Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes løypeguide: høydeprofil, disponering og plan for løpsdagen
Planlegg løypen, høydeprofilen, forsyningsstasjonene og adkomsten til start i Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes, med fire løypeavsnitt og kildebelagt værhistorikk.
Hvorfor løpet er aktuelt for konkurranseorienterte løpere
Starten på Promenade des Anglais i Nice og målet på Boulevard de la Croisette i Cannes knytter Nice, Saint-Laurent-du-Var og Cagnes-sur-Mer sammen i dette landeveisløpet. Det er et kystmaraton fra ett sted til et annet; arrangøren publiserer 100 m samlet stigning. De senere bakkene i GPX-filen er større enn på sjøfronten i åpningen. Løpet passer for løpere som ønsker et kystmaraton med en løype for seriøs landeveiskonkurranse.
Oversikt over løypen
Se distansespesifikk løyperekkefølge og opphav til utgaveinformasjonen nedenfor. Starten er på Promenade des Anglais i Nice og målet på Boulevard de la Croisette i Cannes. Løypen går via Nice, Saint-Laurent-du-Var, Cagnes-sur-Mer, Villeneuve-Loubet, Antibes Juan-les-Pins, Vallauris Golfe-Juan og Cannes. Det er et kystmaraton fra ett sted til et annet; arrangøren publiserer 100 m samlet stigning. De senere bakkene i GPX-filen er større enn på sjøfronten i åpningen.
Kilometer 0 til 10
Avsnittet fra 0 til 10 km inkluderer Promenade des Anglais og Saint-Laurent-du-Var. GPX-filen som arrangøren lenker til, har høyder på 4 til 14 m over de første 10 km målt langs det digitale sporet; det offisielle stafettkontrollpunktet Saint-Laurent-du-Var er 8.7 km. Vann ved 5/7.5 km; full forsyning med mat/drikke ved 10 km. Ta med egen drikkebeholder som kan brukes om igjen.
Kilometer 10 til 21.0975
Avsnittet fra 10 til 21.0975 km inkluderer Cagnes-sur-Mer og Villeneuve-Loubet. Offisielle kontrollpunkter er 11.7 km Cagnes-sur-Mer og 16.8 km Villeneuve-Loubet; høydene i GPX-avsnittet er 2 til 16 m. Full forsyning ved 15/19.5 km; vann ved 13/17 km. Ernæringssiden avrunder tilbudet av isotonisk drikke til 20 km.
Kilometer 21.0975 til 32
Avsnittet fra 21.0975 til 32 km inkluderer Antibes Juan-les-Pins. Det offisielle stafettkontrollpunktet Antibes er 25.5 km; GPX-filen viser sitt høyeste registrerte punkt, 35 m, rundt 28.1 km langs det digitale sporet, før profilen faller mot 8 m ved 32 km. Full forsyning ved 25/30.5 km; vann ved 22/27/29 km. Ernæringssiden avrunder tilbudet av isotonisk drikke til 30 km.
Kilometer 32 til 42.195
Avsnittet fra 32 til 42.195 km inkluderer Vallauris Golfe-Juan og Boulevard de la Croisette. Det offisielle kontrollpunktet Vallauris er 36.3 km; GPX-filen viser en ny stigning nær 37.1 km langs det digitale sporet til 23 m, etterfulgt av et lavere mål i Cannes. Full forsyning ved 35.5/38.5 km; vann ved 32.5/34/37/40 km.
Høydekontrollpunkter og hvordan du leser dem
Samlet stigning er 100 m. Dette er arrangørens publiserte samlede stigning på maratonsiden for 2026. Avsnittenes høydeintervaller er beregnet fra eksisterende høyder i GPX-filen som arrangøren lenker til; ikke bruk summen av rå, støyende GPX-stigninger som løpets total. GPX-filnavnet er fra 2026, men det interne navnet er MAM 2025; digital distanse er 42.476 km, så avsnittenes km-plasseringer er omtrentlige posisjoner langs sporet. Den største GPX-stigningen ligger rundt 28 km langs det digitale sporet nær Antibes; en mindre sen stigning ligger rundt 37 nær Golfe-Juan.
Forsyningsstasjoner og logistikk på løpsdagen
Mat-/drikkeforsyning ved 10, 15, 19.5, 25, 30.5, 35.5, 38.5 km: mat og drikke; STC isotonisk drikke omtrent ved 20/30 km. Fullstendig stasjonsmeny er ikke spesifisert. Vann ved 5, 7.5, 13, 17, 22, 27, 29, 32.5, 34, 37, 40 km: påfyllingsramper for drikkevann; INGEN engangskopper i løypen i 2026. Starten er på Promenade des Anglais i Nice. Startnummeret er en gratis ZOU-togbillett mellom Nice og Cannes hele løpsdagen. Detaljert togrutetabell er ennå ikke publisert. Forhåndsbestilt buss bare for maratonløpere fra havnen i Cannes fra 05:30 til 06:00 til Place Masséna; ingen billettsalg i arrangementsområdet eller på løpsdagen. Start 08:00. Bare den utdelte løpersekken på 17 liter godtas; fest nummerert merkelapp og lever ved lastebilene på Place Masséna fra 06:30 til 07:20. Bagene fraktes til Esplanade Macé i Cannes.
Praktisk plan for disponering
Bruk den tidlige flate sjøfronten til å etablere en innsats du kan opprettholde, med planlagt tid til påfyll fremfor uventet nedbremsing. Kontroller innsatsen på Promenade des Anglais. Fyll på før du forlater den flatere strandlinjen mot Antibes; unngå å jage en nøyaktig mellomtid mens du fyller en flaske. Begrens innsatsen over den største stigningen sent i midtdelen; ta planlagt næring før den fremfor å prøve å hente inn tid oppover. Hold innsatsen over bølgene ved Golfe-Juan, og øk bare når innløpingen på Croisette tillater det; fortsett påfyll i sol eller vind. Press bare mens innsats og teknikk fortsatt er under kontroll. Bruk Boulevard de la Croisette som siste landemerke. Tilpass farten til vind, regn og temperatur på løpsdagen; den historiske månedsprøven er ikke en værmelding for løpsmorgenen.
Historisk værmønster
Værhistorikken for november i Nice, France, gir et typisk daglig temperaturintervall på 46 til 68.2 grader Fahrenheit, daglige maksimale vedvarende vindhastigheter på 4.1 til 11.5 mph og minst 1 mm regn på 34.7 prosent av dagene. Værforholdene kan endre seg fra historikken, så sjekk værmeldingen for løpsuken før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dine