Seoul Marathon: løypeguide med høydeprofil, tempo og plan for løpsdagen
Planlegg rute, høydeprofil, drikkestasjoner og adkomst til start på Seoul Marathon, med fire løypeavsnitt og kildebelagte historiske værdata.
Hvorfor konkurranseløpere bør vurdere dette løpet
Seoul by bekrefter Platinum Label-status for konkurransen i 2026. Ruten har forskjellige start- og målsteder og forbinder Gwanghwamun, sentrum av Seoul og Han River. Det er en streng tidsgrense på fem timer på vei, og løypekartet for 2027 er fortsatt ikke publisert. Løpet passer for erfarne løpere som er forberedt på kvalifiseringskrav ved påmelding og en streng grense på fem timer. Datoen og reglene for drikkestasjoner i 2027 er bekreftet. Løypedetaljene bruker referansen fra 2026, mens høydeprofilen er en navngitt modell fra en tidligere utgave. Kartet for 2027 er ennå ikke publisert. Løypa omfatter Sungnyemun og Dongdaemun History and Culture Park.
Oversikt over løypa
En urban gateløype med forskjellige start- og målsteder, med tur-retur-deler gjennom sentrum og langs en bekk. Starten er ved statuen av Admiral Yi Sun-sin på Gwanghwamun Square, og målet er Jamsil Sports Complex. Ruten går gjennom Sungnyemun, Dongdaemun History and Culture Park, City Hall, Cheonggyecheon/Gosanja Bridge, Jongno, Children's Grand Park, Seoul Forest og Jamsil Bridge. Løypa har små høydeforskjeller, mindre bakker og en sen stigning på Jamsil Bridge. Det er ingen stor, langvarig fjellstigning.
0 til 10 km: fra Gwanghwamun gjennom byrunden
Avsnittet fra 0 til 10 km omfatter Gwanghwamun Square, Sungnyemun nær 1.5 km, Dongdaemun History and Culture Park nær 5 km og City Hall nær 9 km. Modellen viser små bakker i starten og en svak stigning rundt 8 km, etterfulgt av nedoverbakke. Vann/sportsdrikk ved 5 km, svamp ved 7.5 km og vann/sportsdrikk ved 10 km. Finn rytmen tålmodig gjennom svingene og unngå å jage sekunder i de slake nedoverbakkene.
10 til 21 km: tur-retur langs Cheonggyecheon
Avsnittet fra 10 til 21 km omfatter Cheonggyecheon-ro, svingen ved Gosanja Bridge nær 14.5 km og Mugyo nær 20 km. Korridoren langs bekken har små høydeforskjeller. Modellen viser en liten stigning rundt 19 km, ikke en stor bakke. Vann/sportsdrikk ved 15 og 20 km, næring ved 20 km og svamper ved 12.5 og 17.5 km. Bruk den forutsigbare rytmen ved drikkestasjonene og ta næring uten å rykke etter vendingen.
21 til 32 km: Jongno, Gunja og Children's Grand Park
Avsnittet fra 21 til 32 km omfatter Jongno/Dongdaemun, Sinseol-dong nær 24 km, kryssingen av Jungnangcheon nær 28 km og Children's Grand Park nær 30 km. Modellen viser svak nedoverbakke samlet sett, med korte lokale stigninger nær 29 til 30 km. Vann/sportsdrikk ved 25 og 30 km, næring ved 30 km og svamper ved 22.5 og 27.5 km. Hold deg nær maratoninnsats og vent med de siste valgene om drikke og næring til du nærmer deg elva.
32 til 42.195 km: Seoul Forest og Jamsil Bridge
Avsnittet fra 32 til 42.195 km omfatter veikrysset ved Seongdong Bridge nær 33 km, Seoul Forest, Jamsil Bridge omtrent fra 38 til 39.5 km, Olympic-ro og Jamsil Sports Complex. Modellens brede siste stigning samsvarer med den sene kryssingen av Han River, før løypa går nedover eller flater ut mot mål. Vann/sportsdrikk ved 35 og 40 km, svamper ved 32.5 og 37.5 km og drikke i mål. La tempoet avta på stigningen over broa, og bruk deretter den gjenværende flate veien uten et brått rykk.
Høydepunkter i profilen og hvordan du leser dem
Samlet stigning er 78 m. FindMyMarathon publiserte modellberegnede totaler, med løypa oppdatert 17. februar 2026. Filnavnet på profilbildet er fortsatt SeoulMarathon2025_e.jpg. Behold merkingen som modell fra en tidligere utgave. Ruten i byens veistengingsplan for 2026 og en uavhengig rekonstruksjon fra 2025/2026 samsvarer med den samme hovedrekkefølgen, men kartet for 2027 er fortsatt uavklart. Netto -19 m er beregnet fra publisert opp- og nedstigning. Leverandøren oppgir ikke DEM-oppløsning eller utjevning. De første 10 km har små bakker, med en stigning rundt 8 km i modellen. Det lange avsnittet langs bekken har små høydeforskjeller. Små stigninger midtveis følges av en gradvis nedoverbakke samlet sett. Jamsil Bridge rundt 38 til 39.5 km er den tydelige sene stigningen.
Drikkestasjoner og praktiske forhold på løpsdagen
Avstanden mellom drikkestasjonene er omtrentlig. Reglene for 2027 oppgir vann og sportsdrikk hver 5 km og i mål, svamper hver 5 km fra 7.5 km og næring ved 20 og 30 km. Produkter og steder kan endres. Arrangørens drikkeguide fra 2026 viser Pocari Sweat etterfulgt av vann på åtte stasjoner for hele maratonløypa. Ikke lov dette merket for 2027 før det er bekreftet på nytt. Starten er Gwanghwamun Square. Reglene for 2027 krever offentlig transport. Det er ingen parkering ved Gwanghwamun eller Jamsil. Den offisielle områdeplanen for 2026 plasserer utgangene fra Gwanghwamun T-banestasjon rundt oppmøteområdet. Bruk den gjeldende adkomstplanen. Foreløpig oppmøtetid i 2027 er 06:30. I 2026 ble veier stengt og busser omdirigert trinnvis, og byen anbefaler T-bane. Ikke overfør gjenåpningstidene fra 2026 til 2027. Utenlandske deltakere må hente personlig på messen for 2027 før løpsdagen. Den offisielle påmeldingsmeldingen sier dette uttrykkelig. I 2027 har klassene egne bagasjeområder. Behold utlevert klistremerke for å hente bagasjen etter målgang. Verdisaker godtas ikke. Innlevering for helmaraton i Gwanghwamun fra 06:00 til 07:00 og henting i Jamsil fra 10:00 til 13:30 i 2026 er bare opplysninger fra en tidligere utgave.
En praktisk plan for tempoet
Hold en innsats du kan opprettholde fra Gwanghwamun Square gjennom byrunden. Unngå å samle tidsmargin i de første nedoverbakkene. Hold tur-retur-delen langs Cheonggyecheon kontrollert og bruk den forutsigbare rytmen ved drikkestasjonene. Spar krefter gjennom Children's Grand Park til den sene elvekryssingen. La tempoet avta på Jamsil Bridge mens innsatsen forblir stabil. Øk gradvis mot Jamsil Sports Complex bare når teknikken tillater det. Press bare på så lenge innsats og teknikk er kontrollert. Marsvind kan øke innsatsen ved kryssingen av Han River og på utsatte veier. Regn endrer grepet i svingene. Bruk værmeldingen for løpsuka til å tilpasse klær og tempo.
Historisk værmønster
Historiske marsdata for Seoul i South Korea gir et typisk daglig temperaturspenn fra 27.5 til 65.2 grader Fahrenheit, daglig maksimal vedvarende vind fra 6.5 til 15.7 mph og minst 1 mm regn på 16.8 prosent av dagene. Været kan avvike fra de historiske forholdene, så sjekk værmeldingen for løpsuka før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dineKilder
- 2027 eventoverview
- 2027participantinstructions
- 2027overseasregistrationnotice
- 2026cityannouncementandroadclosures
- Seoulcoursemodel updated17Feb2026
- 2025namedprofile image
- 2025/2026reconstructedroute
- 2026hydrationguide
- 2026venuelayout
- 2026baggagestorageguide
- Seoul, South Korea historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025