Guía del recorrido de Irish Life Dublin Marathon: desnivel, ritmo y plan para el día de la carrera
Conoce el recorrido de Dublin por Phoenix Park y la subida final de Roebuck Road, con puestos del mapa de avituallamientos documentados, acceso a las oleadas de salida y condiciones históricas de octubre.
Por qué esta carrera merece estar en la selección de un corredor competitivo
Dublin encaja con corredores que buscan un gran maratón urbano con paisajes de parque y una prueba exigente al final. La carrera de 2026, con las inscripciones agotadas, tiene 22,500 participantes inscritos. Phoenix Park aporta un largo tramo verde al inicio y la llegada en Pepper Canister Church devuelve a los corredores al centro. La contrapartida es la subida hacia Roebuck Road cerca de los 35 km. Un plan para mejorar la marca personal necesita margen para esa cuesta en lugar de asumir que toda la ruta es llana.
Resumen del recorrido
Este circuito urbano sale de Leeson Street Lower y termina en Mount Street Upper junto a Pepper Canister Church. Pasa por St Stephen's Green y St Patrick's Cathedral, cruza River Liffey y entra en Phoenix Park. Castleknock y Chapelizod llevan hacia Kilmainham y la zona de mitad de carrera en Crumlin Road. Terenure precede a las subidas finales por Milltown, Clonskeagh y Roebuck Road; Fosters Avenue baja después hacia Stillorgan Road, Nutley Lane y Merrion Road.
Kilómetros 0 a 10: centro urbano y Phoenix Park
Leeson Street empieza cuesta abajo antes de que Patrick Street suba hacia Christchurch. La bajada a River Liffey precede a Phoenix Park, al que se entra alrededor de los 6 km. Deja que la pendiente cambie el ritmo mientras mantienes un esfuerzo moderado. El mapa sitúa agua alrededor de la milla 3 cerca de Aughrim Street y alrededor de la milla 5 en Chesterfield Avenue. Usa el puesto del parque con la alimentación temprana prevista en lugar de esperar al primer puesto con bebida deportiva.
Kilómetros 10 a 21.1: de Castleknock a Crumlin
La salida de Castleknock tiene una pequeña subida, seguida de una bajada por el parque hacia Chapelizod. Kilmainham Gaol y Dolphin's Barn llevan a la aproximación ondulada por Crumlin Road. Reserva fuerzas en la subida y después vuelve al esfuerzo objetivo en lugar de intentar recuperar cada segundo. El mapa muestra agua alrededor de la milla 7 en College Road, cerca de la milla 10 por Chapelizod y antes de la milla 13 en Brickfields Park; los dos últimos también muestran Lucozade Sport.
Kilómetros 21.1 a 32.2: Terenure y Dartry
Las carreteras Cromwellsfort y Fortfield Road son más llanas antes de la bajada por Templeogue Road hacia Terenure. Dartry Road ofrece otra bajada hacia el inicio de las subidas finales. Es un lugar útil para comprobar el esfuerzo y seguir alimentándote, sin necesidad de acelerar solo porque la carretera sea más fácil. El mapa muestra agua alrededor de la milla 16.5 en Fortfield Road y cerca de la milla 19.5 en Dartry Road, donde también se indica Lucozade Sport.
Kilómetros 32.2 a 42.2: Roebuck Road y la llegada
Milltown Road sube antes de la cuesta de 3 km por Clonskeagh y Roebuck Road. El punto más exigente llega alrededor de los 35 km y después Fosters Avenue baja hacia Stillorgan Road. Reserva fuerzas cuesta arriba y espera a que la bajada permita recuperar el ritmo. El mapa muestra agua, bebida deportiva y geles High5 justo después de la milla 22 en Fosters Avenue, con otro puesto de agua alrededor de la milla 24.5 en Merrion Road. La aproximación final pasa por RDS antes de Mount Street Upper.
Puntos de desnivel y cómo interpretarlos
FindMyMarathon modela 208 m de subida y 214 m de bajada, con altitudes entre 2 m y 71 m. Son totales modelados de la ruta, no mediciones topográficas de la organización. La descripción oficial identifica la subida inicial de Patrick Street, la cuesta de Castleknock y la subida final de 3 km por Clonskeagh y Roebuck Road. Alrededor de los 35 km está el principal punto de control tardío. Guarda suficiente reserva para él, aunque los tramos anteriores del parque resulten cómodos.
Avituallamientos y logística del día de carrera
El mapa actual marca agua alrededor de las millas 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 y 24.5. Son lecturas aproximadas de los símbolos respecto a los marcadores de milla; se muestra Lucozade Sport cerca de 10, 12.7, 19.5 y 22.3, con geles High5 cerca de 12.7 y 22.3. El mapa de salida de 2026 dirige a los corredores a entrar caminando a la zona de guardarropa y oleadas de Merrion Square desde Clare Street o Merrion Row. Sigue la ruta a pie correspondiente al color de tu dorsal hasta Leeson Street Lower. Solo se permite la bolsa transparente del kit suministrada; los controles de seguridad también se aplican a las mochilas de hidratación.
Plan práctico de ritmo
Reserva fuerzas en Patrick Street y la subida de Castleknock en lugar de perseguir un parcial fijo. Por Phoenix Park y las carreteras más llanas de Terenure, mantén un esfuerzo sostenible y una pauta constante de alimentación. Guarda una aceleración controlada para la bajada desde Fosters Avenue y la aproximación por Merrion Road una vez superada la cuesta de Roebuck Road. El viento puede aumentar el esfuerzo en los tramos abiertos y la lluvia cambia el agarre, así que valora tu ritmo tanto según las condiciones como según el recorrido.
Patrón meteorológico histórico
El historial de octubre para Dublin, Ireland, ofrece un rango de temperaturas diarias típicas de 42.7 a 62.4 grados Fahrenheit, vientos sostenidos máximos diarios de 8.2 a 20.4 mph y al menos 1 mm de lluvia en el 43.9 por ciento de los días. Las condiciones pueden diferir del historial, así que consulta la previsión de la semana de la carrera antes de viajar y de nuevo en la mañana de la prueba.
Analiza tus carreras
La aplicación de Yigri y sus análisis de carrera están actualmente en inglés.
Analiza tus carrerasFuentes
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025