Guia do percurso de Irish Life Dublin Marathon: altimetria, ritmo e plano para o dia da prova
Conhece o percurso de Dublin por Phoenix Park e a subida final de Roebuck Road, com posições documentadas no mapa de abastecimentos, acesso às vagas de partida e condições históricas de outubro.
Porque deve esta prova entrar na lista de um corredor competitivo
Dublin é adequada a quem procura uma grande maratona urbana com paisagens de parque e um teste exigente no final. A prova de 2026, com as inscrições esgotadas, tem 22,500 participantes inscritos. Phoenix Park dá ao início do percurso um longo troço verde e a chegada em Pepper Canister Church traz os corredores de volta ao centro. Em contrapartida, há a subida em direção a Roebuck Road perto dos 35 km. Um plano para um recorde pessoal precisa de margem para essa subida, em vez de assumir que todo o percurso é plano.
Visão geral do percurso
Este circuito urbano parte de Leeson Street Lower e termina em Mount Street Upper junto a Pepper Canister Church. Passa por St Stephen's Green e St Patrick's Cathedral, atravessa River Liffey e entra em Phoenix Park. Castleknock e Chapelizod levam a Kilmainham e à zona de metade do percurso em Crumlin Road. Terenure vem antes das subidas finais por Milltown, Clonskeagh e Roebuck Road; Fosters Avenue desce depois em direção a Stillorgan Road, Nutley Lane e Merrion Road.
Quilómetros 0 a 10: centro e Phoenix Park
Leeson Street começa a descer antes de Patrick Street subir em direção a Christchurch. A descida para River Liffey precede Phoenix Park, onde se entra por volta dos 6 km. Deixa a inclinação alterar o ritmo, mantendo um esforço moderado. O mapa coloca água por volta da milha 3 perto de Aughrim Street e por volta da milha 5 em Chesterfield Avenue. Usa o posto do parque com a alimentação inicial planeada, em vez de esperar pelo primeiro posto com bebida desportiva.
Quilómetros 10 a 21.1: Castleknock a Crumlin
A saída de Castleknock tem uma pequena subida, seguida de uma descida pelo parque em direção a Chapelizod. Kilmainham Gaol e Dolphin's Barn levam à aproximação ondulada por Crumlin Road. Poupa forças na subida e depois volta ao esforço-alvo em vez de tentar recuperar cada segundo. O mapa indica água por volta da milha 7 em College Road, perto da milha 10 na zona de Chapelizod e antes da milha 13 em Brickfields Park; os dois últimos também mostram Lucozade Sport.
Quilómetros 21.1 a 32.2: Terenure e Dartry
As estradas Cromwellsfort e Fortfield Road são mais planas antes da descida por Templeogue Road até Terenure. Dartry Road oferece outra descida até ao início das subidas finais. Este é um lugar útil para verificar o esforço e continuar a alimentar-te, sem precisar de acelerar só porque a estrada é mais fácil. O mapa indica água por volta da milha 16.5 em Fortfield Road e perto da milha 19.5 em Dartry Road, onde também está assinalado Lucozade Sport.
Quilómetros 32.2 a 42.2: Roebuck Road e a chegada
Milltown Road sobe antes da subida de 3 km por Clonskeagh e Roebuck Road. O ponto mais exigente chega por volta dos 35 km e depois Fosters Avenue desce em direção a Stillorgan Road. Conserva forças a subir e espera que a descida permita recuperar o ritmo. O mapa mostra água, bebida desportiva e géis High5 logo depois da milha 22 em Fosters Avenue, com outro posto de água por volta da milha 24.5 em Merrion Road. A aproximação final passa por RDS antes de Mount Street Upper.
Pontos de elevação e como os ler
FindMyMarathon modela 208 m de subida e 214 m de descida, com altitudes entre 2 m e 71 m. São totais de percurso modelados, não medições de um levantamento da organização. A descrição oficial identifica a subida inicial de Patrick Street, a subida de Castleknock e a subida final de 3 km por Clonskeagh e Roebuck Road. Por volta dos 35 km fica o principal ponto de referência final. Guarda reserva suficiente para ele, mesmo que os troços anteriores do parque pareçam confortáveis.
Abastecimentos e logística do dia da prova
O mapa atual assinala água por volta das milhas 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 e 24.5. São leituras aproximadas dos símbolos face aos marcos de milha; Lucozade Sport aparece perto de 10, 12.7, 19.5 e 22.3, com géis High5 perto de 12.7 e 22.3. O mapa de partida de 2026 orienta os corredores a entrar a pé na zona de bagagem e vagas de Merrion Square a partir de Clare Street ou Merrion Row. Segue o percurso pedonal da cor do teu dorsal até Leeson Street Lower. Só é permitido o saco transparente do kit fornecido; os controlos de segurança também se aplicam às mochilas de hidratação.
Plano prático de ritmo
Poupa forças em Patrick Street e na subida de Castleknock em vez de perseguir um parcial fixo. Por Phoenix Park e pelas estradas mais planas de Terenure, mantém um esforço sustentável e um plano de alimentação regular. Guarda uma aceleração controlada para a descida de Fosters Avenue e a aproximação por Merrion Road depois de ultrapassares a subida de Roebuck Road. O vento pode acrescentar esforço nos troços abertos e a chuva altera a aderência, por isso avalia o ritmo tanto pelas condições como pelo percurso.
Padrão meteorológico histórico
O histórico de outubro para Dublin, Ireland indica um intervalo típico de temperaturas diárias de 42.7 a 62.4 graus Fahrenheit, máximos diários de vento sustentado de 8.2 a 20.4 mph e pelo menos 1 mm de chuva em 43.9 por cento dos dias. As condições podem diferir do histórico, pelo que deves consultar a previsão para a semana da prova antes da viagem e novamente na manhã da corrida.
Analise suas corridas
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Analise suas corridasFontes
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025