Košice Peace Marathon मार्ग गाइड: ऊँचाई, पेस और रेस-दिन की योजना
मार्ग के चार खंडों और स्रोत सहित ऐतिहासिक मौसम के आधार पर Košice Peace Marathon का मार्ग, ऊँचाई, सहायता केंद्र और स्टार्ट तक पहुँचने की योजना बनाएँ।
प्रतिस्पर्धी धावक इस रेस को अपनी सूची में क्यों रखें
Košice से होकर कम चढ़ाई वाली दो चक्करों की शहर मैराथन, जिसके मौजूदा आधिकारिक मानचित्र में St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial और Anička Park चिह्नित हैं। आयोजक कुल चढ़ाई 74 m और ऊँचाई सीमा 16.35 m प्रकाशित करते हैं, जो समान पेस का ठोस आधार देती है; दोहराया चक्कर मार्ग की विविधता के बदले परिचित रास्ता देता है। यह कम चढ़ाई वाले शहरी चक्कर पर स्थिर प्रयास चाहने वाले धावकों के लिए उपयुक्त है।
मार्ग का परिचय
उत्तरी पार्क और दक्षिणी शहर चक्कर से होकर डामर पर दो लगभग समान चक्कर। स्टार्ट Hlavná Street है और फिनिश Hlavná Street है। मार्ग St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda और Watsonova से गुजरता है। आयोजक लगभग समतल चक्कर पर 16.35 m ऊँचाई सीमा के भीतर 74 m संचयी चढ़ाई प्रकाशित करते हैं।
0 से 10 km: Hlavná से Jantárová
0 से 10 km खंड में Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park और Jantárová शामिल हैं। आयोजक पूरे डामर शहर चक्कर को महत्वपूर्ण चढ़ाइयों के बिना बताते हैं; इस खंड का हर बिंदु पूरे मार्ग की 200.700 से 217.050 m ऊँचाई सीमा के भीतर है। अलग खंड की चढ़ाई प्रकाशित नहीं है। पहले चक्कर में Anička के पास लगभग 5 km पर दोनों तरफ का जलपान केंद्र और Jantárová पर करीब 10 km पर दूसरा केंद्र है, जहाँ पानी, ऊर्जा पेय और भोजन की मेजें हैं। धावकों के सामने से काटने के बजाय मेज पहले चुन लें। छोटी ऊँचाई सीमा का इस्तेमाल समान प्रयास के लिए करें; उत्तरी पार्क चक्कर से पहले घनी Hlavná भीड़ के साथ तेज न हों।
10 से 21.0975 km: दक्षिणी चक्कर और Hlavná वापसी
10 से 21.0975 km खंड में Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova और Hlavná शामिल हैं। आयोजक पूरे डामर शहर चक्कर को महत्वपूर्ण चढ़ाइयों के बिना बताते हैं; इस खंड का हर बिंदु पूरे मार्ग की 200.700 से 217.050 m ऊँचाई सीमा के भीतर है। अलग खंड की चढ़ाई प्रकाशित नहीं है। भोजन/पेय केंद्र Rastislavova पर लगभग 15 km और Hlavná पर करीब 20 km पर चिह्नित है, बीच में केवल पानी वाले बिंदु हैं। जरूरत हो तो जेल साथ रखें; आयोजक जेल का वादा नहीं करते। दक्षिणी दिशा बदलावों पर प्रयास जाँचें, फिर Watsonova से Hlavná वापसी नियंत्रित रखें क्योंकि फिनिश क्षेत्र केवल आधा रास्ता है।
21.0975 से 32 km: दूसरा उत्तरी चक्कर
21.0975 से 32 km खंड में Hlavná, Komenského, Anička Park और Jantárová शामिल हैं। आयोजक पूरे डामर शहर चक्कर को महत्वपूर्ण चढ़ाइयों के बिना बताते हैं; इस खंड का हर बिंदु पूरे मार्ग की 200.700 से 217.050 m ऊँचाई सीमा के भीतर है। अलग खंड की चढ़ाई प्रकाशित नहीं है। वही भौतिक केंद्र फिर आते हैं: Anička स्पष्ट रूप से 26 km का दोनों तरफ का केंद्र है और Jantárová लगभग 31 km पर है। पानी, ऊर्जा पेय और भोजन मिलता है, भोजन की मेज के पीछे फिर पानी है। उत्तरी चक्कर पहले चक्कर के तय प्रयास पर दोहराएँ; बदली हवा में समान स्प्लिट जबरन न करें।
32 से 42.195 km: दक्षिण से Hlavná वापसी
32 से 42.195 km खंड में Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského और Hlavná शामिल हैं। आयोजक पूरे डामर शहर चक्कर को महत्वपूर्ण चढ़ाइयों के बिना बताते हैं; इस खंड का हर बिंदु पूरे मार्ग की 200.700 से 217.050 m ऊँचाई सीमा के भीतर है। अलग खंड की चढ़ाई प्रकाशित नहीं है। दोहराया Rastislavova केंद्र मानचित्र में लगभग 36 km और Hlavná लगभग 41 km पर है। पहले बिंदु पर बाकी ऊर्जा खुराक लें और बाद के बिंदु पर जरूरत हो तो थोड़ा पेय। अंतिम दक्षिणी चक्कर के बाद ही प्रयास बढ़ाएँ, यदि नियंत्रण बना रहे; Watsonova/Komenského वापसी Hlavná फिनिश से पहले परिचित पहचान बिंदु देती है।
ऊँचाई के जाँच बिंदु और उन्हें पढ़ने का तरीका
कुल चढ़ाई 74 m है। आयोजक ने मौजूदा 2026 स्लोवाक नियमों में पूरी 42.195 km मैराथन का संचयी कुल प्रकाशित किया है; यह कच्चे GPX शोर का जोड़ नहीं है। आयोजक व्यक्तिगत खंड चढ़ाई या ऊँचे और निचले बिंदुओं की सटीक जगहें प्रकाशित नहीं करते। किसी शहर चक्कर में बड़ी चढ़ाई बताई नहीं गई; आयोजक पूरा चक्कर महत्वपूर्ण ऊँचाई बदलाव के बिना बताते हैं और इसे 16.35 m ऊँचाई पट्टी में सीमित रखते हैं।
सहायता केंद्र और रेस-दिन की व्यवस्थाएँ
पेय केंद्रों का अंतर अनुमानित है। पहला चक्कर लगभग 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; दूसरे चक्कर के दोहराए केंद्र लगभग 26, 31, 36, 41 km: कप में पानी और ऊर्जा पेय; अंतिम मेजों पर केले, नींबू, चीनी, नमक और प्रोटीन बार; भोजन के पीछे दूसरी पानी की मेज। पूरे केंद्रों के बीच केवल पानी वाले स्पंज भिगोने के बिंदु। स्टार्ट Hlavná Street में Double Tree by Hilton होटल के सामने है। 4 अक्टूबर 2026 को 9:00 स्टार्ट। वैध बिब के साथ Námestie Osloboditeľov के दक्षिणी किनारे से प्रवेश करें; सेक्टर 08:30 तक खुल जाते हैं। Kulturpark बैग जमा केंद्र से स्टार्ट तक आयोजक के मानचित्र वाला पैदल/वार्म-अप गलियारा Štúrova के साथ जाता है। सार्वजनिक परिवहन लगभग 07:00 से 15:30 तक बदले रास्ते जाता है; Senný trh, Námestie Osloboditeľov और Dom umenia स्टॉप पर सेवा नहीं है। स्टार्ट के पास Námestie Osloboditeľov स्टॉप पर उतरने की योजना न बनाएँ। Kulturpark सामान रखना 07:30 से 16:00, बैग भंडारण कर्मचारी देते हैं।
व्यावहारिक पेस योजना
टिकाऊ प्रयास बनाए रखें। केंद्रीय भीड़ के बावजूद Hlavná और Komenského पर टिकाऊ प्रयास रखें; लगभग समतल चक्कर शुरुआती तेजी का कम कारण देता है। Anička Park और पहला दक्षिणी चक्कर किफायती प्रयास से दौड़ें। दोहराए भौतिक सहायता केंद्रों को नियोजित ऊर्जा दिनचर्या मानें, अचानक ब्रेक लगाने का कारण नहीं। अंतिम Južná trieda आने-जाने वाले हिस्से के बाद Rastislavova और Watsonova में धीरे प्रयास बढ़ाएँ, केवल यदि मुद्रा स्थिर हो; Komenského और Hlavná पर वापस फिनिश जाएँ। प्रयास और मुद्रा नियंत्रण में रहने पर ही जोर लगाएँ। सत्यापित रेस सप्ताह की हवा और तापमान के अनुसार बदलें। कुल 74 m चढ़ाई समान प्रयास के पक्ष में है, लेकिन दो चक्कर धावकों को समान सामने की हवा में दो बार ला सकते हैं।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
Košice, Slovakia के अक्टूबर के ऐतिहासिक आँकड़ों में सामान्य दैनिक तापमान सीमा 34.3 से 70.9 डिग्री फ़ारेनहाइट, दैनिक अधिकतम निरंतर हवा 4.5 से 11.7 mph और 29 प्रतिशत दिनों पर कम से कम 1 mm बारिश है। वास्तविक स्थितियाँ ऐतिहासिक आँकड़ों से अलग हो सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह दोबारा जाँचें।
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Yigri ऐप और दौड़ का विश्लेषण फ़िलहाल अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
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