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Vienna City Marathonコースガイド：標高、ペース配分、大会当日の計画

コース区間、標高、ペース配分、エイド、当日の移動と運営、過去の天候傾向を詳しく扱うVienna City Marathonガイド。

競技志向のランナーが候補に入れる理由

Viennaは、全ルートで名所を巡る首都のマラソンを求め、自己ベストを狙うランナーに向いています。主催者は速いタイムが可能と述べ、コースの最低点と最高点の差をわずか44 mと示しています。Reichsbrucke、Schonbrunn、Prater、Ringstrasse、Rathausplatzのフィニッシュが各段階を異なるものにします。それでも、中盤の緩やかな上りとPraterから出る終盤の上りは、全体を一様に平坦と考えるランナーに負担を与えます。

コース概要

ViennaはReichsbrucke脇のWagramer Strasseからスタートし、Danubeを渡ってPraterへ下り、State Operaへ曲がります。コースは西のSchonbrunnへ進み、Mariahilfer StrasseとMuseumsQuartierを通って戻り、Danube Canal沿いにPrater Hauptalleeへ向かってRathausplatzで終わります。GPXの累積上昇は148 mで、最大の上り区間は10 kmから中間点の間にあり、終盤のPraterの最低地点のあとにも上りがあります。

0から10 km

スタートからReichsbruckeを渡り、Praterへ下ってVienna State Operaへ向かいます。GPXではこの区間に約35 mの上りと30 mの下りが記録されています。3.9と7.4 kmに水、4.8と9.5 kmに水とPoweradeがあります。橋でペースが変わるのを受け入れ、下りのあとにリズムを整えてください。

10から21.1 km

ルートはSchönbrunnに達し、Mariahilfer Strasse沿いに戻ってMuseumsQuartierへ近づきます。ここは最大の上り区間で、約54 m上り、39 m下り、コースの最高点は203 m近くです。15と19.6 kmに水、Powerade、バナナがあり、その間に詰め替えの給水点があります。最高点より前に補給し、上りで運動強度を保ってください。

21.1から32 km

Rossauer LandeとDanube Canalを過ぎ、コースはErnst Happel StadiumとPrater Hauptalleeへ曲がります。GPXでは約43 m下り、上りは22 mだけで、最低点158 mに達します。24.8と29.4 kmに総合エイドがあり、その間には複数の給水点があります。総合エイドで補給し、無理にストライドを伸ばさず下りを使ってください。

32から42.2 km

Prater HauptalleeからRingstrasseとRathausplatzへ戻ります。最終区間は約36 m上り、19 m下るため、コースの最低点を過ぎても平坦ではありません。33.5 kmにESNエネルギージェル、34と39.6 kmに総合エイドがあり、そのあとにも水があります。区間の早い段階で補給し、最後の強度増加をRingstrasseまで残してください。

標高の確認地点と読み方

主催者のGPXからは累積上昇148 m、下降137 m、正味の上昇約10 mが計算されます。主催者はコースの最低点と最高点の差を44 mと説明します。上りが最も集中するのは10から21.1 kmで、SchönbrunnとMariahilferの区間へ約54 m上り、その後の11 kmにわたって下ります。

エイドステーションと大会当日の移動

水または詰め替えの給水点は3.9、7.4、26.1、27.2、28.5、31.4、37.7、38.6、40.8 kmにあります。総合エイドは4.8、9.5、15、19.6、24.8、29.4、34、39.6 kmで、33.5 kmにESN Hydro Energy Gelがあります。Wagramer Strasseのスタートへは地下鉄U1でAlte Donauへ向かいます。2026年大会のゼッケンは、割り当てられたスタート時刻の二時間前から六時間後まで公共交通の乗車券になります。

実践的なペース配分

Reichsbruckeで抑え、Praterへの下りでペースを整えてください。SchönbrunnとMariahilfer Strasseへ向かう最大の上り区間で強度を抑え、Danube Canalへの下りは無理にストライドを伸ばさず使います。橋やPraterの長い直線の風、開けた大通りの暖かい日差しに合わせて運動強度を決めてください。Prater Hauptalleeから出る終盤の上りに余力を残し、RingstrasseとRathausplatzが近くなったら押します。

過去の天候傾向

過去のViennaの大会月の気温は約32.2°Fから74.8°F、風速は4.7から10.1 mph程度で、サンプルに含まれる日の53.2%に測定可能な降水がありました。状況は変わることがあるため、旅行前に大会週の予報を確認し、大会当日の朝より前にも再確認してください。

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Yigriのアプリとランニング分析は現在、英語で提供されています。

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出典

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