EVA Air Sunshine Coast Marathon parkur rehberi: yükseklik, tempo dağılımı ve yarış günü planı
Dört parkur bölümü ve kaynaklı geçmiş hava koşullarıyla EVA Air Sunshine Coast Marathon rotasını, yüksekliğini, yardım istasyonlarını ve başlangıç erişimini planlayın.
Bu yarış neden rekabetçi koşucunun kısa listesinde yer almalı?
Alexandra Headland ve Mooloolaba kıyısı. Maroochy River ve Mudjimba kıyı rotası. İki erken burun çıkışı ve kuzeydeki açık bölümler efor disiplini gerektirir; güncel bağlı parkur belgeleri 2025'tir. Orta düzey toplam çıkışlı sahil maratonu isteyen koşuculara uygundur. 2027 tarihi doğrulandı; aşağıdaki parkur ve yükseklik ayrıntıları güncel bağlı 2025 referans belgelerini kullanır ve son 2027 doğrulaması hâlâ gereklidir.
Parkura genel bakış
Güney Mooloolaba gidiş-dönüşünü Maroochydore, otoyol ve kuzey kıyı gidiş-dönüşü izler. Başlangıç Alexandra Headland'de Alexandra Parade, bitiş Buhk Family Park / Alexandra Parade'dır. Rota Mooloolaba, Brisbane Road, Maroochydore, Bradman Avenue, Sunshine Motorway, Pacific Paradise, Twin Waters, Mudjimba'dan geçer. Erken burun çıkışlarını, daha küçük kuzey dalgalanmalarıyla büyük ölçüde alçak kıyı ve nehir kenarı arazisi izler.
0 ile 10 km: Alexandra Headland ve Mooloolaba
0 ile 10 km bölümü Alexandra Parade, Mooloolaba Esplanade, Brisbane Road, Memorial Avenue'yu içerir. Organizatörün bağladığı profil, en yüksek iki çıkışını 1 km ve 6 km yakınında, yaklaşık 22 m'ye ulaşırken gösterir; bunlar yaklaşık grafik okumalarıdır. 4.1 km Brisbane Road'da su; 8.7 km Sixth Avenue/Memorial Avenue'da su/elektrolit. Her iki burun çıkışında kendinizi tutun ve inişleri zorlamadan temponun toparlanmasına izin verin.
10 ile 21.1 km: Maroochy River ve Pacific Paradise
10 ile 21.1 km bölümü Duporth Avenue, Bradman Avenue, Sunshine Motorway, David Low Way'i içerir. Profil 10 ile 21 km boyunca genel olarak alçak ve hafif dalgalıdır; başka bir 22 m burun çıkışı yerine yaklaşık 5 ile 10 m'dir. 10.4, 12.5 ve 19.3 km'de su/elektrolit; 16.3 km otoyol çıkış rampasında su/jel; 12.5 km'de özel içecekler. 16.3 km jel fırsatını denediğiniz zamanlamaya göre kullanın ve otoyol eforunu sabit tutun.
21.1 ile 31 km: Twin Waters ve Mudjimba dönüşü
21.1 ile 31 km bölümü Ocean Drive, Twin Waters, Mudjimba Esplanade, Mudjimba SLSC'yi içerir. Resmî profil 22 km ve 28 ile 29 km civarında yaklaşık 15 m yüksekliğinde daha küçük yerel çıkışlar gösterir. 21.1, 24, 25.9, 29 ve 30.9 km'de su/elektrolit; 21.1 ve 29 km'de özel içecekler. Mudjimba dönüşünü kontrollü tutun; dönüş yolunda değişen rüzgâr yönünü hesaba katın.
31 ile 42.195 km: Alexandra Headland'e geri
31 ile 42.195 km bölümü Sunshine Motorway, Bradman Avenue, Duporth Avenue, Maroochydore SLSC, Alexandra Parade'ı içerir. Profil kapanış bölümünde çoğunlukla 10 m altında kalır; başlangıç burun zirveleri yerine küçük geç çıkışlar vardır. 33.5 km'de su; 35.5, 37, 39 ve 40.8 km'de su/elektrolit; 37 km'de özel içecekler. Kıyı rüzgârı ve efor yönetilebilir kalırsa otoyol dönüşünden sonra kontrollü zorlama daha makul olur.
Yükseklik kontrol noktaları ve nasıl okunacakları
Toplam çıkış 111 m'dir. Organizatörün bağladığı yükseklik resminden doğrudan okunmuştur; Gain 111 m ve Max 22 m olarak etiketlidir. Belge yolu 2025/03'tür ve güncel parkur sayfası hâlâ bağlar; organizatör hesaplama veya yumuşatma yöntemi sağlamaz. En büyük iki çıkış 1 km ve 6 km yakınındadır. Daha küçük profil çıkışları 22 km ve 28 ile 29 km yakınındadır. 31 km sonrasında daha alçak kapanış profili.
Yardım istasyonları ve yarış günü lojistiği
4.1 km: Su. 8.7, 10.4, 12.5, 19.3, 21.1, 24, 25.9, 29, 30.9, 35.5, 37, 39, 40.8 km: Su ve elektrolit; özel içecekler yalnızca 12.5, 21.1, 29, 37 km'de. 16.3 km: Su ve jel. 33.5 km: Su. Başlangıç Alexandra Headland'de Alexandra Parade'dır. Resmî Park N Ride servisi beş biniş noktasına sahiptir ve koşucuları başlangıçtan 200 m uzakta indirir; organizatör rezervasyonu etkinlik sayfasından yönlendirir. Brisbane'den yaklaşırken organizatör Sunshine Motorway çıkışı yerine Maroochydore Road çıkışını önerir; Maroochydore Football Club servis seçeneği vardır. Kuzeye yaklaşım, Bli Bli döner kavşağında sabah 5'ten itibaren güneye giden Sunshine Motorway kapanışından etkilenir; son 2027 işletimini doğrulayın. Bagaj saklama Buhk Family Park etkinlik alanındadır; son 2027 çalışma saatleri henüz doğrulanmamıştır.
Pratik tempo planı
Her iki burun çıkışında kendinizi tutun ve inişleri zorlamadan temponun toparlanmasına izin verin. Alexandra Parade'da eforu kontrol edin. 16.3 km jel fırsatını denediğiniz zamanlamaya göre kullanın ve otoyol eforunu sabit tutun. Mudjimba dönüşünü kontrollü tutun; dönüş yolunda değişen rüzgâr yönünü hesaba katın. Kıyı rüzgârı ve efor yönetilebilir kalırsa otoyol dönüşünden sonra kontrollü zorlama daha makul olur. Yalnızca efor ve form kontrollü kaldığı sürece zorlayın. Maroochydore SLSC'yi kapanış noktası olarak kullanın. Yarış günü rüzgâr, yağmur ve sıcaklığa göre tempoyu ayarlayın; aylık geçmiş örnek yarış sabahı tahmini değildir.
Geçmiş hava koşulları örüntüsü
Alexandra Headland, Australia için ağustos geçmişi, tipik günlük sıcaklık aralığını 45.9 ile 79.8 derece Fahrenheit, günlük maksimum sürekli rüzgârı 5.9 ile 11.5 mph ve günlerin 18.4 yüzdesinde en az 1 mm yağmur olarak verir. Geçmiş koşullar değişebilir; seyahatten önce ve yarış sabahı yeniden yarış haftası tahminini kontrol edin.
Koşularınızı analiz edin
Yigri uygulaması ve koşu analizleri şu anda İngilizce olarak sunulmaktadır.
Koşularınızı analiz edin