Seoul Marathon मार्ग गाइड: ऊंचाई, गति और दौड़ के दिन की योजना
मार्ग के चार हिस्सों और स्रोत सहित ऐतिहासिक मौसम की जानकारी से Seoul Marathon के मार्ग, ऊंचाई, सहायता केंद्रों और शुरुआत तक पहुंचने की योजना बनाएं।
प्रतिस्पर्धी धावक को इस दौड़ पर क्यों विचार करना चाहिए
Seoul शहर ने 2026 के लिए Platinum Label प्रतियोगिता की पुष्टि की है। अलग शुरुआत और समापन वाला मार्ग Gwanghwamun, Seoul के केंद्र और Han River को जोड़ता है। सड़क पर पांच घंटे की सख्त सीमा है। 2027 का मार्ग नक्शा अभी प्रकाशित नहीं है। यह प्रवेश योग्यता की शर्तों और पांच घंटे की सख्त सीमा के लिए तैयार अनुभवी धावकों को सूट करती है। 2027 की तारीख और सहायता के नियम पुष्ट हैं। मार्ग के विवरण 2026 के संदर्भ का उपयोग करते हैं, जबकि ऊंचाई एक नामित पिछले संस्करण का मॉडल है। 2027 का नक्शा अभी प्रकाशित नहीं है। मार्ग में Sungnyemun और Dongdaemun History and Culture Park शामिल हैं।
मार्ग का अवलोकन
यह अलग शुरुआत और समापन वाला शहरी सड़क मार्ग है, जिसमें शहर केंद्र और जलधारा के आने-जाने वाले हिस्से हैं। शुरुआत Gwanghwamun Square में Admiral Yi Sun-sin की प्रतिमा पर है और समापन Jamsil Sports Complex में है। मार्ग Sungnyemun, Dongdaemun History and Culture Park, City Hall, Cheonggyecheon/Gosanja Bridge, Jongno, Children's Grand Park, Seoul Forest, Jamsil Bridge से गुजरता है। ऊंचाई का अंतर कम है, छोटे उतार-चढ़ाव और आखिरी Jamsil Bridge चढ़ाव हैं। कोई बड़ी लगातार पहाड़ी चढ़ाई नहीं है।
0 से 10 km: Gwanghwamun से शहर का चक्कर
0 से 10 km का हिस्सा Gwanghwamun Square, 1.5 km के पास Sungnyemun, 5 km के पास Dongdaemun History and Culture Park और 9 km के पास City Hall से गुजरता है। मॉडल छोटे शुरुआती उतार-चढ़ाव और लगभग 8 km पर हल्की चढ़ाई, फिर ढलान दिखाता है। 5 km पर पानी/स्पोर्ट्स ड्रिंक, 7.5 km पर स्पंज और 10 km पर पानी/स्पोर्ट्स ड्रिंक हैं। मोड़ों से धैर्य से लय पाएं और हल्की ढलानों पर सेकंड बचाने के पीछे न भागें।
10 से 21 km: Cheonggyecheon आने-जाने का हिस्सा
10 से 21 km का हिस्सा Cheonggyecheon-ro, 14.5 km के पास Gosanja Bridge मोड़ और 20 km के पास Mugyo से गुजरता है। जलधारा के किनारे ऊंचाई का अंतर कम है। लगभग 19 km का मॉडल चढ़ाव छोटा है, बड़ी चढ़ाई नहीं। 15 और 20 km पर पानी/स्पोर्ट्स ड्रिंक, 20 km पर पोषण और 12.5 तथा 17.5 km पर स्पंज हैं। अनुमानित सहायता लय का उपयोग करें और मोड़ के बाद तेज हुए बिना पोषण लें।
21 से 32 km: Jongno, Gunja और Children's Grand Park
21 से 32 km का हिस्सा Jongno/Dongdaemun, 24 km के पास Sinseol-dong, 28 km के पास Jungnangcheon पार करने की जगह और 30 km के पास Children's Grand Park से गुजरता है। मॉडल में समग्र हल्की ढलान है, जिसमें 29 से 30 km के पास छोटे स्थानीय चढ़ाव हैं। 25 और 30 km पर पानी/स्पोर्ट्स ड्रिंक, 30 km पर पोषण और 22.5 तथा 27.5 km पर स्पंज हैं। मैराथन प्रयास के करीब रहें और आखिरी बोतल/पोषण के फैसले नदी के पास पहुंचने तक बचाएं।
32 से 42.195 km: Seoul Forest और Jamsil Bridge
32 से 42.195 km का हिस्सा 33 km के पास Seongdong Bridge का जंक्शन, Seoul Forest, लगभग 38 से 39.5 km का Jamsil Bridge, Olympic-ro और Jamsil Sports Complex से गुजरता है। मॉडल का चौड़ा आखिरी चढ़ाव देर से Han River पार करने से मेल खाता है। इसके बाद समापन की ओर ढलान/समतल मार्ग है। 35 और 40 km पर पानी/स्पोर्ट्स ड्रिंक, 32.5 तथा 37.5 km पर स्पंज और समापन पर पेय हैं। पुल की चढ़ाई पर गति धीमी होने दें, फिर बाकी समतल सड़क का उपयोग बिना अचानक तेज हुए करें।
ऊंचाई के जांच बिंदु और उन्हें कैसे पढ़ें
कुल चढ़ाई 78 m है। FindMyMarathon ने मॉडल के कुल प्रकाशित किए हैं और मार्ग 17 फरवरी 2026 को अपडेट हुआ है। प्रोफाइल तस्वीर का फाइल नाम अभी भी SeoulMarathon2025_e.jpg है। पिछले संस्करण के मॉडल का लेबल बनाए रखें। 2026 के शहर सड़क बंदी मार्ग और स्वतंत्र 2025/2026 पुनर्निर्माण में वही मुख्य क्रम है, लेकिन 2027 का नक्शा अभी तय नहीं है। शुद्ध -19 m प्रकाशित चढ़ाई/ढलान से गणना किया गया है। प्रदाता DEM का रिजॉल्यूशन और स्मूदिंग नहीं बताता। पहले 10 km हल्के उतार-चढ़ाव वाले हैं और मॉडल में लगभग 8 km पर चढ़ाव है। लंबा जलधारा वाला हिस्सा कम ऊंचाई अंतर का है। मार्ग के बीच छोटे चढ़ावों के बाद धीरे-धीरे समग्र ढलान है। लगभग 38 से 39.5 km का Jamsil Bridge प्रमुख आखिरी चढ़ाव है।
सहायता केंद्र और दौड़ के दिन की व्यवस्था
पेय केंद्रों का अंतर अनुमानित है। 2027 के नियमों में हर 5 km और समापन पर पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक, 7.5 km से हर 5 km पर स्पंज, तथा 20 और 30 km पर पोषण है। चीजें/स्थान बदल सकते हैं। 2026 की आयोजक जलपान गाइड फुलकोर्स के आठ केंद्रों में Pocari Sweat के बाद पानी बताती है। फिर पुष्टि होने तक 2027 के ब्रांड का वादा न करें। शुरुआत Gwanghwamun Square में है। 2027 के नियम सार्वजनिक परिवहन की मांग करते हैं। Gwanghwamun या Jamsil में पार्किंग नहीं है। 2026 का आधिकारिक स्थल नक्शा सभा क्षेत्र के आसपास Gwanghwamun मेट्रो स्टेशन के निकास दिखाता है। मौजूदा प्रवेश नक्शे का उपयोग करें। 2027 का अस्थायी सभा समय 06:30 है। 2026 में सड़कें क्रमशः बंद हुईं और बसों के मार्ग बदले। शहर मेट्रो की सलाह देता है। 2026 का सड़कें फिर खुलने का कार्यक्रम 2027 में इस्तेमाल न करें। विदेश से प्रतिभागियों को दौड़ के दिन से पहले 2027 एक्सपो में खुद लेना होगा। आधिकारिक पंजीकरण सूचना यह स्पष्ट कहती है। 2027 में वर्ग के अनुसार सामान क्षेत्र हैं। समापन के बाद लेने के लिए दिया हुआ स्टिकर संभालें। कीमती सामान स्वीकार नहीं हैं। 2026 में फुलकोर्स सामान Gwanghwamun में 06:00 से 07:00 और वापसी Jamsil में 10:00 से 13:30 केवल पिछले संस्करण के विवरण हैं।
व्यावहारिक गति योजना
Gwanghwamun Square से शहर के चक्कर तक टिकाऊ प्रयास रखें। शुरुआती ढलानों में समय बचाने से बचें। Cheonggyecheon का आने-जाने वाला हिस्सा नियंत्रित रखें और अनुमानित सहायता लय का उपयोग करें। आखिरी नदी पार करने के लिए Children's Grand Park में ताकत बचाएं। Jamsil Bridge पर प्रयास स्थिर रखते हुए गति धीमी होने दें। केवल दौड़ने का ढंग अनुमति दे तो Jamsil Sports Complex की ओर धीरे-धीरे जोर बढ़ाएं। केवल तब जोर बढ़ाएं जब प्रयास और दौड़ने का ढंग नियंत्रित रहें। मार्च की हवा Han River पार करने और खुली सड़कों पर प्रयास बढ़ा सकती है। बारिश मोड़ों पर पकड़ बदलती है। कपड़ों और गति में बदलाव के लिए आयोजन सप्ताह का पूर्वानुमान उपयोग करें।
ऐतिहासिक मौसम का रुझान
Seoul, South Korea के मार्च के ऐतिहासिक आंकड़ों में सामान्य दैनिक तापमान सीमा 27.5 से 65.2 डिग्री फारेनहाइट, दैनिक अधिकतम निरंतर हवा 6.5 से 15.7 mph, और 16.8 प्रतिशत दिनों में कम से कम 1 mm बारिश है। वास्तविक स्थितियां ऐतिहासिक स्थितियों से अलग हो सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले दौड़ वाले सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और दौड़ की सुबह फिर देखें।
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अपनी दौड़ का विश्लेषण करेंस्रोत
- 2027 eventoverview
- 2027participantinstructions
- 2027overseasregistrationnotice
- 2026cityannouncementandroadclosures
- Seoulcoursemodel updated17Feb2026
- 2025namedprofile image
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- Seoul, South Korea historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025