Nike Melbourne Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스 배분, 대회 당일 계획
네 개의 코스 구간과 출처가 있는 과거 날씨 자료를 바탕으로 Nike Melbourne Marathon의 경로, 고도, 보급소, 출발 지점 접근을 계획하세요.
경쟁을 목표로 하는 러너가 이 대회를 후보에 넣을 이유
MCG 경기장 결승입니다. St Kilda 해안과 Albert Park Lake를 지납니다. 2026년 재설계는 이전 36 km Birdwood Avenue 오르막을 제거합니다. 상승이 줄어도 만의 노출과 완만한 오르막은 여전히 중요합니다. 도시 마라톤과 경기장 결승을 원하는 기록 지향 러너에게 맞습니다.
코스 개요
Brighton과 Port Melbourne 해안 왕복 이후 Albert Park와 도시 복귀로 이어지는 도로 경로입니다. 출발은 Batman Avenue, 결승은 Melbourne Cricket Ground입니다. 경로는 St Kilda Road, St Kilda 해안, Brighton, Port Melbourne, Albert Park Lake, Flinders Street, MCG를 지납니다. 대부분 평탄하며 5, 27, 35 km 근처에 완만한 상승이 있습니다. 이전 Birdwood Avenue 오르막은 제거되었습니다.
0~7 km: Batman Avenue에서 St Kilda 해안
0~7 km 구간에는 Batman Avenue, Princes Bridge, St Kilda Road, Jacka Boulevard가 포함됩니다. 모델에서 5 km 근처에 완만한 상승이 있고 이후 해안으로 내려갑니다. 물은 St Kilda Road/Roy Street의 4.8 km, 물과 Maurten은 Jacka Boulevard의 7 km입니다. 초반 상승에서 강도를 제한하고 내리막으로 페이스가 빨라진다는 이유만으로 가속하지 마세요.
7~24 km: Brighton과 Port Melbourne 해안 반환
7~24 km 구간에는 Ormond Esplanade, Brighton Baths, Beaconsfield Parade, Port Melbourne이 포함됩니다. 만 구간은 대부분 평탄하며 두 해안 반환점에서 바람 노출이 바뀝니다. 물/Maurten은 10.1, 16.5, 19 km, 물은 Brighton Baths의 14 km와 Mills Street/Beaconsfield Parade의 22 km입니다. 해안 맞바람에서도 강도를 일정하게 유지하고 두 반환점 뒤에 급가속하지 마세요.
24~34 km: 만에서 Albert Park로 복귀
24~34 km 구간에는 Mills Street, Ross Gregory Drive, Albert Park Lake, Lakeside Drive가 포함됩니다. 모델에서 27 km 근처의 완만한 상승이 그 외에는 대체로 평탄한 Albert Park 접근을 끊습니다. 물/Maurten 젤은 25 km, 물/Maurten은 28 km, 물/Maurten/젤은 Lakeside Drive의 33 km입니다. 27 km 상승에서 페이스가 약간 느려지게 하고 최종 도시 복귀 전에 33 km 보급소를 이용하세요.
34~42.195 km: St Kilda Road에서 MCG
34~42.195 km 구간에는 St Kilda Road, Princes Bridge, Flinders Street, Wellington Parade South, MCG가 포함됩니다. 모델에서 35 km 근처 상승 후 40 km 근처 Princes Bridge로 돌아오며 이전 Birdwood Avenue 오르막은 없습니다. 물은 St Kilda Road/Roy Street의 36.5 km, 물/Maurten은 Wellington Parade South의 41 km입니다. 35 km 상승을 통제하고 경기장 방향 도시 회전을 지난 뒤에만 강도를 높이세요.
고도 확인 지점과 읽는 방법
총 상승 고도는 122 m입니다. The Marathon Clinic은 Geoscience Australia 5 m LiDAR DEM으로 공식 2026년 경로를 모델링하며 매 25 m 표본과 125 m 평활화를 사용합니다. 교량 상판은 접근 구간에서 보간합니다. 이는 모델이며 주최 측 인증값이 아닙니다. 완만한 상승은 5, 27, 35 km 근처입니다. 2026년 경로는 이전 36 km Birdwood Avenue에서 Domain Road 오르막을 제거합니다.
보급소와 대회 당일 운영 정보
4.8 km Roy Street: 물. 7 km Jacka Boulevard, 10.1 km Ormond Esplanade, 16.5 km Ormond Esplanade, 19 km Jacka Boulevard, 28 km Ross Gregory Drive, 41 km Wellington Parade South: 물과 Maurten 음료. 14 km Brighton Baths, 22 km Mills Street/Beaconsfield Parade, 36.5 km Roy Street: 물. 25 km Mills Street/Beaconsfield Parade: 물과 Maurten 젤. 33 km Lakeside Drive: 물, Maurten 음료, Maurten 젤. 출발은 MCG/Rod Laver Arena 근처 Batman Avenue입니다. 주최 측이 권하는 Richmond 또는 Flinders Street 기차역을 이용하고 적어도 한 시간 일찍 도착하세요. Rod Laver Arena 밖 Olympic Boulevard는 출발로 바로 가는 하차 지점이며 Wellington Parade는 MCG나 가방 보관을 먼저 방문하는 러너에게 맞습니다. 배번호는 십월 10일 토요일까지 받아야 하며 일요일 수령은 없습니다. 가방 보관은 Garden Square 맞은편 Melbourne Park의 Run Lab입니다. MCG에서 Rod Laver Bridge를 건너 오른쪽으로 도세요. 일요일 오전 4:45~오후 2:30입니다. 배번호의 따뜻한 옷 태그를 붙이세요. 대회 당일 아침에만 맡길 수 있습니다.
실전 페이스 배분 계획
St Kilda Road에서 5 km 근처 상승에 평지 페이스를 강요하기보다 강도를 유지하세요. Brighton과 Port Melbourne 만 구간을 바람 속에서도 안정적으로 달리고 27 km 상승에서는 강도를 조금 아끼세요. 35 km 근처 복귀 상승을 통제하고 MCG 방향 도시 회전 이후 점진적으로 속도를 높이세요. 강도와 자세가 통제되는 동안에만 가속하세요. 해안 바람은 Brighton과 Port Melbourne 사이 부담을 높이며 비는 회전에 영향을 주고 십월 기온은 변합니다. 과거 일별 값을 출발 시간 날씨로 다루기보다 대회 주간 예보를 확인하세요.
과거 날씨 양상
Melbourne, Australia의 십월 과거 자료에 따르면 일반적인 일일 기온 범위는 화씨 43.2~78.1도, 일일 최대 지속 풍속은 9~20.3 mph이며, 전체 날의 34.8퍼센트에 적어도 1 mm의 비가 내렸습니다. 과거 날씨와 실제 조건은 달라질 수 있으므로 여행 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 당일 아침에 다시 확인하세요.
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