Guide du parcours du Seoul Marathon : dénivelé, allure et plan pour le jour de course
Préparez le parcours, le dénivelé, les ravitaillements et l'accès au départ du Seoul Marathon, avec quatre sections et des données météorologiques historiques sourcées.
Pourquoi cette course mérite de figurer sur la liste d'un coureur compétitif
Compétition Platinum Label confirmée par la ville de Seoul pour 2026. Parcours avec départ et arrivée distincts reliant Gwanghwamun, le centre de Seoul et Han River. Limite routière stricte de cinq heures ; le plan du parcours de 2027 reste inédit. Il convient aux coureurs expérimentés préparés à une inscription sur qualification et à une limite stricte de cinq heures. La date de 2027 et les règles de ravitaillement sont confirmées. Les détails du parcours utilisent la référence de 2026, tandis que le dénivelé provient d'un modèle identifié d'une édition antérieure ; le plan de 2027 n'est pas encore publié. Le parcours comprend Sungnyemun et Dongdaemun History and Culture Park.
Vue d'ensemble du parcours
Parcours routier urbain avec départ et arrivée distincts, et des sections en aller-retour dans le centre et le long du cours d'eau. Le départ est à la statue d'Admiral Yi Sun-sin sur Gwanghwamun Square et l'arrivée à Jamsil Sports Complex. Le trajet passe par Sungnyemun, Dongdaemun History and Culture Park, City Hall, Cheonggyecheon/Gosanja Bridge, Jongno, Children's Grand Park, Seoul Forest et Jamsil Bridge. Parcours routier à faible relief avec de petites ondulations et une montée tardive sur Jamsil Bridge ; aucune grande montée de montagne soutenue.
0 à 10 km : de Gwanghwamun à la boucle urbaine
La section de 0 à 10 km comprend Gwanghwamun Square, Sungnyemun près de 1.5 km, Dongdaemun History and Culture Park près de 5 km et City Hall près de 9 km. Le modèle montre de petites ondulations initiales et une montée douce vers 8 km, suivie d'une descente. Eau/boisson sportive à 5 km ; éponge à 7.5 km ; eau/boisson sportive à 10 km. Trouvez patiemment votre rythme dans les virages et évitez de chasser les secondes sur les descentes peu pentues.
10 à 21 km : aller-retour de Cheonggyecheon
La section de 10 à 21 km comprend Cheonggyecheon-ro, le virage de Gosanja Bridge près de 14.5 km et Mugyo près de 20 km. Corridor du cours d'eau à faible relief ; petite montée modélisée vers 19 km, pas une grande côte. Eau/boisson sportive à 15 et 20 km ; alimentation à 20 km ; éponges à 12.5 et 17.5 km. Utilisez le rythme prévisible des ravitaillements et prenez de l'énergie sans accélération brusque après le virage.
21 à 32 km : Jongno, Gunja et Children's Grand Park
La section de 21 à 32 km comprend Jongno/Dongdaemun, Sinseol-dong près de 24 km, le franchissement de Jungnangcheon près de 28 km et Children's Grand Park près de 30 km. Descente globale douce dans le modèle, avec de courtes montées locales vers 29 à 30 km. Eau/boisson sportive à 25 et 30 km, alimentation à 30 km ; éponges à 22.5 et 27.5 km. Restez proche de l'effort marathon et gardez les dernières décisions de boisson/alimentation pour l'approche du fleuve.
32 à 42.195 km : Seoul Forest et Jamsil Bridge
La section de 32 à 42.195 km comprend la jonction de Seongdong Bridge près de 33 km, Seoul Forest, Jamsil Bridge vers 38 à 39.5 km, Olympic-ro et Jamsil Sports Complex. La large montée finale du modèle correspond au franchissement tardif de Han River, puis le profil se stabilise en descente/plat vers l'arrivée. Eau/boisson sportive à 35 et 40 km ; éponges à 32.5 et 37.5 km ; boissons à l'arrivée. Acceptez une allure plus lente dans la montée du pont, puis utilisez la route plate restante sans accélération brusque.
Repères de dénivelé et comment les lire
La montée totale est de 78 m. FindMyMarathon a publié des totaux modélisés, avec le parcours mis à jour le 17 février 2026. Le fichier de son image de profil s'appelle toujours SeoulMarathon2025_e.jpg ; conservez l'étiquette de modèle d'une édition antérieure. L'itinéraire des fermetures routières de la ville de 2026 et la reconstruction indépendante de 2025/2026 correspondent à la même grande séquence, mais le plan de 2027 reste à déterminer. Variation nette de -19 m calculée à partir des montées/descentes publiées. Le fournisseur ne divulgue ni la résolution du modèle numérique de terrain ni le lissage. Les premiers 10 km ondulent doucement, avec une montée vers 8 km dans le modèle ; longue section à faible relief le long du cours d'eau ; petites montées intermédiaires suivies d'une descente globale progressive ; Jamsil Bridge vers 38 à 39.5 km est la montée tardive la plus visible.
Ravitaillements et logistique du jour de course
L'espacement des postes de boisson est approximatif. Règles de 2027 : eau et boisson sportive tous les 5 km et à l'arrivée ; éponges tous les 5 km à partir de 7.5 km ; alimentation à 20 et 30 km, produits/emplacements susceptibles de changer. Le guide d'hydratation de l'organisateur de 2026 indique Pocari Sweat suivi d'eau à huit postes du parcours complet. Ne promettez pas la marque de 2027 avant reconfirmation. Le départ est à Gwanghwamun Square. Les règles de 2027 imposent les transports publics : aucun parking à Gwanghwamun ni Jamsil. Le plan officiel des lieux de 2026 place les sorties de la station de métro Gwanghwamun autour du rassemblement ; utilisez le plan d'accès actuel. Rassemblement provisoire de 2027 à 06:30. En 2026, routes fermées et bus déviés progressivement ; la ville recommande le métro. Ne reportez pas le calendrier de réouverture de 2026 sur 2027. Les participants venant de l'étranger doivent effectuer personnellement le retrait à l'expo de 2027 avant le jour de course ; l'avis officiel d'inscription le précise explicitement. Zones de bagages de 2027 propres aux catégories ; conservez l'autocollant fourni pour récupérer après l'arrivée ; objets de valeur refusés. Le dépôt du parcours complet de 2026 à Gwanghwamun de 06:00 à 07:00 et le retrait à Jamsil de 10:00 à 13:30 sont des détails de l'édition antérieure uniquement.
Plan d'allure pratique
Gardez un effort durable depuis Gwanghwamun Square dans la boucle urbaine. Évitez de prendre de l'avance sur les descentes initiales. Maîtrisez l'aller-retour de Cheonggyecheon et utilisez le rythme prévisible des ravitaillements. Économisez les forces dans Children's Grand Park pour le franchissement tardif du fleuve. Acceptez une allure plus lente sur Jamsil Bridge tout en gardant l'effort stable ; poussez progressivement vers Jamsil Sports Complex seulement lorsque la technique le permet. Poussez seulement tant que l'effort et la technique restent maîtrisés. Le vent de mars peut augmenter l'effort sur la traversée de Han River et les routes exposées. La pluie modifie l'adhérence dans les virages ; utilisez la prévision de la semaine de l'événement pour adapter la tenue et l'allure.
Tendance météo historique
L'historique de mars pour Seoul, South Korea, donne une plage habituelle de températures quotidiennes de 27.5 à 65.2 degrés Fahrenheit, des vents soutenus maximaux quotidiens de 6.5 à 15.7 mph et au moins 1 mm de pluie pendant 16.8 pour cent des jours. Les conditions historiques peuvent changer : consultez les prévisions de la semaine de course avant de voyager, puis à nouveau le matin de l'épreuve.
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- Seoul, South Korea historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025