คู่มือเส้นทาง Nike Melbourne Marathon: ระดับความสูง การวางเพซ และแผนวันแข่ง
วางแผนเส้นทาง ระดับความสูง จุดบริการ และการเดินทางไปจุดเริ่มต้นของ Nike Melbourne Marathon ด้วยข้อมูลเส้นทางสี่ช่วงและสภาพอากาศย้อนหลังที่มีแหล่งอ้างอิง
เหตุผลที่นักวิ่งมุ่งแข่งขันควรพิจารณารายการนี้
เส้นชัยสนามกีฬา MCG ริมทะเล St Kilda และ Albert Park Lake การออกแบบใหม่ปี 2026 เอาทางขึ้น Birdwood Avenue เดิมที่ 36 km ออก แม้ขึ้นน้อยลง แต่การเปิดรับอ่าวและทางขึ้นอ่อน ๆ ยังสำคัญ เหมาะกับนักวิ่งที่มุ่งผลงานและต้องการมาราธอนเมืองกับเส้นชัยสนามกีฬา
ภาพรวมเส้นทาง
เส้นทางถนนพร้อมช่วงไปกลับชายฝั่ง Brighton และ Port Melbourne ตามด้วย Albert Park และกลับเมือง จุดเริ่มต้นคือ Batman Avenue และเส้นชัยคือ Melbourne Cricket Ground เส้นทางผ่าน St Kilda Road, ริมทะเล St Kilda, Brighton, Port Melbourne, Albert Park Lake, Flinders Street และ MCG ส่วนใหญ่ราบ มีทางขึ้นอ่อน ๆ ใกล้ 5, 27 และ 35 km; ทางขึ้น Birdwood Avenue เดิมถูกเอาออก
0 ถึง 7 km: Batman Avenue ถึงริมทะเล St Kilda
ช่วง 0 ถึง 7 km รวม Batman Avenue, Princes Bridge, St Kilda Road และ Jacka Boulevard แบบจำลองมีทางขึ้นอ่อน ๆ ใกล้ 5 km แล้วลงไปริมทะเล น้ำที่ St Kilda Road/Roy Street, 4.8 km; น้ำและ Maurten ที่ Jacka Boulevard, 7 km จำกัดความหนักบนทางขึ้นต้น; อย่าเร่งเพียงเพราะทางลงทำให้เพซเร็วขึ้น
7 ถึง 24 km: จุดกลับตัวชายฝั่ง Brighton และ Port Melbourne
ช่วง 7 ถึง 24 km รวม Ormond Esplanade, Brighton Baths, Beaconsfield Parade และ Port Melbourne ช่วงอ่าวส่วนใหญ่ราบ; จุดกลับตัวชายฝั่งทั้งสองเปลี่ยนการเปิดรับลม น้ำ/Maurten ที่ 10.1, 16.5 และ 19 km; น้ำที่ Brighton Baths, 14 km และ Mills Street/Beaconsfield Parade, 22 km รักษาความหนักสม่ำเสมอเมื่อลมต้านชายฝั่ง; อย่าเร่งกระชากหลังจุดกลับตัวทั้งสอง
24 ถึง 34 km: กลับจากอ่าวเข้า Albert Park
ช่วง 24 ถึง 34 km รวม Mills Street, Ross Gregory Drive, Albert Park Lake และ Lakeside Drive ทางขึ้นอ่อน ๆ จากแบบจำลองใกล้ 27 km ขัดช่วงเข้า Albert Park ที่ส่วนใหญ่ราบ น้ำ/เจล Maurten ที่ 25 km; น้ำ/Maurten ที่ 28 km; น้ำ/Maurten/เจลที่ Lakeside Drive, 33 km ให้ทางขึ้น 27 km ชะลอเพซเล็กน้อย; ใช้จุด 33 km ก่อนกลับเมืองช่วงท้าย
34 ถึง 42.195 km: St Kilda Road ถึง MCG
ช่วง 34 ถึง 42.195 km รวม St Kilda Road, Princes Bridge, Flinders Street, Wellington Parade South และ MCG แบบจำลองขึ้นใกล้ 35 km แล้วกลับ Princes Bridge ใกล้ 40 km; ไม่มีทางขึ้น Birdwood Avenue เก่า น้ำที่ St Kilda Road/Roy Street, 36.5 km; น้ำ/Maurten ที่ Wellington Parade South, 41 km ควบคุมทางขึ้น 35 km; เพิ่มความหนักเมื่อผ่านทางเลี้ยวเมืองไปสนามกีฬาแล้วเท่านั้น
จุดตรวจระดับความสูงและวิธีอ่าน
ขาขึ้นรวม 122 m The Marathon Clinic จำลองเส้นทางทางการปี 2026 ด้วย Geoscience Australia 5 m LiDAR DEM สุ่มทุก 25 m และทำให้เรียบช่วง 125 m; พื้นสะพานประมาณแทรกจากทางเข้า เป็นแบบจำลอง ไม่ใช่ผู้จัดรับรอง ทางขึ้นอ่อน ๆ ใกล้ 5, 27 และ 35 km เส้นทางปี 2026 เอาทางขึ้น Birdwood Avenue ถึง Domain Road เดิมที่ 36 km ออก
จุดบริการและการจัดการวันแข่ง
4.8 km Roy Street: น้ำ 7 km Jacka Boulevard; 10.1 km Ormond Esplanade; 16.5 km Ormond Esplanade; 19 km Jacka Boulevard; 28 km Ross Gregory Drive; 41 km Wellington Parade South: น้ำและเครื่องดื่ม Maurten 14 km Brighton Baths; 22 km Mills Street/Beaconsfield Parade; 36.5 km Roy Street: น้ำ 25 km Mills Street/Beaconsfield Parade: น้ำและเจล Maurten 33 km Lakeside Drive: น้ำ เครื่องดื่ม Maurten และเจล Maurten จุดเริ่มต้นคือ Batman Avenue ใกล้ MCG/Rod Laver Arena ใช้สถานีรถไฟ Richmond หรือ Flinders Street ตามผู้จัดแนะนำ; มาถึงล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง Olympic Boulevard นอก Rod Laver Arena เป็นจุดส่งไปเริ่มต้นโดยตรง; Wellington Parade เหมาะกับนักวิ่งไป MCG หรือฝากกระเป๋าก่อน ต้องรับหมายเลขวิ่งภายในเสาร์ 10 ตุลาคม; ไม่มีรับวันอาทิตย์ จุดฝากอยู่ที่ Run Lab ใน Melbourne Park ตรงข้าม Garden Square; จาก MCG ข้าม Rod Laver Bridge แล้วเลี้ยวขวา วันอาทิตย์ 4:45 ตอนเช้าถึง 2:30 ตอนบ่าย; ติดป้ายเสื้อผ้าอุ่นจากหมายเลขวิ่ง; ฝากได้เฉพาะเช้าวันแข่ง
แผนวางเพซที่ใช้ได้จริง
รักษาความหนักบน St Kilda Road แทนการฝืนเพซทางราบบนทางขึ้นใกล้ 5 km รักษาช่วงอ่าวไป Brighton และ Port Melbourne ให้สม่ำเสมอในลม โดยเก็บความหนักเล็กน้อยที่ทางขึ้น 27 km ควบคุมทางขึ้นกลับใกล้ 35 km; ค่อยเร่งหลังทางเลี้ยวเมืองไป MCG เร่งเมื่อยังควบคุมความหนักและท่าวิ่งได้ ลมชายฝั่งอาจเพิ่มความหนักระหว่าง Brighton และ Port Melbourne; ฝนมีผลต่อทางเลี้ยวและอุณหภูมิตุลาคมเปลี่ยนได้ ตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งแทนการใช้ค่ารายวันย้อนหลังเป็นอากาศเวลาเริ่ม
รูปแบบสภาพอากาศย้อนหลัง
ข้อมูลเดือนตุลาคมย้อนหลังของ Melbourne, Australia ให้ช่วงอุณหภูมิรายวันที่พบทั่วไป 43.2 ถึง 78.1 องศาฟาเรนไฮต์ ความเร็วลมต่อเนื่องสูงสุดรายวัน 9 ถึง 20.3 mph และมีฝนอย่างน้อย 1 mm ใน 34.8 เปอร์เซ็นต์ของวัน สภาพจริงอาจต่างจากข้อมูลย้อนหลัง จึงควรตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งก่อนเดินทางและตรวจอีกครั้งเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ