Guide du parcours de Irish Life Dublin Marathon : dénivelé, allure et plan pour le jour de course
Découvrez le parcours de Dublin par Phoenix Park et la montée finale de Roebuck Road, avec les positions sourcées des ravitaillements sur la carte, l'accès aux vagues de départ et les conditions historiques d'octobre.
Pourquoi cette course mérite de figurer sur la liste d'un coureur compétitif
Dublin convient aux coureurs qui souhaitent un grand marathon urbain avec des paysages de parc et un test exigeant en fin de course. L'épreuve de 2026, complète, compte 22,500 participants inscrits. Phoenix Park apporte une longue partie verdoyante au début, et l'arrivée à Pepper Canister Church ramène les coureurs au centre-ville. La contrepartie est la montée vers Roebuck Road près de 35 km. Un plan de record personnel doit prévoir cette montée plutôt que de supposer que tout le parcours est plat.
Vue d'ensemble du parcours
Cette boucle urbaine part de Leeson Street Lower et arrive sur Mount Street Upper à côté de Pepper Canister Church. Elle passe par St Stephen's Green et St Patrick's Cathedral, traverse River Liffey et entre dans Phoenix Park. Castleknock et Chapelizod mènent vers Kilmainham et la zone de mi-course sur Crumlin Road. Terenure précède les montées finales sur Milltown, Clonskeagh et Roebuck Road ; Fosters Avenue descend ensuite vers Stillorgan Road, Nutley Lane et Merrion Road.
Kilomètres 0 à 10 : centre-ville et Phoenix Park
Leeson Street commence en descente avant que Patrick Street ne monte vers Christchurch. La descente vers River Liffey précède Phoenix Park, où l'on entre autour de 6 km. Laissez la pente modifier l'allure tout en gardant un effort modéré. La carte place de l'eau autour du mile 3 près d'Aughrim Street et autour du mile 5 sur Chesterfield Avenue. Utilisez le poste du parc avec votre apport énergétique initial prévu plutôt que d'attendre le premier poste de boisson sportive.
Kilomètres 10 à 21.1 : de Castleknock à Crumlin
La sortie de Castleknock comporte une courte montée, suivie d'une descente dans le parc vers Chapelizod. Kilmainham Gaol et Dolphin's Barn mènent à l'approche ondulée le long de Crumlin Road. Économisez vos forces dans la montée, puis revenez à l'effort visé plutôt que de tenter de récupérer chaque seconde. L'eau est indiquée autour du mile 7 sur College Road, près du mile 10 autour de Chapelizod et avant le mile 13 à Brickfields Park ; les deux derniers postes montrent aussi Lucozade Sport.
Kilomètres 21.1 à 32.2 : Terenure et Dartry
Les routes Cromwellsfort et Fortfield Road sont plus plates avant la descente le long de Templeogue Road vers Terenure. Dartry Road offre une autre descente vers le début des montées finales. C'est un endroit utile pour vérifier votre effort et continuer à vous alimenter, sans devoir accélérer simplement parce que la route est plus facile. L'eau est indiquée autour du mile 16.5 sur Fortfield Road et près du mile 19.5 sur Dartry Road, où Lucozade Sport est également marqué.
Kilomètres 32.2 à 42.2 : Roebuck Road et l'arrivée
Milltown Road monte avant la côte de 3 km le long de Clonskeagh et Roebuck Road. Le point le plus difficile arrive autour de 35 km, puis Fosters Avenue descend vers Stillorgan Road. Préservez vos forces en montée et attendez la descente pour retrouver l'allure. La carte montre eau, boisson sportive et gels High5 juste après le mile 22 sur Fosters Avenue, avec un autre poste d'eau autour du mile 24.5 sur Merrion Road. L'approche finale passe devant RDS avant Mount Street Upper.
Repères de dénivelé et comment les lire
FindMyMarathon modélise 208 m de montée et 214 m de descente, avec des altitudes entre 2 m et 71 m. Il s'agit de totaux de parcours modélisés, pas de mesures issues d'un relevé de l'organisateur. La description officielle identifie la montée initiale de Patrick Street, celle de Castleknock et la montée finale de 3 km le long de Clonskeagh et Roebuck Road. Autour de 35 km se trouve le principal repère de fin de course. Gardez assez de réserve pour ce point, même si les premières portions du parc semblent confortables.
Ravitaillements et logistique du jour de course
La carte actuelle marque de l'eau autour des miles 3, 5, 7, 10, 11.5, 12.7, 16.5, 19.5, 22.3 et 24.5. Ce sont des lectures approximatives des symboles par rapport aux bornes de miles ; Lucozade Sport est indiqué près de 10, 12.7, 19.5 et 22.3, avec des gels High5 près de 12.7 et 22.3. La carte de départ de 2026 demande aux coureurs d'entrer à pied dans la zone de consigne et de vagues de Merrion Square depuis Clare Street ou Merrion Row. Suivez l'itinéraire piéton correspondant à la couleur de votre dossard jusqu'à Leeson Street Lower. Seul le sac transparent du kit fourni est autorisé ; les contrôles de sécurité s'appliquent aussi aux sacs d'hydratation.
Plan d'allure pratique
Retenez-vous sur Patrick Street et la montée de Castleknock plutôt que de poursuivre un temps intermédiaire fixe. Dans Phoenix Park et sur les routes plus plates de Terenure, gardez un effort soutenable et un programme d'alimentation régulier. Réservez une accélération maîtrisée pour la descente de Fosters Avenue et l'approche sur Merrion Road une fois la montée de Roebuck Road derrière vous. Le vent peut ajouter de l'effort sur les parties dégagées et la pluie modifie l'adhérence : évaluez donc votre allure selon les conditions autant que selon le parcours.
Tendance météo historique
L'historique d'octobre pour Dublin, Ireland, donne une plage de températures quotidiennes typiques de 42.7 à 62.4 degrés Fahrenheit, des vents soutenus maximaux quotidiens de 8.2 à 20.4 mph et au moins 1 mm de pluie sur 43.9 pour cent des jours. Les conditions peuvent différer de l'historique : consultez les prévisions de la semaine de course avant le voyage, puis à nouveau le matin de l'épreuve.
Analysez vos sorties
L’application Yigri et ses analyses de course sont actuellement en anglais.
Analysez vos sortiesSources
- 2026 date and sold-out field of 22,500
- 2026 route description with named gradients
- September 2026 updated official route and aid map
- 2026 start-finish wave and walking-access map
- Current water, gels, baggage and waves FAQ
- Dublin modeled ascent and descent, updated February 17 2026
- Dublin, Ireland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025