Guide du parcours de Košice Peace Marathon : dénivelé, allure et plan pour le jour de course
Préparez le parcours, le dénivelé, les ravitaillements et l'accès au départ de Košice Peace Marathon, avec quatre portions de course et une météo historique sourcée.
Pourquoi cette course mérite de figurer sur la liste d'un coureur compétitif
Un marathon urbain de deux tours à Košice avec peu de montées, dont la carte officielle actuelle indique St. Elisabeth's Cathedral, Marathon Memorial et Anička Park. L'organisateur publie 74 m de montée totale et une plage d'altitude de 16.35 m, offrant une perspective concrète d'allure régulière ; le circuit répété échange la variété du parcours contre la familiarité. Il convient aux coureurs qui visent un effort régulier sur un circuit urbain avec peu de montées.
Vue d'ensemble du parcours
Deux tours urbains asphaltés pratiquement identiques, par le parc du nord et le circuit urbain du sud. Le départ est sur Hlavná Street et l'arrivée sur Hlavná Street. Le parcours passe par St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park, Južná trieda et Watsonova. L'organisateur publie 74 m de montée cumulée sur un circuit presque plat dans une enveloppe d'altitude de 16.35 m.
0 à 10 km : de Hlavná à Jantárová
La portion de 0 à 10 km comprend Hlavná, St. Elisabeth's Cathedral, Komenského, Anička Park et Jantárová. L'organisateur décrit l'ensemble du circuit urbain asphalté comme dépourvu de montées importantes ; chaque point de cette portion se trouve dans l'enveloppe d'altitude de tout le parcours, de 200.700 à 217.050 m. Aucune montée distincte par portion n'est publiée. Le premier tour comporte un ravitaillement des deux côtés autour de 5 km près d'Anička et un autre près de 10 km sur Jantárová, avec des tables d'eau, de boisson énergétique et de nourriture. Choisissez une table à l'avance plutôt que de couper devant les coureurs. Utilisez la faible plage d'altitude pour un effort régulier ; n'accélérez pas avec la foule dense de Hlavná avant la boucle du parc du nord.
10 à 21.0975 km : boucle du sud et retour à Hlavná
La portion de 10 à 21.0975 km comprend Južná trieda, Rastislavova, Moyzesova, Watsonova et Hlavná. L'organisateur décrit l'ensemble du circuit urbain asphalté comme dépourvu de montées importantes ; chaque point de cette portion se trouve dans l'enveloppe d'altitude de tout le parcours, de 200.700 à 217.050 m. Aucune montée distincte par portion n'est publiée. Un poste de nourriture et de boisson est indiqué autour de 15 km sur Rastislavova et près de 20 km sur Hlavná, avec des points intermédiaires d'eau seule. Emportez des gels si nécessaire ; l'organisateur ne promet pas de gels. Utilisez les changements de direction au sud pour vérifier l'effort, puis maîtrisez le retour de Watsonova à Hlavná, car la zone d'arrivée n'est qu'à mi-course.
21.0975 à 32 km : second circuit du nord
La portion de 21.0975 à 32 km comprend Hlavná, Komenského, Anička Park et Jantárová. L'organisateur décrit l'ensemble du circuit urbain asphalté comme dépourvu de montées importantes ; chaque point de cette portion se trouve dans l'enveloppe d'altitude de tout le parcours, de 200.700 à 217.050 m. Aucune montée distincte par portion n'est publiée. Les mêmes postes physiques reviennent : Anička est explicitement décrit comme le ravitaillement des deux côtés à 26 km et Jantárová se trouve autour de 31 km. Eau, boisson énergétique et nourriture sont fournies, avec de l'eau à nouveau derrière la table de nourriture. Répétez le circuit du nord à l'effort établi au premier tour ; ne forcez pas un temps intermédiaire identique si le vent a changé.
32 à 42.195 km : retour du sud vers Hlavná
La portion de 32 à 42.195 km comprend Južná trieda, Rastislavova, Watsonova, Komenského et Hlavná. L'organisateur décrit l'ensemble du circuit urbain asphalté comme dépourvu de montées importantes ; chaque point de cette portion se trouve dans l'enveloppe d'altitude de tout le parcours, de 200.700 à 217.050 m. Aucune montée distincte par portion n'est publiée. Le poste répété de Rastislavova se trouve autour de 36 km et celui de Hlavná autour de 41 km sur la carte. Utilisez le premier pour l'apport énergétique restant et le dernier pour boire un peu si nécessaire. Augmentez l'effort seulement après la dernière boucle du sud si vous restez en maîtrise ; le retour par Watsonova/Komenského donne des repères connus avant l'arrivée sur Hlavná.
Repères de dénivelé et comment les lire
La montée totale est de 74 m. Total cumulé publié par l'organisateur pour l'ensemble du marathon de 42.195 km dans le règlement slovaque actuel de 2026 ; ce n'est pas une somme du bruit brut d'un GPX. L'organisateur ne publie pas de gains individuels par portion ni les positions exactes des points hauts et bas. Aucune montée majeure n'est identifiée sur l'un ou l'autre tour urbain ; l'organisateur décrit l'ensemble du circuit comme sans variations substantielles d'altitude et le limite à une bande de 16.35 m.
Ravitaillements et logistique du jour de course
L'espacement des postes de boisson est approximatif. Premier tour : environ 5 km Anička, 10 km Jantárová, 15 km Rastislavova, 20 km Hlavná ; postes répétés du second tour vers 26, 31, 36 et 41 km : eau et boisson énergétique en gobelets ; bananes, citron, sucre, sel et barres protéinées aux dernières tables ; une autre table d'eau derrière la nourriture. Points avec uniquement de l'eau et des éponges entre les postes complets. Le départ est sur Hlavná Street, devant l'hôtel Double Tree by Hilton. Départ à 9:00 le 4 octobre 2026. Entrez par le côté sud de Námestie Osloboditeľov avec un dossard valide ; les secteurs ouvrent au plus tard à 08:30. La consigne de Kulturpark est reliée au départ par le couloir piéton et d'échauffement cartographié par l'organisateur le long de Štúrova. Les transports publics sont déviés approximativement de 07:00 à 15:30 ; les arrêts Senný trh, Námestie Osloboditeľov et Dom umenia ne sont pas desservis. Ne prévoyez pas de descendre à l'arrêt Námestie Osloboditeľov voisin du départ. Consigne de Kulturpark de 07:30 à 16:00, avec un sac fourni par le personnel de la consigne.
Plan d'allure pratique
Gardez un effort soutenable. Courez sur Hlavná et Komenského à un effort soutenable malgré la foule du centre ; le circuit presque plat donne peu de raisons d'accélérer au départ. Économisez vos forces dans Anička Park et la première boucle du sud. Utilisez les postes physiques répétés comme routine d'alimentation prévue, pas comme raison de freiner brusquement. Après le dernier aller-retour sur Južná trieda, augmentez progressivement l'effort dans Rastislavova et Watsonova uniquement si la technique est stable ; revenez sur Komenského et Hlavná pour finir. Accélérez uniquement tant que l'effort et la technique restent maîtrisés. Adaptez-vous au vent et à la température vérifiés pour la semaine de course. Les 74 m de montée totale favorisent un effort régulier, mais les deux tours peuvent exposer les coureurs au même vent de face deux fois.
Tendance météo historique
L'historique d'octobre pour Košice, Slovakia, donne une plage de températures quotidiennes typiques de 34.3 à 70.9 degrés Fahrenheit, des vents soutenus maximaux quotidiens de 4.5 à 11.7 mph et au moins 1 mm de pluie sur 29 pour cent des jours. Les conditions peuvent différer de l'historique : consultez les prévisions de la semaine de course avant le voyage, puis à nouveau le matin de l'épreuve.
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