Seoul Marathon 코스 안내: 고도, 페이스, 대회 당일 계획
네 개의 코스 구간과 출처가 있는 과거 기상 자료로 Seoul Marathon의 경로, 고도, 급수대, 출발점 접근을 계획하세요.
기록을 목표로 하는 러너가 이 대회를 고려할 이유
Seoul시는 2026 대회의 Platinum Label 경기를 확인했습니다. 출발점과 결승점이 다른 경로가 Gwanghwamun, Seoul 도심, Han River를 연결합니다. 도로 제한 시간은 엄격한 다섯 시간이며 2027 코스 지도는 아직 공개되지 않았습니다. 참가 자격 요건과 엄격한 다섯 시간 제한에 대비한 숙련된 러너에게 적합합니다. 2027 날짜와 보급 규칙은 확인되었습니다. 코스 세부 사항은 2026 자료를 참고하며 고도는 이름이 명시된 이전 대회 모델입니다. 2027 지도는 아직 공개되지 않았습니다. 코스에는 Sungnyemun과 Dongdaemun History and Culture Park가 포함됩니다.
코스 개요
출발점과 결승점이 다른 도심 도로 코스로, 중심가와 하천의 왕복 구간이 있습니다. 출발점은 Gwanghwamun Square의 Admiral Yi Sun-sin 동상이고 결승점은 Jamsil Sports Complex입니다. 경로는 Sungnyemun, Dongdaemun History and Culture Park, City Hall, Cheonggyecheon/Gosanja Bridge, Jongno, Children's Grand Park, Seoul Forest, Jamsil Bridge를 지납니다. 고저 차가 작은 도로 코스로, 작은 기복과 후반 Jamsil Bridge 오르막이 있습니다. 크고 지속적인 산악 오르막은 없습니다.
0에서 10 km: Gwanghwamun에서 도심 순환 구간으로
0에서 10 km 구간에는 Gwanghwamun Square, 1.5 km 근처 Sungnyemun, 5 km 근처 Dongdaemun History and Culture Park, 9 km 근처 City Hall이 포함됩니다. 모델은 초반의 작은 기복과 약 8 km의 완만한 오르막에 이어 내리막을 보여 줍니다. 5 km에서 물/스포츠 음료, 7.5 km에서 스펀지, 10 km에서 물/스포츠 음료를 제공합니다. 회전 구간에서 인내심 있게 리듬을 잡고 완만한 내리막에서 몇 초를 벌려고 하지 마세요.
10에서 21 km: Cheonggyecheon 왕복
10에서 21 km 구간에는 Cheonggyecheon-ro, 14.5 km 근처 Gosanja Bridge 반환점, 20 km 근처 Mugyo가 포함됩니다. 고저 차가 작은 하천 구간으로, 모델의 약 19 km 오르막은 작으며 큰 언덕이 아닙니다. 15와 20 km에서 물/스포츠 음료, 20 km에서 영양 보급, 12.5와 17.5 km에서 스펀지를 제공합니다. 예측 가능한 보급 간격을 이용하고 반환 후 급가속 없이 영양을 섭취하세요.
21에서 32 km: Jongno, Gunja, Children's Grand Park
21에서 32 km 구간에는 Jongno/Dongdaemun, 24 km 근처 Sinseol-dong, 28 km 근처 Jungnangcheon 횡단, 30 km 근처 Children's Grand Park가 포함됩니다. 모델에서는 전체적으로 완만하게 내려가며 29에서 30 km 근처에 짧은 국소 오르막이 있습니다. 25와 30 km에서 물/스포츠 음료, 30 km에서 영양 보급, 22.5와 27.5 km에서 스펀지를 제공합니다. 마라톤 강도에 가깝게 달리고 마지막 물병과 영양 보충 결정은 강에 접근할 때 하세요.
32에서 42.195 km: Seoul Forest와 Jamsil Bridge
32에서 42.195 km 구간에는 33 km 근처 Seongdong Bridge 교차로, Seoul Forest, 약 38에서 39.5 km의 Jamsil Bridge, Olympic-ro, Jamsil Sports Complex가 포함됩니다. 모델의 폭넓은 마지막 오르막은 후반 Han River 횡단과 일치하며 이후 결승점으로 내리막이나 평지가 이어집니다. 35와 40 km에서 물/스포츠 음료, 32.5와 37.5 km에서 스펀지, 결승점에서 음료를 제공합니다. 다리 오르막에서는 페이스가 느려지도록 두고 남은 평탄한 도로에서는 갑작스러운 가속을 피하세요.
고도 확인 지점과 해석 방법
누적 상승은 78 m입니다. FindMyMarathon이 모델 합계를 발표했으며 코스 업데이트는 2026년 이월 17일입니다. 고도표 이미지 파일명은 여전히 SeoulMarathon2025_e.jpg입니다. 이전 대회 모델이라는 표기를 유지하세요. 2026 시 도로 통제 경로와 독립적인 2025/2026 재구성은 같은 주요 순서와 일치하지만 2027 지도는 아직 미정입니다. 순고도 변화 -19 m는 공개된 상승/하강에서 계산했습니다. 제공자는 DEM 해상도와 평활화를 공개하지 않았습니다. 첫 10 km는 완만한 기복이 있고 모델에서 약 8 km에 오르막이 있습니다. 긴 하천 구간은 고저 차가 작습니다. 중반의 작은 오르막 뒤에 전반적인 완만한 내리막이 이어집니다. 약 38에서 39.5 km의 Jamsil Bridge가 눈에 띄는 후반 오르막입니다.
급수대와 대회 당일 운영
급수대 간격은 대략적입니다. 2027 규칙은 매 5 km와 결승점에서 물과 스포츠 음료, 7.5 km부터 매 5 km에 스펀지, 20과 30 km에 영양 보급을 명시합니다. 품목과 위치는 변경될 수 있습니다. 2026 주최 측 급수 안내는 풀코스 보급소 여덟 곳에서 Pocari Sweat 다음에 물이 있다고 설명합니다. 다시 확인되기 전까지 2027 브랜드를 약속하지 마세요. 출발점은 Gwanghwamun Square입니다. 2027 규칙은 대중교통을 요구하며 Gwanghwamun이나 Jamsil에 주차가 없습니다. 2026 공식 행사장 배치는 집결지 주위에 Gwanghwamun 지하철역 출구를 표시합니다. 현재 접근 배치를 이용하세요. 2027 잠정 집결 시각은 06:30입니다. 2026에는 도로가 단계적으로 통제되고 버스가 우회했으며 시는 지하철을 권합니다. 2026 재개방 시간표를 2027로 가져오지 마세요. 해외 참가자는 대회 당일 전에 2027 엑스포에서 직접 수령해야 하며 공식 등록 공지가 이를 명시합니다. 2027 짐 보관 구역은 부문별로 나뉩니다. 결승 후 찾기 위해 발급 스티커를 보관하세요. 귀중품은 받지 않습니다. 2026 풀코스의 Gwanghwamun 06:00부터 07:00까지 짐 보관과 Jamsil 10:00부터 13:30까지 수령은 이전 대회 정보일 뿐입니다.
실용적인 페이스 계획
Gwanghwamun Square에서 도심 순환 구간까지 지속 가능한 강도를 유지하세요. 초반 내리막에서 시간을 벌려 하지 마세요. Cheonggyecheon 왕복 구간의 강도를 조절하고 예측 가능한 보급 간격을 이용하세요. Children's Grand Park를 지나면서 후반 강 횡단을 위해 힘을 아끼세요. Jamsil Bridge에서는 강도를 안정적으로 유지하며 페이스가 느려지도록 두세요. 자세가 허용할 때만 Jamsil Sports Complex 방향으로 점진적으로 밀어붙이세요. 강도와 자세를 통제할 수 있을 때만 밀어붙이세요. 삼월 바람은 Han River 횡단과 노출된 도로에서 강도를 높일 수 있습니다. 비는 회전 구간의 접지력을 바꾸므로 대회 주간 예보를 복장과 페이스 조절에 이용하세요.
과거 기상 패턴
Seoul, South Korea의 과거 삼월 자료에서 일반적인 일별 기온 범위는 화씨 27.5에서 65.2도, 일별 최대 지속 풍속은 6.5에서 15.7 mph이며, 전체 날짜의 16.8퍼센트에 최소 1 mm의 비가 내렸습니다. 실제 조건은 과거와 달라질 수 있으므로 여행 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 당일 아침에 다시 확인하세요.
내 달리기 분석하기
Yigri 앱과 달리기 분석은 현재 영어로 제공됩니다.
내 달리기 분석하기출처
- 2027 eventoverview
- 2027participantinstructions
- 2027overseasregistrationnotice
- 2026cityannouncementandroadclosures
- Seoulcoursemodel updated17Feb2026
- 2025namedprofile image
- 2025/2026reconstructedroute
- 2026hydrationguide
- 2026venuelayout
- 2026baggagestorageguide
- Seoul, South Korea historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025