คู่มือเส้นทาง Košice Peace Marathon: ระดับความสูง การวางเพซ และแผนวันแข่ง
วางแผนเส้นทาง ระดับความสูง จุดบริการ และการเดินทางไปจุดเริ่มต้นของ Košice Peace Marathon ด้วยข้อมูลเส้นทางสี่ช่วงและสภาพอากาศย้อนหลังที่มีแหล่งอ้างอิง
เหตุผลที่นักวิ่งมุ่งแข่งขันควรพิจารณารายการนี้
มาราธอนเมืองสองรอบที่ขึ้นน้อยผ่าน Košice มี St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial และ Anička Park ระบุบนแผนที่ทางการปัจจุบัน ผู้จัดเผยแพร่ขาขึ้นรวม 74 m และช่วงความสูง 16.35 m ให้หลักฐานที่ชัดสำหรับเพซสม่ำเสมอ; วงรอบซ้ำแลกความหลากหลายเส้นทางกับความคุ้นเคย เหมาะกับนักวิ่งที่มุ่งความหนักคงที่บนวงรอบเมืองที่ขึ้นน้อย
ภาพรวมเส้นทาง
วงรอบเมืองถนนแอสฟัลต์สองรอบที่แทบเหมือนกัน ผ่านสวนฝั่งเหนือและวงรอบเมืองฝั่งใต้ จุดเริ่มต้นคือ Hlavná Street และเส้นชัยคือ Hlavná Street เส้นทางผ่าน St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda และ Watsonova ผู้จัดเผยแพร่ขาขึ้นสะสม 74 m ตลอดวงรอบเกือบราบในช่วงความสูง 16.35 m
0 ถึง 10 km: Hlavná ถึง Jantárová
ช่วง 0 ถึง 10 km รวม Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park และ Jantárová ผู้จัดอธิบายวงรอบเมืองถนนแอสฟัลต์ทั้งหมดว่าไม่มีทางขึ้นสำคัญ; ทุกจุดในช่วงนี้อยู่ในช่วงความสูงทั้งเส้นทาง 200.700 ถึง 217.050 m ไม่เผยแพร่ขาขึ้นแยกของแต่ละช่วง วงรอบแรกมีจุดบริการสองฝั่งแถว 5 km ข้าง Anička และอีกจุดใกล้ 10 km บน Jantárová พร้อมโต๊ะน้ำ เครื่องดื่มพลังงาน และอาหาร เลือกโต๊ะแต่เนิ่น ๆ แทนการตัดข้ามนักวิ่ง ใช้ช่วงความสูงเล็กเพื่อความหนักสม่ำเสมอ; อย่าเร่งตามฝูงชนหนาแน่น Hlavná ก่อนวงรอบสวนเหนือ
10 ถึง 21.0975 km: วงรอบใต้และกลับ Hlavná
ช่วง 10 ถึง 21.0975 km รวม Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova และ Hlavná ผู้จัดอธิบายวงรอบเมืองถนนแอสฟัลต์ทั้งหมดว่าไม่มีทางขึ้นสำคัญ; ทุกจุดในช่วงนี้อยู่ในช่วงความสูงทั้งเส้นทาง 200.700 ถึง 217.050 m ไม่เผยแพร่ขาขึ้นแยกของแต่ละช่วง จุดอาหาร/เครื่องดื่มระบุแถว 15 km บน Rastislavova และใกล้ 20 km บน Hlavná มีจุดเฉพาะน้ำระหว่างทาง พกเจลหากต้องการ; ผู้จัดไม่สัญญาว่ามีเจล ใช้การเปลี่ยนทิศฝั่งใต้ตรวจความหนัก แล้วควบคุมช่วงกลับ Watsonova ถึง Hlavná เพราะบริเวณเส้นชัยเป็นเพียงครึ่งทาง
21.0975 ถึง 32 km: วงรอบเหนือครั้งที่สอง
ช่วง 21.0975 ถึง 32 km รวม Hlavná, Komenského, Anička Park และ Jantárová ผู้จัดอธิบายวงรอบเมืองถนนแอสฟัลต์ทั้งหมดว่าไม่มีทางขึ้นสำคัญ; ทุกจุดในช่วงนี้อยู่ในช่วงความสูงทั้งเส้นทาง 200.700 ถึง 217.050 m ไม่เผยแพร่ขาขึ้นแยกของแต่ละช่วง จุดบริการทางกายภาพเดิมกลับมาอีก: Anička ระบุชัดเป็นจุดสองฝั่งที่ 26 km และ Jantárová อยู่แถว 31 km มีน้ำ เครื่องดื่มพลังงาน และอาหาร โดยมีน้ำอีกครั้งหลังโต๊ะอาหาร วิ่งวงรอบเหนือซ้ำด้วยความหนักจากรอบแรก; อย่าฝืนเวลาช่วงให้เหมือนเดิมเมื่อเจอลมเปลี่ยน
32 ถึง 42.195 km: กลับจากใต้สู่ Hlavná
ช่วง 32 ถึง 42.195 km รวม Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského และ Hlavná ผู้จัดอธิบายวงรอบเมืองถนนแอสฟัลต์ทั้งหมดว่าไม่มีทางขึ้นสำคัญ; ทุกจุดในช่วงนี้อยู่ในช่วงความสูงทั้งเส้นทาง 200.700 ถึง 217.050 m ไม่เผยแพร่ขาขึ้นแยกของแต่ละช่วง จุด Rastislavova ที่ซ้ำอยู่แถว 36 km และ Hlavná แถว 41 km บนแผนที่ ใช้จุดก่อนหน้าสำหรับอาหารให้พลังงานที่เหลือ และจุดหลังสำหรับดื่มเล็กน้อยหากต้องการ เพิ่มความหนักหลังวงรอบใต้สุดท้ายเท่านั้นเมื่อยังควบคุมได้; ช่วงกลับ Watsonova/Komenského ให้จุดสังเกตคุ้นเคยก่อนเส้นชัย Hlavná
จุดตรวจระดับความสูงและวิธีอ่าน
ขาขึ้นรวม 74 m เป็นยอดสะสมที่ผู้จัดเผยแพร่สำหรับมาราธอนทั้ง 42.195 km ในกติกาสโลวักปัจจุบันปี 2026; ไม่ใช่ผลรวมสัญญาณรบกวน GPX ดิบ ผู้จัดไม่เผยแพร่ขาขึ้นรายช่วงหรือตำแหน่งจุดสูงต่ำที่แน่นอน ไม่ระบุทางขึ้นใหญ่ในวงรอบเมืองทั้งสอง; ผู้จัดอธิบายวงรอบทั้งหมดว่าไม่มีการเปลี่ยนระดับสำคัญและจำกัดไว้ในแถบระดับความสูง 16.35 m
จุดบริการและการจัดการวันแข่ง
ระยะห่างจุดเครื่องดื่มเป็นค่าประมาณ รอบแรกประมาณ 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; จุดซ้ำรอบสองประมาณ 26, 31, 36, 41 km: น้ำและเครื่องดื่มพลังงานในแก้ว; กล้วย เลมอน น้ำตาล เกลือ และโปรตีนบาร์ที่โต๊ะท้าย; โต๊ะน้ำอีกแห่งหลังอาหาร มีจุดเฉพาะน้ำสำหรับใช้ฟองน้ำระหว่างจุดบริการครบ จุดเริ่มต้นคือ Hlavná Street หน้าโรงแรม Double Tree by Hilton เริ่ม 9:00 วันที่ 4 ตุลาคม 2026 เข้าจากด้านใต้ Námestie Osloboditeľov พร้อมหมายเลขวิ่งที่ใช้ได้; ภาคเริ่มต้นเปิดไม่ช้ากว่า 08:30 จุดฝากกระเป๋า Kulturpark เชื่อมกับจุดเริ่มต้นด้วยทางเดิน/อบอุ่นร่างกายตาม Štúrova ที่ผู้จัดวาดแผนที่ไว้ ขนส่งสาธารณะเปลี่ยนเส้นทางประมาณ 07:00 ถึง 15:30; ไม่ให้บริการป้าย Senný trh, Námestie Osloboditeľov และ Dom umenia อย่าวางแผนลงป้าย Námestie Osloboditeľov ข้างจุดเริ่มต้น ฝากของ Kulturpark เวลา 07:30 ถึง 16:00 โดยเจ้าหน้าที่ฝากของให้กระเป๋า
แผนวางเพซที่ใช้ได้จริง
รักษาความหนักที่ทำต่อเนื่องได้ วิ่ง Hlavná และ Komenského ด้วยความหนักที่ทำต่อเนื่องได้แม้มีฝูงชนใจกลางเมือง; วงรอบเกือบราบไม่มีเหตุผลมากให้เร่งช่วงต้น เก็บแรงใน Anička Park และวงรอบใต้แรก ใช้จุดบริการทางกายภาพซ้ำเป็นกิจวัตรอาหารให้พลังงานที่วางแผนไว้ ไม่ใช่เหตุให้เบรกทันที หลังช่วงไปกลับ Južná trieda สุดท้าย ค่อยเพิ่มความหนักผ่าน Rastislavova และ Watsonova เมื่อท่าวิ่งมั่นคงเท่านั้น; กลับบน Komenského และ Hlavná เข้าเส้นชัย เร่งเมื่อยังควบคุมความหนักและท่าวิ่งได้ ปรับตามลมและอุณหภูมิสัปดาห์แข่งที่ตรวจยืนยัน ขาขึ้นรวม 74 m เอื้อต่อความหนักสม่ำเสมอ แต่สองรอบอาจให้นักวิ่งเจอลมต้านเดิมสองครั้ง
รูปแบบสภาพอากาศย้อนหลัง
ข้อมูลเดือนตุลาคมย้อนหลังของ Košice, Slovakia ให้ช่วงอุณหภูมิรายวันที่พบทั่วไป 34.3 ถึง 70.9 องศาฟาเรนไฮต์ ความเร็วลมต่อเนื่องสูงสุดรายวัน 4.5 ถึง 11.7 mph และมีฝนอย่างน้อย 1 mm ใน 29 เปอร์เซ็นต์ของวัน สภาพจริงอาจต่างจากข้อมูลย้อนหลัง จึงควรตรวจพยากรณ์สัปดาห์แข่งก่อนเดินทางและตรวจอีกครั้งเช้าวันแข่ง
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ
ขณะนี้แอป Yigri และการวิเคราะห์การวิ่งให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ
วิเคราะห์การวิ่งของคุณ