Panduan Rute Košice Peace Marathon: Elevasi, Pengaturan Pace, dan Rencana Hari Lomba
Rencanakan rute, elevasi, pos bantuan, dan akses start Košice Peace Marathon melalui empat bagian lintasan dan data cuaca historis yang disertai sumber.
Mengapa pelari kompetitif patut mempertimbangkan lomba ini
Maraton kota dua putaran dengan sedikit tanjakan melalui Košice, dengan St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial, dan Anička Park ditandai pada peta resmi saat ini. Penyelenggara memublikasikan total kenaikan 74 m dan rentang elevasi 16.35 m, memberi dasar konkret untuk pace merata; putaran berulang menukar variasi rute dengan keakraban. Cocok bagi pelari yang menargetkan intensitas stabil pada putaran kota dengan sedikit tanjakan.
Gambaran lintasan
Dua putaran kota beraspal yang praktis sama melalui taman utara dan putaran kota selatan. Start berada di Hlavná Street dan finis di Hlavná Street. Rute melewati St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda, dan Watsonova. Penyelenggara memublikasikan kenaikan kumulatif 74 m sepanjang putaran hampir datar dalam rentang elevasi 16.35 m.
0 hingga 10 km: Hlavná ke Jantárová
Bagian 0 hingga 10 km mencakup Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, dan Jantárová. Penyelenggara menyebut seluruh putaran kota beraspal tidak memiliki tanjakan berarti; setiap titik pada bagian ini berada dalam rentang seluruh lintasan 200.700 hingga 217.050 m. Kenaikan terpisah per bagian tidak dipublikasikan. Putaran pertama memiliki pos penyegaran dua sisi sekitar 5 km di dekat Anička dan pos lain dekat 10 km di Jantárová, dengan meja air, minuman energi, dan makanan. Pilih meja lebih awal alih-alih memotong jalur pelari. Gunakan rentang elevasi kecil untuk intensitas merata; jangan mempercepat bersama kerumunan padat Hlavná sebelum putaran taman utara.
10 hingga 21.0975 km: Putaran selatan dan kembali ke Hlavná
Bagian 10 hingga 21.0975 km mencakup Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova, dan Hlavná. Penyelenggara menyebut seluruh putaran kota beraspal tidak memiliki tanjakan berarti; setiap titik pada bagian ini berada dalam rentang seluruh lintasan 200.700 hingga 217.050 m. Kenaikan terpisah per bagian tidak dipublikasikan. Pos makanan/minuman ditandai sekitar 15 km di Rastislavova dan dekat 20 km di Hlavná, dengan titik khusus air di antaranya. Bawa gel jika perlu; penyelenggara tidak menjanjikan gel. Gunakan perubahan arah selatan untuk memeriksa intensitas, lalu kendalikan perjalanan kembali dari Watsonova ke Hlavná karena area finis baru menandai setengah lintasan.
21.0975 hingga 32 km: Putaran utara kedua
Bagian 21.0975 hingga 32 km mencakup Hlavná, Komenského, Anička Park, dan Jantárová. Penyelenggara menyebut seluruh putaran kota beraspal tidak memiliki tanjakan berarti; setiap titik pada bagian ini berada dalam rentang seluruh lintasan 200.700 hingga 217.050 m. Kenaikan terpisah per bagian tidak dipublikasikan. Pos fisik yang sama berulang: Anička secara eksplisit disebut pos dua sisi pada 26 km dan Jantárová berada sekitar 31 km. Air, minuman energi, dan makanan disediakan, dengan air lagi di belakang meja makanan. Ulangi putaran utara pada intensitas yang ditetapkan di putaran pertama; jangan memaksakan split yang sama menghadapi angin yang berubah.
32 hingga 42.195 km: Kembali dari selatan ke Hlavná
Bagian 32 hingga 42.195 km mencakup Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského, dan Hlavná. Penyelenggara menyebut seluruh putaran kota beraspal tidak memiliki tanjakan berarti; setiap titik pada bagian ini berada dalam rentang seluruh lintasan 200.700 hingga 217.050 m. Kenaikan terpisah per bagian tidak dipublikasikan. Pos Rastislavova yang berulang berada sekitar 36 km dan Hlavná sekitar 41 km pada peta. Gunakan titik awal untuk sisa asupan energi dan titik berikutnya untuk sedikit minum jika perlu. Tingkatkan intensitas hanya setelah putaran selatan terakhir jika tetap terkendali; perjalanan kembali Watsonova/Komenského memberi landmark akrab sebelum finis Hlavná.
Titik pemeriksaan elevasi dan cara membacanya
Total kenaikan elevasi adalah 74 m. Total kumulatif yang dipublikasikan penyelenggara untuk seluruh maraton 42.195 km dalam peraturan Slovakia 2026 saat ini; bukan penjumlahan noise GPX mentah. Penyelenggara tidak memublikasikan kenaikan tiap bagian atau lokasi tepat titik tinggi dan rendah. Tidak ada tanjakan besar yang diidentifikasi pada kedua putaran kota; penyelenggara menyebut seluruh putaran tanpa perubahan elevasi berarti dan membatasinya dalam rentang elevasi 16.35 m.
Pos bantuan dan logistik hari lomba
Jarak antarpos minuman merupakan perkiraan. Putaran pertama sekitar 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; pos berulang putaran kedua sekitar 26, 31, 36, 41 km: air dan minuman energi dalam gelas; pisang, lemon, gula, garam, dan bar protein di meja terakhir; meja air lain di belakang makanan. Titik khusus air untuk pembasahan dengan spons di antara pos lengkap. Start berada di Hlavná Street di depan hotel Double Tree by Hilton. Start 9:00 pada 4 Oktober 2026. Masuk dari sisi selatan Námestie Osloboditeľov dengan nomor dada sah; sektor buka selambatnya 08:30. Penitipan tas Kulturpark terhubung ke start melalui koridor jalan kaki/pemanasan sepanjang Štúrova yang dipetakan penyelenggara. Transportasi umum dialihkan sekitar 07:00 hingga 15:30; pemberhentian Senný trh, Námestie Osloboditeľov, dan Dom umenia tidak dilayani. Jangan berencana turun di pemberhentian Námestie Osloboditeľov di dekat start. Penyimpanan Kulturpark 07:30 hingga 16:00, dengan tas disediakan petugas penyimpanan.
Rencana pengaturan pace praktis
Pertahankan intensitas berkelanjutan. Jalani Hlavná dan Komenského dengan intensitas berkelanjutan meski ada kerumunan pusat; putaran hampir datar memberi sedikit alasan untuk lonjakan awal. Hemat tenaga di Anička Park dan putaran selatan pertama. Gunakan pos bantuan fisik yang berulang sebagai rutinitas asupan energi terencana, bukan alasan mengerem mendadak. Setelah bagian pergi-pulang Južná trieda terakhir, tingkatkan intensitas perlahan melalui Rastislavova dan Watsonova hanya jika teknik stabil; kembali melalui Komenského dan Hlavná untuk finis. Pacu diri hanya saat intensitas dan teknik tetap terkendali. Sesuaikan dengan angin dan suhu pekan lomba yang terverifikasi. Total tanjakan 74 m mendukung intensitas merata, tetapi dua putaran dapat menghadapkan pelari pada angin depan yang sama dua kali.
Pola cuaca historis
Riwayat Oktober untuk Košice, Slovakia menunjukkan kisaran suhu harian umum 34.3 hingga 70.9 derajat Fahrenheit, angin berkelanjutan maksimum harian 4.5 hingga 11.7 mph, dan hujan setidaknya 1 mm pada 29 persen hari. Kondisi dapat berbeda dari riwayatnya, jadi periksa prakiraan pekan lomba sebelum bepergian dan sekali lagi pada pagi lomba.
Analisis lari Anda
Aplikasi Yigri dan analisis lari saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.
Analisis lari Anda