คู่มือเส้นทาง TCS London Marathon: ระดับความสูง เพซ และแผนวันแข่งขัน
เส้นทาง London ความสูงสะสมที่ระบุว่าเป็นแบบจำลอง จุดเครื่องดื่มรายไมล์ การเดินทางไปออกตัว และอากาศเดือนเมษายนในอดีต พร้อมข้อควรระวังงาน Double ปี 2027
เหตุผลที่นักวิ่งเน้นผลงานควรพิจารณางานนี้
London เหมาะกับนักวิ่งที่เดินทางมาแข่งมาราธอนและต้องการแรงเชียร์กับเส้นทางที่เตรียมตัวละเอียดได้ การข้าม Tower Bridge ใกล้ครึ่งทางและจบที่ The Mall ให้จุดสังเกตชัดเจนสองแห่ง ขณะที่ทางส่วนใหญ่ราบทำให้แผนความหนักที่พอดีมีประโยชน์ ทางลงช่วงต้นอาจล่อให้ใช้พลังงานมากเกินไป ในปี 2027 งานจัดวันที่ 24 และ 25 เมษายนบนเส้นทางเดียวกัน โดยมีข้อจำกัดเวลาเข้าเส้นชัยต่างกันตามวัน
ภาพรวมเส้นทาง
เส้นทาง 42.195 km ออกตัวที่ Blackheath และ Greenwich Park จบที่ The Mall เส้นทางออกตัวแยกมารวมใน Woolwich ก่อนมุ่งตะวันตกผ่าน Cutty Sark, Rotherhithe และ Tower Bridge จากนั้นวนตะวันออกผ่าน Docklands และ Canary Wharf ก่อนกลับตาม Victoria Embankment และ Birdcage Walk ช่วงต้นลดระดับ ส่วนไมล์ท้ายมีเนินเล็ก ทางลอด และโค้ง
0 ถึง 3 ไมล์: Blackheath ถึง Woolwich
เส้นทางออกตัวมารวมใกล้ไมล์ 3 ใน Woolwich หลังช่วงต้นจาก Blackheath และ Greenwich Park ผู้จัดอธิบายช่วงนี้ว่าระดับลดลงสุทธิ มีทางลงราวไมล์ 3 ใช้แรงโน้มถ่วงช่วยโดยไม่ก้าวยาวหรือวิ่งสลับหลบเพื่อเวลาช่วงเร็วขึ้น จุดน้ำแรกที่ไมล์ 3 เลือกทางเข้าที่โล่งและให้การเติมพลังงานช่วงต้นตรงกับการซ้อม
3 ถึง 14 ไมล์: Cutty Sark และ Tower Bridge
ผ่าน Cutty Sark ระหว่างไมล์ 6 และ 7 ต่อผ่าน Rotherhithe และข้าม Tower Bridge ใกล้ครึ่งทาง ผู้จัดบอกไมล์ 4 ถึง 14 ค่อนข้างราบโดยลดระดับสุทธิเล็กน้อย แต่เตือนว่าทางเข้าสะพานเป็นเนินขึ้น คงความหนักขึ้นเนินนั้น มีน้ำที่ไมล์ 6, 9, 12 และ 14, Lucozade Sport ที่ไมล์ 7 และเจลพลังงานที่ไมล์ 13
14 ถึง 20 ไมล์: Docklands และ Canary Wharf
รอบ Docklands ผ่าน Westferry Underpass และ Canary Wharf กราฟจำลอง RoutePrinter ให้ช่วงนี้ราว 2.2 m ถึง 12.4 m เหนือระดับน้ำทะเล มีการเปลี่ยนระดับเล็กตามจุด อาคารและทางลอดอาจรบกวน GPS จึงใช้ป้ายไมล์ตรวจเพซ มีน้ำที่ไมล์ 16, 18 และ 20, Lucozade Sport ที่ไมล์ 15 และเจลพลังงานที่ไมล์ 19 เติมพลังงานก่อนความล้าทำให้โค้งยากขึ้น
20 ไมล์ ถึง 26.2 ไมล์: Embankment ถึง The Mall
กลับตาม The Highway ไป Tower Hill และ Victoria Embankment แล้วเลี้ยวใกล้ Westminster Bridge ตาม Birdcage Walk ถึง The Mall กราฟจำลองช่วงท้าย RoutePrinter อยู่ราว 4.2 m ถึง 12.6 m จบใกล้ 6 m เป็นช่วงจบระดับต่ำเปลี่ยนเล็กน้อย ไม่ใช่เนินใหญ่ น้ำที่ไมล์ 22 และ 24 กับ Lucozade Sport ที่ไมล์ 21 และ 23 ช่วยแผนช่วงท้ายที่เคยทดลอง
จุดตรวจระดับความสูงและวิธีอ่าน
RoutePrinter ให้ความสูงสะสมจากแบบจำลอง 417 ft หรือ 127.1 m สำหรับเส้นทางเมษายน 2026 ที่เก็บไว้ ระดับออกตัวและเส้นชัยในแบบจำลองชี้ว่าลดระดับสุทธิประมาณ 35 m ซึ่งเป็นคนละค่ากับการไต่ระดับสะสม ผู้จัดระบุทางลงช่วงต้นและเนินสั้นก่อน Tower Bridge การเปลี่ยนช่วงหลังเล็กกว่า รวม Westferry Underpass ค่าประมาณนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงเส้นทาง ไม่ใช่การสำรวจ 2027 ที่ผู้จัดรับรอง
จุดบริการและการจัดการวันแข่งขัน
หน้าเส้นทางปัจจุบันระบุน้ำที่ไมล์ 3, 6, 9, 12 แล้วทุก 2 ไมล์จนถึงไมล์ 24, Lucozade Sport ที่ 7, 15, 21 และ 23, เจลพลังงานที่ 13 และ 19 และจุดเติมที่ 5, 10, 14, 17 และ 20 การเดินทางไปออกตัว คู่มือ 2026 กำหนดสถานี Blackheath ให้จุดสีน้ำเงิน เขียว และเหลือง, Maze Hill ให้ชมพู และ Greenwich ให้แดง เป็นข้อมูลอ้างอิงรถไฟในอดีต การกำหนดจุดปี 2027 และกฎฝากกระเป๋ายังไม่ยืนยันในคู่มือ วันเสาร์ปี 2027 เส้นชัย The Mall ปิด 17:30 จึงต้องตรวจวันที่ได้รับ
แผนคุมเพซที่ใช้ได้จริง
คุมความเร็วบนทางลงช่วงต้นแทนการเก็บเวลา คงความหนักบนทางเข้า Tower Bridge แล้วตรวจเพซเฉลี่ยกับป้ายเส้นทางรอบ Canary Wharf หากก้าวยังมั่นคงหลัง Tower Hill ให้เพิ่มความหนักไป Birdcage Walk และเก็บแรงสุดท้ายไว้ The Mall ลมระหว่างอาคาร Docklands หรือวันเมษายนที่อุ่นทำให้แม้เส้นทางต่ำนี้ยากขึ้น ผ่อนเป้าเพซเมื่อความหนักเพิ่ม
รูปแบบสภาพอากาศในอดีต
ประวัติอากาศเมษายนรอบ London แสดงอุณหภูมิรายวันทั่วไป 38.5 ถึง 61.8 F ลมเฉลี่ยรายวัน 4.4 ถึง 12.7 mph และมีหยาดน้ำฟ้าอย่างน้อย 1 mm ใน 31 เปอร์เซ็นต์ของวัน สภาพอาจเปลี่ยน จึงควรตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งก่อนเดินทางและอีกครั้งเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณแหล่งข้อมูล
- Current route, station positions and organizer pacing advice
- 2026 Event Guide; historical start-access and route reference
- 2027 Double FAQs, shared course and day-specific finish constraints
- London modeled profile; stored April 2026 route
- TCS London Marathon regional April weather data 2016-2025
- Historical weather API dataset and variable definitions