SPAR Budapest Marathonのコースガイド：高低差、ペース配分、大会当日の計画
四つのコース区間と出典のある過去の気象データを使い、SPAR Budapest Marathonのルート、高低差、エイドステーション、スタート地点への移動を計画しましょう。
記録を目指すランナーがこの大会を候補に入れる理由
Budapestは、川の景色を楽しめる首都のマラソンを求めるランナーに向いています。序盤の周回ではBuda Lower QuayとChain BridgeがDanube沿いの舞台を作り、その後レースはÁrpád BridgeとMargitszigetを通って北へ延びます。スタートとフィニッシュはPázmány Péter Promenadeです。その代わりに橋と岸壁の坂が繰り返され、両岸で風にさらされます。モデルによる190 mの上昇量を、主催者による測量値として読まないでください。
コース概要
Danube沿いの長さの異なる二つのロード周回で、橋を繰り返し渡り、北側の島を一周します。スタートはELTE Buda CampusのPázmány Péter Promenade、フィニッシュはPázmány Péter Promenadeです。ルートはBuda Lower Quay、Attila Road、Chain Bridge、Andrássy Avenue、Liberty Bridge、Árpád Bridge、Margitsziget、Liberty Bridgeを通ります。2026年ルートでは低い川沿い道路と岸壁の坂や橋の上りが交互に現れます。その変化には、完全に均等な区間タイムより負荷を基準に走る方が役立ちます。
0から10キロメートル
0から10 kmの区間はBuda Lower Quay、Attilaút、Chain Bridge、Andrássy Avenueを通ります。公式ルートはDöbrentei Squareの岸壁の坂とChain Bridgeへの取り付きを上ります。モデルは3から5 kmの間で約103 mから130 mへ上ります。142 mの最高点は不確かなデジタル推定で、測量値ではありません。Attila Roadの4.1 kmには水があり、Andrássy Avenueの7.8 kmの補給所には等張性飲料、バナナ、ブドウ糖、レモンもあります。最初の岸壁の坂とChain Bridgeへの取り付きでは余力を保ち、その後Andrássy Avenue区間でリズムを整えましょう。
10から21.0975キロメートル
10から21.0975 kmの区間はPest Lower Quay、Liberty Bridge、Pázmány Péter Promenade、Friedrich Born Quayを通ります。約12 kmにLiberty Bridgeがあり、その後も岸壁の坂が続きます。モデルでは10から21 kmの区間の大部分が97から113 mで、長く続く坂ではなく小さな上りがあります。11.3 kmのMahart Terminal、14.5 kmのPázmány Promenade、18.6 kmのFriedrich Born Quayには水と等張性飲料、果物、ブドウ糖があります。スタートエリアを再び通るときも負荷を安定させ、長い北側周回に入る前に南側の補給所を利用しましょう。
21.0975から32キロメートル
21.0975から32 kmの区間はÁrpád fejedelemの大通り、Árpád Bridge、Margitsziget、Duna Arénaを通ります。公式マップでは約25 kmと再び29 km付近でÁrpád Bridgeを渡ります。モデルは25から26 kmの間で約10 m下がり、27から28 kmの間で8 m上がります。モデル化された区間タイムに無理に合わせず、坂に注意してください。Margitszigetの22.7 kmと28.3 kmには飲料と食べ物の揃った補給所があり、24.1 kmには水があります。31.8 kmのDuna ArénaではPepsiとミネラルの提供もあります。Árpád Bridgeと島の坂では負荷を抑え、Margitszigetを離れる前に予定した補給を摂りましょう。
32から42.195キロメートル
32から42.195 kmの区間はJászai Mari Square、Pest Lower Quay、Liberty Bridge、Műegyetem Quayを通ります。ルートは岸壁と通りの高さを行き来して戻り、約40 kmでLiberty Bridgeを再び渡ります。この最終区間のモデル標高は大部分が100から111 mです。34.9 kmのJászai Mari Squareと39.3 kmのMahartには水、食べ物、Pepsiの揃ったエイドがあり、Műegyetem Quayの40.9 kmには水があります。最後のLiberty Bridge横断に十分な余力を残し、その後Buda岸沿いのフィニッシュへの道で徐々にペースを上げましょう。
高低差の確認地点と読み方
累積上昇量は190 mです。Go&Raceの2026年ルート分析モデルは上昇190 m、下降183 mで、ダウンロードできるGPXと一キロメートルごとの標高データがあります。主催者が公表した合計ではありません。DEMと軌跡の量子化により、橋の路面やCastle Hillトンネルへの取り付きを誤って読むことがあります。モデルという表示を保ち、個々の最高点を測量された高さとして扱わないでください。序盤にはAttila RoadとChain Bridgeへの取り付きがあり、後には岸壁の坂とÁrpád Bridge、Liberty Bridgeの繰り返しの横断があります。
エイドステーションと大会当日の移動・運営
4.1/7.8/11.3/14.5/18.6/22.7/24.1/28.3/31.8/34.9/39.3/40.9 km：すべての記載された補給所に水があります。品目の揃った補給所には等張性飲料、バナナ、ブドウ糖、レモンもあります。4.1、24.1、40.9 kmは水のみです。公式表は一部の後半の補給所に追加の品目を示しています。スタートはELTE Buda CampusのPázmány Péter Promenadeです。トラム4または6でPetőfi híd budai hídfőへ行き、Pázmány Péter Promenade沿いを約600 m歩きます。Keleti鉄道駅に到着する場合、主催者はMetro M4でMóricz Zsigmond körtérへ行き、トラム4に乗る経路を案内しています。近くの駐車場は限られます。Magyar Tudósok körútjaの荷物テントは07:00から15:30に営業します。60×40×30 cmまでの荷物一つにゼッケンのクーポンを付け、08:45までに預けてください。
実践的なペース配分
最初の岸壁の坂とChain Bridgeへの取り付きでは余力を保ち、その後Andrássy Avenue区間でリズムを整えましょう。スタートエリアを再び通るときも負荷を安定させ、長い北側周回に入る前に南側の補給所を利用します。Árpád Bridgeと島の坂では負荷を抑え、Margitszigetを離れる前に予定した補給を摂りましょう。最後のLiberty Bridge横断に十分な余力を残し、その後Buda岸沿いのフィニッシュへの道で徐々にペースを上げます。風にさらされるDanube岸壁では、標高がほとんど変わらなくても負荷が変わることがあります。雨は坂のグリップに影響するため、大会週の予報に合わせて終盤の負荷を調整してください。
過去の気象傾向
Budapest、Hungaryの過去の十月のデータでは、典型的な日ごとの気温範囲は華氏36.9から72.2度、日ごとの最大持続風速は5.1から14.5 mphで、26.5パーセントの日に少なくとも1 mmの雨が降っています。実際の条件は過去の状況とは変わり得るため、旅行前に大会週の予報を確認し、大会当日の朝にも再確認しましょう。
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