TCS London Marathon: Strecke, Höhenprofil, Renneinteilung und Wettkampftag
London-Strecke, ausdrücklich als modelliert gekennzeichneter Anstieg, Getränkestellen nach Meilen, Anreise zum Start und April-Wetterhistorie mit Vorbehalten zur Doppelausgabe 2027.
Warum dieses Rennen auf die Auswahlliste ambitionierter Läufer gehört
London eignet sich für Marathonläufer, die für ein Rennen reisen und sich Zuschauerunterstützung sowie eine im Detail vorbereitbare Strecke wünschen. Tower Bridge nahe der Hälfte und das Ziel auf The Mall bilden zwei klare Orientierungspunkte. Auf der weitgehend flachen Strecke ist ein dosierter Belastungsplan sinnvoll. Der frühe Abstieg kann dazu verleiten, zu viel Energie auszugeben. 2027 findet das Rennen am 24. und 25. April auf derselben Strecke statt, mit je nach Tag unterschiedlichen Vorgaben für die Zielankunft.
Streckenüberblick
Die 42.195 km lange Strecke startet in Blackheath und Greenwich Park und endet auf The Mall. Getrennte Startstrecken vereinen sich in Woolwich, bevor es westwärts an Cutty Sark vorbei durch Rotherhithe und über Tower Bridge geht. Danach folgt eine östliche Schleife durch Docklands und Canary Wharf, bevor die Strecke über Victoria Embankment und Birdcage Walk zurückführt. Zu Beginn verliert sie Höhe; spätere Meilen haben kleinere Anstiege, Unterführungen und Kurven.
0 bis 3 Meilen: Blackheath bis Woolwich
Nach dem Beginn in Blackheath und Greenwich Park vereinen sich die Startstrecken in Woolwich nahe Meile 3. Der Veranstalter beschreibt diesen Abschnitt als netto abfallend, mit einem Abstieg um Meile 3. Lass die Schwerkraft helfen, ohne den Schritt zu verlängern oder für eine schnellere Zwischenzeit zu slalomieren. Die erste Wasserstation liegt bei Meile 3. Wähle eine freie Annäherung und halte die frühe Energiezufuhr im Einklang mit deinem Training.
3 bis 14 Meilen: Cutty Sark und Tower Bridge
Passiere Cutty Sark zwischen Meile 6 und 7, laufe weiter durch Rotherhithe und überquere Tower Bridge nahe der Hälfte. Der Veranstalter nennt Meile 4 bis 14 relativ flach mit einem kleinen Nettoabfall, weist aber auf den Anstieg zur Brücke hin. Halte dort die Belastung konstant. Wasser gibt es bei Meile 6, 9, 12 und 14, Lucozade Sport bei Meile 7 und Gels bei Meile 13.
14 bis 20 Meilen: Docklands und Canary Wharf
Die Docklands-Schleife führt durch Westferry Underpass und Canary Wharf. Das modellierte Profil von RoutePrinter setzt diesen Abschnitt auf ungefähr 2.2 m bis 12.4 m über dem Meeresspiegel, mit kleinen lokalen Änderungen. Gebäude und die Unterführung können das GPS stören. Prüfe dein Tempo deshalb anhand der Meilenmarkierungen. Wasser gibt es bei Meile 16, 18 und 20, Lucozade Sport bei Meile 15 und Gels bei Meile 19. Führe Energie zu, bevor Müdigkeit die Kurven erschwert.
20 Meilen bis 26.2 Meilen: Embankment bis The Mall
Kehre über The Highway Richtung Tower Hill und Victoria Embankment zurück, biege dann bei Westminster Bridge ab und folge Birdcage Walk bis The Mall. Das modellierte späte Profil von RoutePrinter reicht von ungefähr 4.2 m bis 12.6 m und endet nahe 6 m. Dies ist ein niedriges, leicht wechselndes Finale statt eines großen Anstiegs. Wasser bei Meile 22 und 24 sowie Lucozade Sport bei Meile 21 und 23 unterstützen deinen eingeübten Plan für die Schlussphase.
Höhenpunkte und ihre Einordnung
RoutePrinter nennt für seine gespeicherte Strecke vom April 2026 insgesamt 417 ft beziehungsweise 127.1 m modellierten Anstieg. Die modellierten Start- und Zielhöhen ergeben etwa 35 m Nettoabstieg; das ist ein anderes Maß als der kumulierte Anstieg. Der Veranstalter benennt den abfallenden Beginn und den kurzen Anstieg vor Tower Bridge. Spätere Änderungen sind kleiner, einschließlich Westferry Underpass. Diese Schätzungen dienen als Streckenreferenz und sind keine vom Veranstalter zertifizierte Vermessung für 2027.
Verpflegungsstationen und Logistik am Wettkampftag
Die aktuelle Streckenseite nennt Wasser bei Meile 3, 6, 9, 12 und danach alle 2 Meilen bis Meile 24, Lucozade Sport bei 7, 15, 21 und 23, Gels bei 13 und 19 sowie Nachfüllstellen bei 5, 10, 14, 17 und 20. Für die Anreise ordnet der Leitfaden 2026 den Bahnhof Blackheath den blauen, grünen und gelben Starts zu, Maze Hill dem rosa und Greenwich dem roten. Das sind historische Hinweise zur Bahnanreise; die Zuteilungen und Gepäckabgaberegeln für 2027 sind im Leitfaden noch nicht bestätigt. Am Samstag 2027 schließt das Ziel auf The Mall um 17:30. Prüfe daher deinen zugeteilten Tag.
Praktischer Plan für die Renneinteilung
Kontrolliere die Geschwindigkeit im frühen Abstieg, statt einen Zeitvorsprung ansparen zu wollen. Halte die Belastung auf dem Anstieg zu Tower Bridge konstant und prüfe danach dein Durchschnittstempo anhand der Streckenmarkierungen um Canary Wharf. Bleibt dein Schritt nach Tower Hill stabil, erhöhe die Belastung Richtung Birdcage Walk und spare den letzten Schub für The Mall. Wind zwischen Docklands-Gebäuden oder ein warmer Apriltag erschweren auch diese niedrige Strecke. Senke das Tempoziel, wenn die Belastung steigt.
Historisches Wettermuster
Die April-Wetterhistorie um London zeigt typische Tagestemperaturen von 38.5 bis 61.8 F, tägliche mittlere Windgeschwindigkeiten von 4.4 bis 12.7 mph und mindestens 1 mm Niederschlag an 31 Prozent der Tage. Die Bedingungen können sich ändern. Prüfe die Vorhersage für die Rennwoche vor der Reise und erneut am Rennmorgen.
Analysiere deine Läufe
Die Yigri-App und ihre Laufanalysen sind derzeit auf Englisch.
Analysiere deine LäufeQuellen
- Current route, station positions and organizer pacing advice
- 2026 Event Guide; historical start-access and route reference
- 2027 Double FAQs, shared course and day-specific finish constraints
- London modeled profile; stored April 2026 route
- TCS London Marathon regional April weather data 2016-2025
- Historical weather API dataset and variable definitions