คู่มือเส้นทาง TCS Amsterdam Marathon: ระดับความสูง เพซ และแผนวันแข่งขัน
คู่มือละเอียดของ TCS Amsterdam Marathon ครอบคลุมช่วงเส้นทาง ระดับความสูง เพซ จุดบริการและการจัดการ รวมถึงรูปแบบสภาพอากาศในอดีต
เหตุผลที่นักวิ่งเน้นผลงานควรพิจารณางานนี้
Amsterdam เหมาะกับนักวิ่งไล่สถิติส่วนตัวที่ต้องการมาราธอนเร็วในฤดูใบไม้ร่วงพร้อมเส้นทางเมืองที่น่าจดจำ ทางราบผ่าน Rijksmuseum ตาม Amstel River ข้าม Vondelpark และจบภายใน Olympic Stadium ผู้จัดจัด Amsterdam อยู่ในกลุ่มเมืองมาราธอนเร็วที่สุดในโลก ช่วงริมแม่น้ำที่เปิดโล่งยังอาจมีลม เส้นทางจึงเหมาะกับนักวิ่งที่รักษาแรงก่อนเส้นชัยสนามกีฬาได้
ภาพรวมเส้นทาง
Amsterdam ใช้รอบทางราบที่ออกตัวและจบภายใน Olympic Stadium เส้นทางออกผ่าน Amsterdam-Zuid ตาม Amstel River ผ่านบ้านริมน้ำและกังหันลม กลับข้ามเมือง และผ่าน Vondelpark ก่อนเส้นชัยสนามกีฬา เกือบทั้งเส้นทางอยู่ใกล้ระดับน้ำทะเล มีความสูงสะสมจากแบบจำลอง 43 m เนินเล็กใกล้ 29 km และทางลาดสั้นหลายแห่งช่วงท้าย
กิโลเมตร 0 ถึง 10
การแข่งขันออกจาก Olympic Stadium ไป Amsterdam-Zuid บนกราฟที่อยู่ระหว่างราว -2 m และ 4 m ใช้จุดเครื่องดื่ม Maurten และน้ำที่ 5 km ตามที่ซ้อมเท่านั้น แล้วใช้น้ำที่ 8 km ทางลาดเล็กควรเปลี่ยนความหนักเล็กน้อย ไม่ใช่กระตุ้นให้เร่งขณะที่กลุ่มยังแน่น
กิโลเมตร 10 ถึง 21.1
ช่วงนี้ตาม Amstel River ผ่านบ้านริมน้ำและกังหันลม ส่วนใหญ่ใกล้ความสูง 1 m ยกเว้นทางลงและขึ้นสั้นราว 20 km รับอาหารเติมพลังงานตามแผนที่จุด Maurten 11 หรือ 16 km ใช้จุดเจลพลังงานที่ 18 km หากตรงกับการซ้อม และอย่าฝืนลมแม่น้ำเปิดโล่งเพื่อเวลาช่วงเป้าหมาย
กิโลเมตร 21.1 ถึง 32
ขากลับจาก Amstel อยู่ใกล้ 0 m จนถึง 27 km ขึ้นประมาณ 4 m ใกล้ 29 km แล้วลงต่ำกว่า 0 m หลัง 31 km มีน้ำที่ 25 km จุด Maurten ครบที่ 27 และ 31 km และเจลพลังงานที่ 30 km เติมพลังงานก่อนช่วงระดับเปลี่ยนสั้นๆ แทนการเร่งข้าม
กิโลเมตร 32 ถึง 42.2
จากจุดต่ำใกล้ -4 m เส้นทางขึ้นคืนสู่ระดับถนน ข้ามทางลาดสั้นหลายแห่ง 3 ถึง 5 m ผ่าน Vondelpark และกลับ Olympic Stadium จุดบริการครบที่ 35 และ 38 km กับน้ำใกล้ 40 km ช่วยแผนเติมพลังงานสุดท้าย เก็บการเพิ่มเพซไว้จนออกจากสวนและเข้าใกล้สนามกีฬา
จุดตรวจระดับความสูงและวิธีอ่าน
ยอดสะสมแบบจำลองคือขึ้น 43 m ขณะที่กราฟผู้จัดอยู่เพียงราว -4 m ถึง 5 m และจบใกล้ระดับออกตัว เส้นทางส่วนใหญ่ใกล้ 0 m ความเปลี่ยนชัดที่สุดคือขึ้นใกล้ 29 km ลงต่ำกว่าระดับน้ำทะเลจากราว 31 ถึง 34 km และทางลาดสั้นหลายแห่งก่อน Olympic Stadium
จุดบริการและการจัดการวันแข่งขัน
ผู้จัดระบุเครื่องดื่ม Maurten และน้ำที่ 5, 11, 16, 20, 27, 31, 35 และ 38 km จุดเฉพาะน้ำที่ 8, 13, 25 และราว 40 km กับเจลพลังงาน Maurten ที่ 18 และ 30 km ตรวจหมายเลขวิ่งสำหรับจุดออกตัว พื้นที่ A เข้า Olympic Stadium และพื้นที่ B เข้าจาก Stadionweg ใช้รถไฟใต้ดิน Amstelveenseweg หรือ Amsterdam Zuid แล้วเดินตามป้าย ฝากเสื้อผ้าแยกเป็นเต็นท์รอบสนามกีฬาสำหรับพื้นที่ A และ Stadionplein สำหรับพื้นที่ B
แผนคุมเพซที่ใช้ได้จริง
ยั้งแรงตอนออกตัว Olympic Stadium หรือ Stadionweg และการผ่าน Vondelpark ครั้งแรกที่แน่น เข้าจังหวะบนถนน Amstel River แต่คงความหนักต่ำกว่าเป้าหากลมหรือฝนทำให้ฝั่งเปิดโล่งช้าลง ใช้เนินใกล้ 29 km และช่วงต่ำ 31 ถึง 34 km เป็นจุดตรวจความหนัก ไม่ใช่ที่ไล่เวลาคืน เร่งเฉพาะหลังออก Vondelpark ครั้งสุดท้าย เมื่อทางเข้าสนาม Olympic Stadium ใกล้พอที่จะรักษาความหนักเพิ่มได้
รูปแบบสภาพอากาศในอดีต
ในอดีต อุณหภูมิเดือนแข่งขันใน Amsterdam อยู่ราว 38.1°F ถึง 66.7°F ลมราว 5.8 ถึง 13 mph และมีปริมาณฝนที่วัดได้ใน 73.7% ของวันที่อยู่ในตัวอย่าง สภาพอาจเปลี่ยน จึงควรตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งขันก่อนเดินทางและตรวจอีกครั้งก่อนเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณแหล่งข้อมูล
- TCS Amsterdam Marathon official race information
- Amsterdam daily modeled climate data, 2016-2025
- TCS Marathon course and refreshment stations
- Official marathon elevation profile
- Amsterdam Marathon route and elevation
- TCS Marathon start areas, clothing drop-off, and refreshment stations
- Olympic Stadium access information
- Program and course highlights