdelen comfortabel aanvoelen.
Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag
De huidige kaart markeert water rond mijlen 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 en 24.5. Dit zijn geschatte aflezingen van symbolen ten opzichte van mijlmarkeringen; Lucozade Sport wordt getoond bij 10, 12.7, 19.5 en 22.3, met High5-gels bij 12.7 en 22.3. De startkaart van 2026 laat lopers vanuit Clare Street of Merrion Row te voet naar het bagage- en startgolfgebied op Merrion Square gaan. Volg de looproute voor de kleur van je startnummer naar Leeson Street Lower. Alleen de verstrekte doorzichtige tas uit het pakket is toegestaan; veiligheidscontroles gelden ook voor drinkrugzakken.
Praktisch tempoplan
Houd je in op Patrick Street en de stijging bij Castleknock in plaats van een vaste tussentijd na te jagen. Gebruik door Phoenix Park en op de vlakkere wegen van Terenure een vol te houden inspanning en houd je voedingsschema regelmatig. Bewaar een beheerste versnelling voor de afdaling vanaf Fosters Avenue en de aanloop over Merrion Road zodra de klim op Roebuck Road achter je ligt. Wind kan de inspanning op open stukken verhogen en regen verandert de grip, dus beoordeel je tempo op basis van de omstandigheden en het parcours.
Historisch weerpatroon
Historische oktobergegevens voor Dublin, Ireland geven een typisch dagelijks temperatuurbereik van 42.7 tot 62.4 graden Fahrenheit, dagelijkse maximale aanhoudende windsnelheden van 8.2 tot 20.4 mph en minstens 1 mm regen op 43.9 procent van de dagen. De omstandigheden kunnen afwijken van de historische gegevens, dus controleer voor vertrek de verwachting voor de wedstrijdweek en opnieuw op de wedstrijdochtend.
Analyseer je runs
De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.
Analyseer je runsBronnen
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025