Streckenguide zum Košice Peace Marathon: Höhenprofil, Tempo und Wettkampfplanung
Plane Strecke, Höhenprofil, Verpflegungsstellen und Startzugang des Košice Peace Marathon anhand von vier Streckenabschnitten und belegten historischen Wetterdaten.
Warum dieses Rennen auf die Auswahlliste eines ambitionierten Läufers gehört
Ein Stadtmarathon mit zwei Runden und wenig Anstieg durch Košice, dessen aktuelle offizielle Karte St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial und Anička Park markiert. Der Veranstalter veröffentlicht 74 m Gesamtanstieg und eine Höhenspanne von 16.35 m, was eine konkrete Aussicht auf gleichmäßige Tempogestaltung bietet; die wiederholte Runde tauscht Streckenvielfalt gegen Vertrautheit. Der Lauf eignet sich für Läufer, die gleichmäßige Belastung auf einer Stadtrunde mit wenig Anstieg anstreben.
Streckenübersicht
Zwei praktisch identische asphaltierte Stadtrunden durch den nördlichen Park und die südliche Stadtstrecke. Der Start liegt auf Hlavná Street, das Ziel auf Hlavná Street. Die Strecke führt über St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda und Watsonova. Der Veranstalter veröffentlicht 74 m kumulierten Anstieg auf einer nahezu ebenen Runde innerhalb eines Höhenbereichs von 16.35 m.
0 bis 10 km: Hlavná bis Jantárová
Der Abschnitt von 0 bis 10 km umfasst Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park und Jantárová. Der Veranstalter beschreibt die gesamte asphaltierte Stadtrunde als Strecke ohne nennenswerte Anstiege; jeder Punkt in diesem Abschnitt liegt innerhalb des Höhenbereichs der gesamten Strecke von 200.700 bis 217.050 m. Ein separater Anstieg für den Abschnitt ist nicht veröffentlicht. Auf der ersten Runde liegt die beidseitige Verpflegungsstelle bei ungefähr 5 km an Anička und eine weitere nahe 10 km auf Jantárová, mit Tischen für Wasser, Energiegetränk und Essen. Wähle frühzeitig einen Tisch, statt andere Läufer zu kreuzen. Nutze den kleinen Höhenbereich für gleichmäßige Belastung; beschleunige vor der nördlichen Parkrunde nicht mit der dichten Menge auf Hlavná.
10 bis 21.0975 km: südliche Runde und Rückkehr nach Hlavná
Der Abschnitt von 10 bis 21.0975 km umfasst Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova und Hlavná. Der Veranstalter beschreibt die gesamte asphaltierte Stadtrunde als Strecke ohne nennenswerte Anstiege; jeder Punkt in diesem Abschnitt liegt innerhalb des Höhenbereichs der gesamten Strecke von 200.700 bis 217.050 m. Ein separater Anstieg für den Abschnitt ist nicht veröffentlicht. Eine Essens- und Getränkestation ist um 15 km auf Rastislavova und nahe 20 km auf Hlavná markiert, mit reinen Wasserstellen dazwischen. Nimm bei Bedarf Gels mit; der Veranstalter verspricht keine Gels. Nutze die Richtungswechsel im Süden, um die Belastung zu prüfen, und halte dann die Rückkehr von Watsonova nach Hlavná kontrolliert, denn der Zielbereich liegt erst an der Streckenhälfte.
21.0975 bis 32 km: zweite nördliche Runde
Der Abschnitt von 21.0975 bis 32 km umfasst Hlavná, Komenského, Anička Park und Jantárová. Der Veranstalter beschreibt die gesamte asphaltierte Stadtrunde als Strecke ohne nennenswerte Anstiege; jeder Punkt in diesem Abschnitt liegt innerhalb des Höhenbereichs der gesamten Strecke von 200.700 bis 217.050 m. Ein separater Anstieg für den Abschnitt ist nicht veröffentlicht. Dieselben physischen Stationen werden erneut passiert: Anička ist ausdrücklich als beidseitige Station bei 26 km beschrieben, Jantárová liegt um 31 km. Wasser, Energiegetränk und Essen werden angeboten, mit erneut Wasser hinter dem Essenstisch. Wiederhole die nördliche Runde mit der Belastung, die du auf der ersten Runde etabliert hast; erzwinge bei verändertem Wind keine identische Zwischenzeit.
32 bis 42.195 km: südliche Rückkehr nach Hlavná
Der Abschnitt von 32 bis 42.195 km umfasst Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského und Hlavná. Der Veranstalter beschreibt die gesamte asphaltierte Stadtrunde als Strecke ohne nennenswerte Anstiege; jeder Punkt in diesem Abschnitt liegt innerhalb des Höhenbereichs der gesamten Strecke von 200.700 bis 217.050 m. Ein separater Anstieg für den Abschnitt ist nicht veröffentlicht. Die erneut passierte Station auf Rastislavova liegt auf der Karte um 36 km, Hlavná um 41 km. Nutze die frühere Stelle für die noch geplante Energiezufuhr und die spätere für ein kleines Getränk, falls nötig. Steigere die Belastung erst nach der letzten südlichen Runde, wenn sie noch kontrolliert ist; die Rückkehr über Watsonova/Komenského bietet vertraute Orientierungspunkte vor dem Ziel auf Hlavná.
Höhenkontrollpunkte und wie du sie liest
Der Gesamtanstieg beträgt 74 m. Vom Veranstalter veröffentlichter kumulierter Gesamtwert für den gesamten 42.195 km langen Marathon in den aktuellen slowakischen Regeln für 2026; keine Summe von rohem GPX-Rauschen. Der Veranstalter veröffentlicht weder einzelne Abschnittsanstiege noch genaue Positionen der höchsten und tiefsten Punkte. Auf keiner der beiden Stadtrunden ist ein großer Anstieg angegeben; der Veranstalter beschreibt die gesamte Runde als Strecke ohne wesentliche Höhenänderungen und begrenzt sie auf ein Höhenband von 16.35 m.
Verpflegungsstellen und Renntaglogistik
Die Abstände der Getränkestationen sind ungefähr angegeben. Erste Runde: ungefähr 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná; erneut passierte Stationen auf der zweiten Runde ungefähr bei 26, 31, 36 und 41 km: Wasser und Energiegetränk in Bechern; Bananen, Zitrone, Zucker, Salz und Proteinriegel an den letzten Tischen; ein weiterer Wassertisch hinter dem Essen. Reine Wasser- und Schwammstellen zwischen den vollständigen Verpflegungsstellen. Der Start liegt auf Hlavná Street vor dem Hotel Double Tree by Hilton. Start um 9:00 am 4. Oktober 2026. Zugang von der Südseite von Námestie Osloboditeľov mit gültiger Startnummer; die Sektoren öffnen spätestens um 08:30. Die Gepäckabgabe am Kulturpark ist über den vom Veranstalter kartierten Fuß- und Aufwärmkorridor entlang Štúrova mit dem Start verbunden. Öffentliche Verkehrsmittel werden ungefähr von 07:00 bis 15:30 umgeleitet; die Haltestellen Senný trh, Námestie Osloboditeľov und Dom umenia werden nicht bedient. Plane nicht, an der startnahen Haltestelle Námestie Osloboditeľov auszusteigen. Gepäckaufbewahrung am Kulturpark von 07:30 bis 16:00, mit einem Beutel vom Aufbewahrungspersonal.
Praktischer Tempoplan
Halte eine dauerhaft tragbare Belastung. Laufe auf Hlavná und Komenského trotz des Publikums im Zentrum mit dauerhaft tragbarer Belastung; die nahezu ebene Runde gibt wenig Anlass für einen schnellen Antritt zu Beginn. Spare Kräfte in Anička Park und auf der ersten südlichen Runde. Nutze die erneut passierten Verpflegungsstellen für eine geplante Verpflegungsroutine, statt plötzlich abzubremsen. Steigere nach dem letzten Hin- und Rückweg auf Južná trieda die Belastung allmählich über Rastislavova und Watsonova, aber nur bei stabilem Laufstil; kehre über Komenského und Hlavná zum Ziel zurück. Erhöhe das Tempo nur, solange Belastung und Laufstil kontrolliert bleiben. Passe dich an den überprüften Wind und die Temperatur der Wettkampfwoche an. Die 74 m Gesamtanstieg begünstigen gleichmäßige Belastung, doch die zwei Runden können Läufer zweimal demselben Gegenwind aussetzen.
Historisches Wettermuster
Historische Oktoberwerte für Košice, Slovakia ergeben eine typische tägliche Temperaturspanne von 34.3 bis 70.9 Grad Fahrenheit, tägliche maximale anhaltende Windgeschwindigkeiten von 4.5 bis 11.7 mph und mindestens 1 mm Regen an 29 Prozent der Tage. Die Bedingungen können von den historischen Werten abweichen; prüfe daher vor der Reise die Vorhersage für die Wettkampfwoche und nochmals am Wettkampfmorgen.
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