Banguide för Košice Peace Marathon: höjdprofil, fart och plan för tävlingsdagen
Planera bana, höjdprofil, vätskekontroller med förtäring och tillträde till starten för Košice Peace Marathon, med fyra delsträckor och källbelagda historiska väderdata.
Varför loppet hör hemma på en tävlingsinriktad löpares kortlista
Ett stadsmaraton med lite klättring och två varv genom Košice, med St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial och Anička Park markerade på den aktuella officiella kartan. Arrangören publicerar 74 m total stigning och ett höjdspann på 16.35 m, vilket ger konkreta förutsättningar för jämn fart; den upprepade slingan byter variation i rutten mot igenkänning. Loppet passar löpare som siktar på jämn ansträngning på en stadsslinga med lite klättring.
Banöversikt
Två praktiskt taget identiska asfalterade stadsvarv genom den norra parken och den södra stadsslingan. Starten ligger på Hlavná Street och målet på Hlavná Street. Rutten går via St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda och Watsonova. Arrangören publicerar 74 m sammanlagd stigning på en nästan plan slinga inom ett höjdspann på 16.35 m.
0 till 10 km: Hlavná till Jantárová
Sträckan från 0 till 10 km omfattar Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park och Jantárová. Arrangören beskriver hela den asfalterade stadsslingan som utan betydande stigningar; varje punkt i den här delen ligger inom hela banans höjdspann från 200.700 till 217.050 m. Ingen separat stigning för delsträckan är publicerad. Det första varvet har kontrollen med vätska och förtäring på båda sidor omkring 5 km vid Anička och en annan nära 10 km på Jantárová, med bord för vatten, energidryck och mat. Välj ett bord tidigt i stället för att korsa framför löpare. Använd det lilla höjdspannet för jämn ansträngning; accelerera inte med den täta folkmassan på Hlavná före den norra parkslingan.
10 till 21.0975 km: södra slingan och återvägen till Hlavná
Sträckan från 10 till 21.0975 km omfattar Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova och Hlavná. Arrangören beskriver hela den asfalterade stadsslingan som utan betydande stigningar; varje punkt i den här delen ligger inom hela banans höjdspann från 200.700 till 217.050 m. Ingen separat stigning för delsträckan är publicerad. En mat- och dryckeskontroll är markerad omkring 15 km på Rastislavova och nära 20 km på Hlavná, med mellanliggande kontroller med enbart vatten. Ta med geler om du behöver dem; arrangören lovar inte geler. Använd de södra riktningsändringarna för att kontrollera ansträngningen och håll sedan återvägen från Watsonova till Hlavná under kontroll, eftersom målområdet bara är halvvägs.
21.0975 till 32 km: andra norra varvet
Sträckan från 21.0975 till 32 km omfattar Hlavná, Komenského, Anička Park och Jantárová. Arrangören beskriver hela den asfalterade stadsslingan som utan betydande stigningar; varje punkt i den här delen ligger inom hela banans höjdspann från 200.700 till 217.050 m. Ingen separat stigning för delsträckan är publicerad. Samma fysiska kontroller återkommer: Anička beskrivs uttryckligen som kontrollen på båda sidor vid 26 km och Jantárová ligger omkring 31 km. Vatten, energidryck och mat erbjuds, med vatten igen bakom matbordet. Upprepa den norra slingan med ansträngningen från första varvet; tvinga inte fram en identisk mellantid i förändrad vind.
32 till 42.195 km: södra återvägen till Hlavná
Sträckan från 32 till 42.195 km omfattar Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského och Hlavná. Arrangören beskriver hela den asfalterade stadsslingan som utan betydande stigningar; varje punkt i den här delen ligger inom hela banans höjdspann från 200.700 till 217.050 m. Ingen separat stigning för delsträckan är publicerad. Den återkommande kontrollen på Rastislavova ligger omkring 36 km och Hlavná omkring 41 km på kartan. Använd den tidigare kontrollen för kvarvarande energiintag och den senare för att dricka lite om det behövs. Öka ansträngningen först efter den sista södra slingan om den fortfarande är under kontroll; återvägen via Watsonova/Komenského ger välbekanta landmärken före målet på Hlavná.
Höjdkontrollpunkter och hur du läser dem
Den totala stigningen är 74 m. Arrangörens publicerade sammanlagda total för hela maratonloppet på 42.195 km i de aktuella slovakiska reglerna för 2026; inte en summa av rått GPX-brus. Arrangören publicerar inte enskilda delsträckors stigning eller de exakta lägena för högsta och lägsta punkterna. Ingen stor stigning är utpekad på något av stadsvarven; arrangören beskriver hela slingan som utan betydande höjdförändringar och begränsar den till ett höjdspann på 16.35 m.
Vätskestationer och tävlingsdagens logistik
Avståndet mellan dryckeskontrollerna är ungefärligt. Första varvet: ungefär 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; återkommande kontroller på andra varvet vid ungefär 26, 31, 36 och 41 km: vatten och energidryck i muggar; bananer, citron, socker, salt och proteinbars vid de sista borden; ännu ett vattenbord bakom maten. Kontroller med enbart vatten och svampar mellan de fullständiga kontrollerna med vätska och förtäring. Starten ligger på Hlavná Street, framför hotellet Double Tree by Hilton. Start 9:00 den 4 oktober 2026. Gå in från södra sidan av Námestie Osloboditeľov med giltig nummerlapp; sektorerna öppnar senast 08:30. Bagageinlämningen vid Kulturpark är förbunden med starten genom arrangörens kartlagda gång- och uppvärmningskorridor längs Štúrova. Kollektivtrafiken leds om ungefär från 07:00 till 15:30; hållplatserna Senný trh, Námestie Osloboditeľov och Dom umenia trafikeras inte. Planera inte att kliva av vid den startnära hållplatsen Námestie Osloboditeľov. Bagageförvaring vid Kulturpark från 07:30 till 16:00, med en väska som tillhandahålls av förvaringspersonalen.
Praktisk tempoplan
Håll en hållbar ansträngning. Spring Hlavná och Komenského med hållbar ansträngning trots publiken i centrum; den nästan plana slingan ger liten anledning till en tidig fartökning. Spara krafter i Anička Park och på den första södra slingan. Använd de återkommande fysiska kontrollerna som en planerad rutin för energiintag, inte som skäl att bromsa tvärt. Efter den sista sträckan fram och tillbaka på Južná trieda höjer du ansträngningen gradvis genom Rastislavova och Watsonova bara om löptekniken är stabil; återvänd på Komenského och Hlavná till mål. Öka bara så länge ansträngning och löpteknik är under kontroll. Anpassa dig efter verifierad vind och temperatur för tävlingsveckan. Den totala stigningen på 74 m gynnar jämn ansträngning, men de två varven kan utsätta löpare för samma motvind två gånger.
Historiskt vädermönster
Historiska oktobervärden för Košice, Slovakia ger ett typiskt dagligt temperaturspann på 34.3 till 70.9 grader Fahrenheit, dagliga högsta ihållande vindhastigheter på 4.5 till 11.7 mph och minst 1 mm regn under 29 procent av dagarna. Förhållandena kan avvika från de historiska värdena, så kontrollera tävlingsveckans prognos före resan och igen på tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundor