Ruteguide til Seoul Marathon: højdemeter, tempo og plan for løbsdagen
Planlæg rute, højdemeter, depoter og adgang til starten ved Seoul Marathon med fire ruteintervaller og dokumenteret historisk vejr.
Hvorfor løbet hører til på en konkurrenceløbers shortlist
Platinum Label-konkurrence bekræftet af byen Seoul for 2026. Rute med forskellige start- og målsteder, der forbinder Gwanghwamun, det centrale Seoul og Han River. Streng tidsgrænse på vejene på fem timer; rutekortet for 2027 er fortsat ikke offentliggjort. Det passer til erfarne løbere, der er forberedte på tilmelding med kvalifikationskrav og en streng femtimersgrænse. Datoen og depotreglerne for 2027 er bekræftet. Rutedetaljer bruger referencen fra 2026, mens højdemeterne er en navngiven model fra en tidligere udgave; kortet for 2027 er endnu ikke offentliggjort. Ruten omfatter Sungnyemun og Dongdaemun History and Culture Park.
Ruteoversigt
Byrute på vej med forskellige start- og målsteder og strækninger ud og hjem i centrum og langs vandløbet. Starten er ved statuen af Admiral Yi Sun-sin på Gwanghwamun Square, og målet ved Jamsil Sports Complex. Ruten går gennem Sungnyemun, Dongdaemun History and Culture Park, City Hall, Cheonggyecheon/Gosanja Bridge, Jongno, Children's Grand Park, Seoul Forest og Jamsil Bridge. Vejrute med små højdeforskelle, mindre bølger og en sen stigning på Jamsil Bridge; ingen stor vedvarende bjergstigning.
0 til 10 km: fra Gwanghwamun gennem byrunden
Intervallet fra 0 til 10 km omfatter Gwanghwamun Square, Sungnyemun nær 1.5 km, Dongdaemun History and Culture Park nær 5 km og City Hall nær 9 km. Modellen viser små indledende bølger og en blid stigning omkring 8 km, efterfulgt af nedløb. Vand/sportsdrik ved 5 km; svamp ved 7.5 km; vand/sportsdrik ved 10 km. Find tålmodigt rytmen gennem svingene, og undgå at jagte sekunder på de svagt faldende strækninger.
10 til 21 km: Cheonggyecheon ud og hjem
Intervallet fra 10 til 21 km omfatter Cheonggyecheon-ro, svinget ved Gosanja Bridge nær 14.5 km og Mugyo nær 20 km. Vandløbskorridor med små højdeforskelle; lille modelleret stigning omkring 19 km, ikke en stor bakke. Vand/sportsdrik ved 15 og 20 km; ernæring ved 20 km; svampe ved 12.5 og 17.5 km. Brug den forudsigelige depotrytme, og indtag energi uden at accelerere pludseligt efter svinget.
21 til 32 km: Jongno, Gunja og Children's Grand Park
Intervallet fra 21 til 32 km omfatter Jongno/Dongdaemun, Sinseol-dong nær 24 km, krydsningen af Jungnangcheon nær 28 km og Children's Grand Park nær 30 km. Generelt blidt nedløb i modellen, med korte lokale stigninger nær 29 til 30 km. Vand/sportsdrik ved 25 og 30 km, ernæring ved 30 km; svampe ved 22.5 og 27.5 km. Hold dig tæt på maratonindsats, og gem de sidste beslutninger om flaske/energi til tilgangen til floden.
32 til 42.195 km: Seoul Forest og Jamsil Bridge
Intervallet fra 32 til 42.195 km omfatter tilslutningen ved Seongdong Bridge nær 33 km, Seoul Forest, Jamsil Bridge cirka ved 38 til 39.5 km, Olympic-ro og Jamsil Sports Complex. Modellens brede slutstigning svarer til den sene krydsning af Han River, hvorefter den går over i nedløb/fladt mod målet. Vand/sportsdrik ved 35 og 40 km; svampe ved 32.5 og 37.5 km; drikke ved målet. Lad tempoet blive langsommere på brostigningen, og brug derefter den resterende flade vej uden et brat tempospring.
Højdekontrolpunkter og hvordan du læser dem
Samlet stigning er 78 m. FindMyMarathon offentliggjorde modellerede totaler, med ruten opdateret den 17. februar 2026. Profilbilledets filnavn er fortsat SeoulMarathon2025_e.jpg; bevar betegnelsen som model fra en tidligere udgave. Byens rute for vejafspærringer i 2026 og den uafhængige rekonstruktion for 2025/2026 matcher samme hovedrækkefølge, men kortet for 2027 er endnu ikke fastlagt. Netto -19 m beregnet fra offentliggjort stigning/fald. Udbyderen offentliggør ikke DEM-opløsning og udjævning. De første 10 km bølger let, med en stigning omkring 8 km i modellen; lang vandløbsstrækning med små højdeforskelle; små stigninger midtvejs, efterfulgt af gradvist generelt fald; Jamsil Bridge omkring 38 til 39.5 km er den tydelige sene stigning.
Depoter og løbsdagens logistik
Afstanden mellem drikkedepoterne er omtrentlig. Regler for 2027: vand og sportsdrik hver 5 km og ved målet; svampe hver 5 km fra 7.5 km; ernæring ved 20 og 30 km, produkter/steder kan ændres. Arrangørens væskeguide fra 2026 angiver Pocari Sweat efterfulgt af vand ved otte depoter på hele ruten. Lov ikke mærket for 2027 før ny bekræftelse. Starten er på Gwanghwamun Square. Reglerne for 2027 kræver offentlig transport: ingen parkering ved Gwanghwamun eller Jamsil. Den officielle pladsplan fra 2026 placerer udgange fra Gwanghwamun metrostation omkring samlingen; brug den aktuelle adgangsplan. Foreløbig samling for 2027 kl. 06:30. I 2026 lukkede veje og busser blev omlagt gradvist; byen anbefaler metro. Overfør ikke genåbningsplanen fra 2026 til 2027. Deltagere fra udlandet skal personligt afhente på expo 2027 før løbsdagen; den officielle tilmeldingsmeddelelse siger dette udtrykkeligt. Bagageområder for 2027 efter løbskategori; behold den udleverede mærkat til afhentning efter mål; værdigenstande modtages ikke. Indlevering for hele ruten i 2026 ved Gwanghwamun fra 06:00 til 07:00 og afhentning ved Jamsil fra 10:00 til 13:30 er kun detaljer fra den tidligere udgave.
Praktisk tempoplan
Hold en holdbar indsats fra Gwanghwamun Square gennem byrunden. Undgå at spare tid op på de indledende nedløb. Hold Cheonggyecheon-strækningen ud og hjem under kontrol, og brug den forudsigelige depotrytme. Spar kræfter gennem Children's Grand Park til den sene flodkrydsning. Lad tempoet blive langsommere på Jamsil Bridge, mens indsatsen er stabil; pres gradvist mod Jamsil Sports Complex kun, når teknikken tillader det. Pres kun, mens indsats og teknik fortsat er kontrolleret. Martsvind kan øge indsatsen på krydsningen af Han River og udsatte veje. Regn ændrer vejgrebet i sving; brug prognosen for arrangementsugen til at tilpasse tøj og tempo.
Historisk vejrmønster
Martshistorikken for Seoul, South Korea giver et typisk interval for daglige temperaturer fra 27.5 til 65.2 grader Fahrenheit, daglige maksimale vedvarende vinde fra 6.5 til 15.7 mph og mindst 1 mm regn på 16.8 procent af dagene. Historiske forhold kan ændre sig, så tjek prognosen for løbsugen før rejsen og igen på løbsmorgenen.
Analysér dine løbeture
Yigri-appen og løbeanalyserne er i øjeblikket på engelsk.
Analysér dine løbetureKilder
- 2027 eventoverview
- 2027participantinstructions
- 2027overseasregistrationnotice
- 2026cityannouncementandroadclosures
- Seoulcoursemodel updated17Feb2026
- 2025namedprofile image
- 2025/2026reconstructedroute
- 2026hydrationguide
- 2026venuelayout
- 2026baggagestorageguide
- Seoul, South Korea historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025