Nike Melbourne Marathonコースガイド：標高、ペース配分、レース当日の計画
四つのコース区間と出典付きの過去の気象データをもとに、Nike Melbourne Marathonのルート、標高、エイドステーション、スタート地点へのアクセスを計画しましょう。
競技志向のランナーがこの大会を候補に入れる理由
MCGスタジアムでフィニッシュします。St Kildaの海岸とAlbert Park Lakeを通ります。2026年の再設計で、以前の36 kmのBirdwood Avenueの上りがなくなりました。上昇量が減っても、湾沿いの風への露出と緩やかな上りは重要です。都市マラソンとスタジアムフィニッシュを求める、記録志向のランナーに向いています。
コース概要
BrightonとPort Melbourneの海岸往復を経て、Albert Parkと市内の帰路へ進むロードルートです。スタートはBatman Avenue、フィニッシュはMelbourne Cricket Groundです。ルートはSt Kilda Road、St Kildaの海岸、Brighton、Port Melbourne、Albert Park Lake、Flinders Street、MCGを通ります。主に平坦で5、27、35 km付近に緩やかな上りがあります。以前のBirdwood Avenueの上りはなくなりました。
0〜7 km：Batman AvenueからSt Kildaの海岸
0〜7 kmの区間にはBatman Avenue、Princes Bridge、St Kilda Road、Jacka Boulevardが含まれます。モデルでは5 km付近に緩やかな上り、その後海岸へ下ります。水はSt Kilda Road/Roy Streetの4.8 km、水とMaurtenはJacka Boulevardの7 kmです。序盤の上りでは強度を抑え、下りでペースが出るからと加速しないでください。
7〜24 km：BrightonとPort Melbourneの海岸折り返し
7〜24 kmの区間にはOrmond Esplanade、Brighton Baths、Beaconsfield Parade、Port Melbourneが含まれます。湾沿いは主に平坦で、二つの海岸折り返しで風への露出が変わります。水とMaurtenは10.1、16.5、19 km、水はBrighton Bathsの14 kmとMills Street/Beaconsfield Paradeの22 kmです。海岸の向かい風でも強度を一定に保ち、どちらの折り返し後も急加速しないでください。
24〜34 km：湾からAlbert Parkへの帰路
24〜34 kmの区間にはMills Street、Ross Gregory Drive、Albert Park Lake、Lakeside Driveが含まれます。モデルでは27 km付近に緩やかな上りがあり、それ以外は主に平坦なAlbert Parkへの進入です。水とMaurtenジェルは25 km、水とMaurtenは28 km、水、Maurten、ジェルはLakeside Driveの33 kmです。27 kmの上りで少しペースが落ちることを許容し、最後の市内帰路に入る前に33 kmの補給所を利用してください。
34〜42.195 km：St Kilda RoadからMCG
34〜42.195 kmの区間にはSt Kilda Road、Princes Bridge、Flinders Street、Wellington Parade South、MCGが含まれます。モデルでは35 km付近に上り、その後40 km付近でPrinces Bridgeへ戻ります。以前のBirdwood Avenueの上りはありません。水はSt Kilda Road/Roy Streetの36.5 km、水とMaurtenはWellington Parade Southの41 kmです。35 kmの上りを制御し、スタジアムへ向かう市内の曲がり角を抜けてから強度を上げましょう。
標高の確認ポイントと読み方
累積上昇量は122 mです。The Marathon ClinicはGeoscience Australiaの5 m LiDAR DEMを用いて公式2026年ルートをモデル化し、25 mごとに標本を取り、125 mにわたって平滑化しています。橋の路面は進入路から補間しています。これはモデルで、主催者認証値ではありません。緩やかな上りは5、27、35 km付近です。2026年ルートでは以前の36 kmのBirdwood AvenueからDomain Roadへの上りがなくなりました。
エイドステーションとレース当日の段取り
4.8 kmのRoy Street：水。7 kmのJacka Boulevard、10.1 kmのOrmond Esplanade、16.5 kmのOrmond Esplanade、19 kmのJacka Boulevard、28 kmのRoss Gregory Drive、41 kmのWellington Parade South：水とMaurten飲料。14 kmのBrighton Baths、22 kmのMills Street/Beaconsfield Parade、36.5 kmのRoy Street：水。25 kmのMills Street/Beaconsfield Parade：水とMaurtenジェル。33 kmのLakeside Drive：水、Maurten飲料、Maurtenジェル。スタートはMCG/Rod Laver Arena近くのBatman Avenueです。主催者の推奨するRichmondまたはFlinders Street鉄道駅を利用し、少なくとも一時間早く到着してください。Rod Laver Arena外のOlympic Boulevardは直接スタートへ向かう場合の降車場所です。MCGや荷物預けに先に行くランナーにはWellington Paradeが適しています。ゼッケンは十月10日土曜日までに受け取る必要があり、日曜日の受け取りはありません。荷物預けはGarden Square向かいのMelbourne Park内Run Labで、MCGからRod Laver Bridgeを渡り右に曲がります。日曜日の午前4:45から午後2:30までです。ゼッケンの防寒着タグを付けてください。預けられるのはレース当日朝だけです。
実践的なペース配分計画
St Kilda Roadでは5 km付近の上りで平坦路のペースを無理に守らず、強度を保ちましょう。BrightonとPort Melbourneへ向かう湾沿い区間は風の中でも安定させ、27 kmの上りでは少し強度を抑えます。35 km付近の帰路の上りを制御し、MCGへ向かう市内の曲がり角の後に徐々にペースを上げてください。強度とフォームを制御できている間だけ加速します。BrightonとPort Melbourneの間では海岸の風が負荷を高め、雨は曲がり角に影響し、十月の気温は変動します。過去の日別データをスタート時の天気と扱わず、レース週の予報を確認してください。
過去の気象傾向
Melbourne、Australiaの十月の過去のデータでは、典型的な一日の気温範囲は華氏43.2〜78.1度、一日の最大持続風速は9〜20.3 mphで、34.8パーセントの日に少なくとも1 mmの雨が降っています。過去の気象条件と実際の条件は異なる場合があるため、旅行前とレース当日朝に、レース週の予報を確認してください。
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