Průvodce tratí Košice Peace Marathon: převýšení, tempo a plán na den závodu
Naplánujte si trasu, převýšení, občerstvovací stanice a přístup na start Košice Peace Marathon podle čtyř úseků trati a historických údajů o počasí s uvedenými zdroji.
Proč by měl závodně zaměřený běžec tento závod zvážit
Dvoukolový městský maraton s malým stoupáním přes Košice, se St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial a Anička Park označenými na současné oficiální mapě. Pořadatel zveřejňuje 74 m celkového stoupání a výškové rozpětí 16.35 m, což poskytuje konkrétní vyhlídku na rovnoměrné tempo; opakovaný okruh mění rozmanitost trasy za její znalost. Hodí se pro běžce usilující o stabilní úsilí na městském okruhu s malým stoupáním.
Přehled trati
Dvě prakticky totožná asfaltová městská kola přes severní park a jižní městský okruh. Start je na Hlavná Street a cíl na Hlavná Street. Trasa zahrnuje St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda a Watsonova. Pořadatel zveřejňuje 74 m celkového stoupání na téměř rovném okruhu ve výškovém rozmezí 16.35 m.
0 až 10 km: Hlavná až Jantárová
Úsek 0 až 10 km zahrnuje Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park a Jantárová. Pořadatel popisuje celý asfaltový městský okruh jako bez výrazných stoupání; každý bod tohoto úseku leží v celkovém výškovém rozmezí trati 200.700 až 217.050 m. Samostatné stoupání úseku není zveřejněno. První okruh má oboustrannou občerstvovací stanici kolem 5 km u Anička a další poblíž 10 km na Jantárová, se stoly s vodou, energetickým nápojem a jídlem. Vyberte si stůl včas místo přebíhání přes běžce. Využijte malé výškové rozmezí pro rovnoměrné úsilí; nezrychlujte s hustým davem na Hlavná před severním parkovým okruhem.
10 až 21.0975 km: Jižní okruh a návrat na Hlavná
Úsek 10 až 21.0975 km zahrnuje Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova a Hlavná. Pořadatel popisuje celý asfaltový městský okruh jako bez výrazných stoupání; každý bod tohoto úseku leží v celkovém výškovém rozmezí trati 200.700 až 217.050 m. Samostatné stoupání úseku není zveřejněno. Stanice s jídlem/nápoji je označena kolem 15 km na Rastislavova a poblíž 20 km na Hlavná, s mezilehlými body pouze s vodou. Vezměte si gely, pokud je potřebujete; pořadatel gely neslibuje. Jižní změny směru využijte pro kontrolu úsilí, potom držte návrat z Watsonova na Hlavná pod kontrolou, protože cílový prostor je teprve v polovině.
21.0975 až 32 km: Druhý severní okruh
Úsek 21.0975 až 32 km zahrnuje Hlavná, Komenského, Anička Park a Jantárová. Pořadatel popisuje celý asfaltový městský okruh jako bez výrazných stoupání; každý bod tohoto úseku leží v celkovém výškovém rozmezí trati 200.700 až 217.050 m. Samostatné stoupání úseku není zveřejněno. Opakují se stejné fyzické stanice: Anička je výslovně popsána jako oboustranná stanice na 26 km a Jantárová leží kolem 31 km. Je poskytována voda, energetický nápoj a jídlo, s další vodou za stolem s jídlem. Zopakujte severní okruh při úsilí z prvního kola; nevynucujte totožný mezičas proti změněnému větru.
32 až 42.195 km: Jižní návrat na Hlavná
Úsek 32 až 42.195 km zahrnuje Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského a Hlavná. Pořadatel popisuje celý asfaltový městský okruh jako bez výrazných stoupání; každý bod tohoto úseku leží v celkovém výškovém rozmezí trati 200.700 až 217.050 m. Samostatné stoupání úseku není zveřejněno. Opakovaná stanice Rastislavova vychází na mapě kolem 36 km a Hlavná kolem 41 km. Dřívější bod využijte pro zbývající energetickou výživu a pozdější pro malé napití, pokud je třeba. Úsilí zvyšujte až po posledním jižním okruhu, pokud zůstává kontrolované; návrat přes Watsonova/Komenského poskytuje známé orientační body před cílem na Hlavná.
Kontrolní body převýšení a jak je číst
Celkové stoupání je 74 m. Jde o pořadatelem zveřejněný kumulativní součet pro celý maraton 42.195 km v současných slovenských pravidlech pro rok 2026, nikoli součet šumu surového GPX. Pořadatel nezveřejňuje stoupání jednotlivých úseků ani přesná místa nejvyšších a nejnižších bodů. V žádném městském kole není označeno velké stoupání; pořadatel popisuje celý okruh jako bez podstatných výškových změn a vymezuje ho do výškového pásma 16.35 m.
Občerstvovací stanice a organizace dne závodu
Rozestupy stanic s nápoji jsou přibližné. První kolo přibližně 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; opakované stanice druhého kola přibližně 26, 31, 36, 41 km: voda a energetický nápoj v kelímcích; banány, citron, cukr, sůl a proteinové tyčinky na posledních stolech; další stůl s vodou za jídlem. Mezi plnými stanicemi jsou body pouze s vodou pro pití a houbičkování. Start je na Hlavná Street před hotelem Double Tree by Hilton. Start v 9:00 dne 4 října 2026. Vstup z jižní strany Námestie Osloboditeľov s platným startovním číslem; sektory se otevírají nejpozději v 08:30. Úschova v Kulturpark je se startem propojena vyznačeným pěším/zahřívacím koridorem pořadatele podél Štúrova. Veřejná doprava je odkloněna přibližně od 07:00 do 15:30; zastávky Senný trh, Námestie Osloboditeľov a Dom umenia nejsou obsluhovány. Neplánujte vystoupit na zastávce Námestie Osloboditeľov u startu. Úschova Kulturpark od 07:30 do 16:00, s taškou poskytnutou pracovníky úschovy.
Praktický plán tempa
Udržujte udržitelné úsilí. Hlavná a Komenského běžte udržitelně navzdory centrálnímu davu; téměř rovný okruh nedává velký důvod k úvodnímu zrychlení. Anička Park a první jižní okruh běžte úsporně. Opakované fyzické občerstvovací stanice využijte jako plánovanou rutinu příjmu energie, nikoli důvod k náhlému brzdění. Po posledním úseku tam a zpět na Južná trieda zvyšujte úsilí postupně přes Rastislavova a Watsonova pouze při stabilní technice; vraťte se přes Komenského a Hlavná do cíle. Přidejte pouze při kontrolovaném úsilí a technice. Přizpůsobte se ověřenému větru a teplotě v závodním týdnu. Celkové stoupání 74 m podporuje rovnoměrné úsilí, ale dvě kola mohou vystavit běžce stejnému protivětru dvakrát.
Historický průběh počasí
Historie října pro Košice, Slovakia udává typický denní rozsah teplot 34.3 až 70.9 stupně Fahrenheita, denní maximální trvalý vítr 4.5 až 11.7 mph a nejméně 1 mm deště ve 29 procentech dnů. Skutečné podmínky se mohou od historie lišit, proto před cestou zkontrolujte předpověď na závodní týden a znovu ráno před závodem.
Analyzujte své běhy
Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.
Analyzujte své běhy