Parcoursgids voor Košice Peace Marathon: hoogteprofiel, tempo en wedstrijdplan
Plan route, hoogteprofiel, verzorgingsposten en starttoegang van Košice Peace Marathon met vier parcoursgedeelten en historische weergegevens met bronvermelding.
Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort
Een stadsmarathon met weinig klimwerk en twee ronden door Košice, met St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial en Anička Park op de huidige officiële kaart. De organisator publiceert 74 m totale stijging en een hoogtebereik van 16.35 m, wat een concreet perspectief op gelijkmatig tempo biedt; de herhaalde ronde ruilt routevariatie in voor vertrouwdheid. De wedstrijd past bij lopers die een gelijkmatige inspanning nastreven op een stadslus met weinig klimwerk.
Parcoursoverzicht
Twee vrijwel identieke geasfalteerde stadsronden door het noordelijke park en de zuidelijke stadslus. De start is op Hlavná Street en de finish op Hlavná Street. De route gaat langs St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda en Watsonova. De organisator publiceert 74 m cumulatieve stijging op een bijna vlakke ronde binnen een hoogteband van 16.35 m.
0 tot 10 km: Hlavná tot Jantárová
Het gedeelte van 0 tot 10 km omvat Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park en Jantárová. De organisator beschrijft de volledige geasfalteerde stadslus als een parcours zonder noemenswaardige klimmen; elk punt in dit gedeelte ligt binnen de hoogteband van het hele parcours, van 200.700 tot 217.050 m. Er is geen afzonderlijke stijging per gedeelte gepubliceerd. De eerste ronde heeft de tweezijdige verzorgingspost rond 5 km bij Anička en een andere bij ongeveer 10 km op Jantárová, met tafels voor water, energiedrank en eten. Kies tijdig een tafel in plaats van voor andere lopers langs te kruisen. Gebruik de kleine hoogteband voor een gelijkmatige inspanning; versnel niet met de dichte menigte op Hlavná voor de noordelijke parklus.
10 tot 21.0975 km: zuidelijke lus en terugkeer naar Hlavná
Het gedeelte van 10 tot 21.0975 km omvat Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova en Hlavná. De organisator beschrijft de volledige geasfalteerde stadslus als een parcours zonder noemenswaardige klimmen; elk punt in dit gedeelte ligt binnen de hoogteband van het hele parcours, van 200.700 tot 217.050 m. Er is geen afzonderlijke stijging per gedeelte gepubliceerd. Een eet- en drinkpost is gemarkeerd rond 15 km op Rastislavova en bij ongeveer 20 km op Hlavná, met tussenliggende posten met uitsluitend water. Neem zo nodig gels mee; de organisator belooft geen gels. Gebruik de richtingsveranderingen in het zuiden om je inspanning te controleren en houd de terugweg van Watsonova naar Hlavná vervolgens beheerst, omdat het finishgebied pas halverwege ligt.
21.0975 tot 32 km: tweede noordelijke ronde
Het gedeelte van 21.0975 tot 32 km omvat Hlavná, Komenského, Anička Park en Jantárová. De organisator beschrijft de volledige geasfalteerde stadslus als een parcours zonder noemenswaardige klimmen; elk punt in dit gedeelte ligt binnen de hoogteband van het hele parcours, van 200.700 tot 217.050 m. Er is geen afzonderlijke stijging per gedeelte gepubliceerd. Dezelfde fysieke posten keren terug: Anička wordt uitdrukkelijk beschreven als de tweezijdige post bij 26 km en Jantárová ligt rond 31 km. Water, energiedrank en eten worden verstrekt, met opnieuw water achter de eettafel. Herhaal de noordelijke ronde met de inspanning die je in de eerste ronde hebt ingesteld; forceer geen identieke tussentijd bij veranderde wind.
32 tot 42.195 km: zuidelijke terugweg naar Hlavná
Het gedeelte van 32 tot 42.195 km omvat Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského en Hlavná. De organisator beschrijft de volledige geasfalteerde stadslus als een parcours zonder noemenswaardige klimmen; elk punt in dit gedeelte ligt binnen de hoogteband van het hele parcours, van 200.700 tot 217.050 m. Er is geen afzonderlijke stijging per gedeelte gepubliceerd. De herhaalde post op Rastislavova ligt op de kaart rond 36 km en die op Hlavná rond 41 km. Gebruik de eerdere post voor de resterende voeding en de latere om zo nodig wat te drinken. Bouw je inspanning pas op na de laatste zuidelijke lus als die nog onder controle is; de terugweg via Watsonova/Komenského geeft vertrouwde herkenningspunten voor de finish op Hlavná.
Hoogtecontrolepunten en hoe je ze leest
De totale stijging is 74 m. Door de organisator gepubliceerd cumulatief totaal voor de hele marathon van 42.195 km in het huidige Slowaakse reglement van 2026; geen optelsom van ruwe GPX-ruis. De organisator publiceert geen afzonderlijke stijgingen per gedeelte of exacte locaties van de hoogste en laagste punten. Op geen van beide stadsronden is een grote klim aangewezen; de organisator beschrijft de hele ronde als een parcours zonder substantiële hoogteveranderingen en begrenst die tot een hoogteband van 16.35 m.
Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag
De afstand tussen drinkposten is bij benadering. Eerste ronde: ongeveer 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; herhaalde posten in de tweede ronde bij ongeveer 26, 31, 36 en 41 km: water en energiedrank in bekers; bananen, citroen, suiker, zout en eiwitrepen aan de laatste tafels; nog een watertafel achter het eten. Posten met uitsluitend water en sponzen tussen de volledige verzorgingsposten. De start is op Hlavná Street, voor het hotel Double Tree by Hilton. Start om 9:00 op 4 oktober 2026. Kom binnen vanaf de zuidkant van Námestie Osloboditeľov met een geldig startnummer; de sectoren openen uiterlijk om 08:30. De bagageafgifte bij Kulturpark is met de start verbonden via de door de organisator ingetekende loop- en warming-upcorridor langs Štúrova. Het openbaar vervoer wordt bij benadering van 07:00 tot 15:30 omgeleid; de haltes Senný trh, Námestie Osloboditeľov en Dom umenia worden niet bediend. Plan niet om uit te stappen bij de starthalte Námestie Osloboditeľov. Bagagebewaring bij Kulturpark van 07:30 tot 16:00, met een tas van het bewaarpersoneel.
Praktisch tempoplan
Houd een vol te houden inspanning aan. Loop op Hlavná en Komenského met een vol te houden inspanning ondanks het publiek in het centrum; de bijna vlakke ronde geeft weinig reden voor een vroege versnelling. Loop zuinig door Anička Park en de eerste zuidelijke lus. Gebruik de herhaalde fysieke verzorgingsposten als geplande voedingsroutine en geen reden om plots te remmen. Verhoog na het laatste heen-en-weergedeelte op Južná trieda je inspanning geleidelijk via Rastislavova en Watsonova, maar alleen bij stabiele loopvorm; keer terug over Komenského en Hlavná om te finishen. Zet alleen aan zolang inspanning en loopvorm onder controle blijven. Pas je aan de geverifieerde wind en temperatuur voor de wedstrijdweek aan. De 74 m totale stijging ondersteunt een gelijkmatige inspanning, maar de twee ronden kunnen lopers tweemaal aan dezelfde tegenwind blootstellen.
Historisch weerpatroon
Historische oktobergegevens voor Košice, Slovakia geven een typisch dagelijks temperatuurbereik van 34.3 tot 70.9 graden Fahrenheit, dagelijkse maximale aanhoudende windsnelheden van 4.5 tot 11.7 mph en minstens 1 mm regen op 29 procent van de dagen. De omstandigheden kunnen afwijken van de historische gegevens, dus controleer voor vertrek de verwachting voor de wedstrijdweek en opnieuw op de wedstrijdochtend.
Analyseer je runs
De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.
Analyseer je runs