EVA Air Sunshine Coast Marathon कोर्स गाइड: ऊँचाई, पेस प्रबंधन और रेस के दिन की योजना
चार कोर्स हिस्सों और स्रोत वाले पुराने मौसम से EVA Air Sunshine Coast Marathon मार्ग, ऊँचाई, सहायता केंद्र और स्टार्ट पहुँच की योजना करें।
यह रेस प्रतिस्पर्धी धावक की सूची में क्यों होनी चाहिए
Alexandra Headland और Mooloolaba तट। Maroochy River और Mudjimba तटीय मार्ग। दो शुरुआती अंतरीप चढ़ाइयाँ और उत्तरी खुले हिस्से अनुशासित प्रयास माँगते हैं; वर्तमान लिंक वाले कोर्स संसाधन 2025 के हैं। मध्यम संचयी चढ़ाई वाली समुद्र किनारे मैराथन चाहने वाले धावकों के लिए उपयुक्त है। 2027 की तारीख पुष्टि है; नीचे कोर्स और ऊँचाई विवरण वर्तमान लिंक वाले 2025 संदर्भ संसाधन इस्तेमाल करते हैं, अंतिम 2027 पुष्टि अब भी चाहिए।
कोर्स का अवलोकन
दक्षिणी Mooloolaba आने-जाने वाला हिस्सा, फिर Maroochydore, मोटरवे और उत्तरी तट का आने-जाने वाला हिस्सा। स्टार्ट Alexandra Headland में Alexandra Parade है और फिनिश Buhk Family Park / Alexandra Parade है। मार्ग Mooloolaba, Brisbane Road, Maroochydore, Bradman Avenue, Sunshine Motorway, Pacific Paradise, Twin Waters, Mudjimba से गुजरता है। शुरुआती अंतरीप चढ़ाइयों के बाद अधिकतर कम ऊँचाई के तटीय और नदी किनारे भूभाग, छोटे उत्तरी उतार-चढ़ाव के साथ।
0 से 10 km: Alexandra Headland और Mooloolaba
0 से 10 km हिस्से में Alexandra Parade, Mooloolaba Esplanade, Brisbane Road, Memorial Avenue हैं। आयोजक की लिंक प्रोफ़ाइल दो सबसे ऊँची चढ़ाइयाँ 1 km और 6 km के पास दिखाती है, करीब 22 m तक; ग्राफ के अनुमानित पाठ हैं। पानी 4.1 km Brisbane Road पर; पानी/इलेक्ट्रोलाइट 8.7 km Sixth Avenue/Memorial Avenue पर। दोनों अंतरीप चढ़ाइयों पर संयम रखें और उतराई ज़बरदस्ती किए बिना पेस लौटने दें।
10 से 21.1 km: Maroochy River और Pacific Paradise
10 से 21.1 km हिस्से में Duporth Avenue, Bradman Avenue, Sunshine Motorway, David Low Way हैं। प्रोफ़ाइल 10 से 21 km में सामान्यतः कम ऊँचाई और हल्की लहर वाली है, करीब 5 से 10 m, एक और 22 m अंतरीप चढ़ाई नहीं। पानी/इलेक्ट्रोलाइट 10.4, 12.5 और 19.3 km पर; पानी/जेल 16.3 km मोटरवे निकास रैंप पर; खास पेय 12.5 km पर। 16.3 km जेल अवसर अभ्यास किए समय से लें और मोटरवे प्रयास स्थिर रखें।
21.1 से 31 km: Twin Waters और Mudjimba मोड़
21.1 से 31 km हिस्से में Ocean Drive, Twin Waters, Mudjimba Esplanade, Mudjimba SLSC हैं। आधिकारिक प्रोफ़ाइल करीब 22 km और 28 से 29 km पर छोटे स्थानीय चढ़ाव दिखाती है, लगभग 15 m ऊँचे। पानी/इलेक्ट्रोलाइट 21.1, 24, 25.9, 29 और 30.9 km पर; खास पेय 21.1 और 29 km पर। Mudjimba मोड़ नियंत्रित रखें; वापसी की बदली हवा दिशा शामिल करें।
31 से 42.195 km: Alexandra Headland वापसी
31 से 42.195 km हिस्से में Sunshine Motorway, Bradman Avenue, Duporth Avenue, Maroochydore SLSC, Alexandra Parade हैं। अंतिम हिस्से में प्रोफ़ाइल अधिकांशतः 10 m से नीचे है, शुरुआती अंतरीप चोटियों के बजाय छोटे अंतिम चढ़ाव हैं। पानी 33.5 km पर; पानी/इलेक्ट्रोलाइट 35.5, 37, 39 और 40.8 km पर; खास पेय 37 km पर। तटीय हवा और प्रयास सँभालने योग्य हों तो मोटरवे वापसी के बाद नियंत्रित जोर अधिक उचित है।
ऊँचाई चेकपॉइंट और उन्हें कैसे पढ़ें
कुल चढ़ाई 111 m है। आयोजक की लिंक ऊँचाई छवि से सीधा पढ़ा, Gain 111 m और Max 22 m लिखा है। संसाधन पथ 2025/03 है और वर्तमान कोर्स पेज अब भी लिंक करता है; आयोजक गणना या डेटा समतल करने का तरीका नहीं देता। दो बड़े चढ़ाव 1 km और 6 km के पास। छोटे प्रोफ़ाइल चढ़ाव 22 km और 28 से 29 km के पास। 31 km के बाद कम ऊँचाई की अंतिम प्रोफ़ाइल।
सहायता केंद्र और रेस के दिन का प्रबंधन
4.1 km: पानी। 8.7, 10.4, 12.5, 19.3, 21.1, 24, 25.9, 29, 30.9, 35.5, 37, 39, 40.8 km: पानी और इलेक्ट्रोलाइट; खास पेय केवल 12.5, 21.1, 29, 37 km पर। 16.3 km: पानी और जेल। 33.5 km: पानी। स्टार्ट Alexandra Headland में Alexandra Parade है। आधिकारिक Park N Ride शटल में पाँच पिकअप स्थान हैं और धावकों को स्टार्ट से 200 m दूर उतारती है; आयोजक आयोजन पेज से बुकिंग बताता है। Brisbane से आते हुए आयोजक Sunshine Motorway निकास के बजाय Maroochydore Road निकास सलाह देता है; Maroochydore Football Club शटल विकल्प है। उत्तर की ओर पहुँच Bli Bli गोलचक्कर पर सुबह 5 बजे से दक्षिण की ओर Sunshine Motorway बंद होने से प्रभावित है; अंतिम 2027 संचालन जाँचें। Buhk Family Park आयोजन क्षेत्र में सामान भंडारण है; अंतिम 2027 संचालन समय अभी पुष्टि नहीं है।
व्यावहारिक पेस योजना
दोनों अंतरीप चढ़ाइयों पर संयम रखें और उतराई ज़बरदस्ती किए बिना पेस लौटने दें। Alexandra Parade पर प्रयास देखें। 16.3 km जेल अवसर अभ्यास किए समय से लें और मोटरवे प्रयास स्थिर रखें। Mudjimba मोड़ नियंत्रित रखें; वापसी की बदली हवा दिशा शामिल करें। तटीय हवा और प्रयास सँभालने योग्य हों तो मोटरवे वापसी के बाद नियंत्रित जोर अधिक उचित है। प्रयास और दौड़ने का ढंग नियंत्रित हों तभी जोर दें। Maroochydore SLSC को अंतिम पहचान स्थल लें। रेस के दिन हवा, बारिश और तापमान के लिए पेस बदलें; मासिक ऐतिहासिक नमूना रेस की सुबह का पूर्वानुमान नहीं है।
पुराने मौसम का पैटर्न
Alexandra Headland, Australia का अगस्त इतिहास सामान्य दैनिक तापमान सीमा 45.9 से 79.8 डिग्री Fahrenheit, दैनिक अधिकतम निरंतर हवा 5.9 से 11.5 mph और 18.4 प्रतिशत दिनों पर कम से कम 1 mm बारिश देता है। ऐतिहासिक परिस्थितियाँ बदल सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले और रेस की सुबह फिर रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें।
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