Vienna City Marathon मार्ग गाइड: ऊंचाई, पेस और रेस दिवस की योजना
मार्ग हिस्सों, ऊंचाई, पेस, सहायता और आयोजन व्यवस्था के साथ ऐतिहासिक मौसम स्वरूप समझाने वाली विस्तृत Vienna City Marathon गाइड।
प्रतिस्पर्धी धावक की सूची में इस रेस को जगह क्यों मिले
Vienna व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ चाहने वाले धावकों के अनुकूल है जो पूरे मार्ग में प्रमुख स्थलों वाला राजधानी मैराथन चाहते हैं। आयोजक कहता है कि तेज समय संभव हैं और मार्ग के सबसे नीचे और ऊंचे बिंदुओं के बीच केवल 44 m बताता है। Reichsbrucke, Schonbrunn, Prater, Ringstrasse और Rathausplatz समापन हर चरण अलग रखते हैं। क्रमिक मध्य चढ़ाई और अंत में Prater से बाहर चढ़ाव फिर भी उन धावकों को नुकसान देते हैं जो प्रोफाइल को हर जगह समान समतल मानते हैं।
मार्ग का अवलोकन
Vienna Reichsbrucke के बगल में Wagramer Strasse पर शुरू होता है, Danube पार करता है और State Opera की ओर मुड़ने से पहले Prater में उतरता है। मार्ग पश्चिम में Schonbrunn जाता है, Mariahilfer Strasse और MuseumsQuartier से लौटता है, Danube Canal से वापस Prater Hauptallee की ओर जाता है और Rathausplatz पर समाप्त होता है। GPX में कुल चढ़ाई 148 m है, सबसे बड़ा चढ़ाई हिस्सा 10 km और आधी दूरी के बीच है और देर के Prater निचले बिंदु के बाद एक और चढ़ाव है।
0 से 10 km
शुरुआत Reichsbrucke पार करती है, Prater की ओर उतरती है और Vienna State Opera की ओर दौड़ती है। GPX इस हिस्से में लगभग 35 m ऊपर और 30 m नीचे रिकॉर्ड करता है। पानी 3.9 और 7.4 km पर, पानी और Powerade 4.8 और 9.5 km पर हैं। पुल को पेस प्रभावित करने दें, फिर उतराई के बाद लय बनाएं।
10 से 21.1 km
मार्ग Schönbrunn पहुंचता है, Mariahilfer Strasse से लौटता है और MuseumsQuartier की ओर बढ़ता है। यह सबसे बड़ा चढ़ाई हिस्सा है, जिसमें लगभग 54 m ऊपर और 39 m नीचे तथा लगभग 203 m पर मार्ग का सबसे ऊंचा बिंदु है। पानी, Powerade और केला 15 और 19.6 km पर हैं, बीच में फिर भरने के बिंदु हैं। ऊंचे बिंदु से पहले पोषण लें और चढ़ाव में प्रयास बनाए रखें।
21.1 से 32 km
Rossauer Lande और Danube Canal के बाद मार्ग Ernst Happel Stadium और Prater Hauptallee की ओर मुड़ता है। GPX लगभग 43 m उतरते हुए केवल 22 m चढ़ाई जोड़ता है और 158 m निचले बिंदु पर पहुंचता है। पूरी सुविधा वाले केंद्र 24.8 और 29.4 km पर हैं, बीच में कई पानी बिंदु हैं। पूरे केंद्रों पर पोषण लें और ज्यादा लंबा कदम किए बिना ढलान इस्तेमाल करें।
32 से 42.2 km
Prater Hauptallee वापस Ringstrasse और Rathausplatz ले जाता है। अंतिम हिस्सा लगभग 36 m चढ़ता है और 19 m उतरता है, इसलिए मार्ग के निचले बिंदु के बाद समतल नहीं है। ESN ऊर्जा जेल 33.5 km पर, पूरी सुविधा वाले केंद्र 34 और 39.6 km पर हैं और बाद में पानी मिलता है। हिस्से की शुरुआत में पोषण लें और अंतिम प्रयास वृद्धि Ringstrasse के लिए रखें।
ऊंचाई के जांच बिंदु और उन्हें कैसे पढ़ें
आयोजक GPX से 148 m चढ़ाई और 137 m उतराई गणना होती है, जिसमें लगभग 10 m शुद्ध बढ़त है। आयोजक मार्ग के निचले और ऊंचे बिंदुओं में 44 m अंतर बताता है। सबसे बड़ी चढ़ाई एकाग्रता 10 से 21.1 km में है, जहां मार्ग Schönbrunn और Mariahilfer हिस्से की ओर लगभग 54 m चढ़ता है, फिर अगले 11 km के दौरान उतरता है।
सहायता केंद्र और रेस दिवस की व्यवस्था
पानी या फिर भरने के बिंदु 3.9, 7.4, 26.1, 27.2, 28.5, 31.4, 37.7, 38.6 और 40.8 km पर हैं। पूरी सुविधा वाले केंद्र 4.8, 9.5, 15, 19.6, 24.8, 29.4, 34 और 39.6 km पर और ESN Hydro Energy Gel 33.5 km पर है। Wagramer Strasse शुरुआत तक U1 मेट्रो से Alte Donau पहुंचते हैं। 2026 संस्करण का बिब आवंटित शुरुआती समय से दो घंटे पहले से छह घंटे बाद तक सार्वजनिक परिवहन टिकट की तरह काम करता है।
व्यावहारिक पेस योजना
Reichsbrucke पर संयम रखें और Prater की उतराई को पेस बनाने दें। Schönbrunn और Mariahilfer Strasse की ओर सबसे बड़े चढ़ाई हिस्से पर प्रयास सीमित करें, फिर ज्यादा लंबा कदम किए बिना Danube Canal की ढलान लें। पुल या Prater के लंबे सीधे हिस्सों की हवा और खुली सड़कों की गर्म धूप से प्रयास तय होना चाहिए। Prater Hauptallee से बाहर देर की चढ़ाई के लिए ताकत बचाएं। Ringstrasse और Rathausplatz पास आएं तब जोर लगाएं।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
ऐतिहासिक रूप से Vienna में रेस महीने का तापमान लगभग 32.2°F से 74.8°F, हवा लगभग 4.7 से 10.1 mph और नमूने के 53.2% दिनों में मापने योग्य वर्षण रहा है। स्थितियां बदल सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह से पहले फिर जांचें।
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