Panduan rute SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon: elevasi, pace, dan rencana hari lomba
Rencanakan setengah maraton Lucerne: tanjakan semenanjung Horw, tanjakan area stadion, bantuan khusus setengah maraton, dan shuttle perahu ke museum.
Mengapa lomba ini patut dipertimbangkan pelari kompetitif
Lucerne menawarkan setengah maraton kompetitif di sekitar Lake Lucerne dengan bagian penutup di kota tua. Swiss Museum of Transport menjadi latar kedua ujung lomba, dan Chapel Bridge mengarah ke semenanjung Horw. Penyelenggara memublikasikan kenaikan 110 m dan penurunan 110 m, berbeda dari profil maraton penuh. Slot start performa dan pacer mendukung target waktu, sementara tanjakan semenanjung serta area stadion menghargai kendali upaya. Konsekuensinya adalah beberapa tanjakan pendek dan angin di tepi danau terbuka. Setengah maraton tetap di sekitar Horw, tidak berlanjut ke selatan menuju Alpnachstad. Lomba ini cocok untuk pelari yang menginginkan setengah maraton kompetitif di sekitar Lake Lucerne.
Gambaran rute
Satu putaran jalan setengah maraton di sekitar semenanjung Horw, dengan kembali melalui stadion dan kota tua. Start berada di Swiss Museum of Transport dan finis di Swiss Museum of Transport. Rute melewati Chapel Bridge, semenanjung Horw, Horw, stadion FC Luzern, KKL Lucerne, kota tua Lucerne. Jalan rendah di tepi danau mengarah ke puncak semenanjung tepat setelah 5 km dan tanjakan area stadion yang lebih kecil pada paruh kedua.
Kilometer 0 hingga 5: Swiss Museum of Transport
Bagian 0 hingga 5 km mencakup Swiss Museum of Transport, Chapel Bridge, semenanjung Horw. Profil saat ini tetap sekitar 435 hingga 444 m selama bagian ini, dengan tanjakan kecil saat rute mencapai semenanjung. Puncak semenanjung yang lebih curam datang setelah 5 km. Pos setengah maraton pertama kira-kira 4 km, dengan air dan Sponser Competition. Gunakan asupan energi yang telah dicoba alih-alih mengasumsikan meja gel sejak awal. Pertahankan upaya pembuka yang stabil dari Swiss Museum of Transport dan tenangkan ritme sebelum tanjakan semenanjung.
Kilometer 5 hingga 10: semenanjung Horw
Bagian 5 hingga 10 km mencakup semenanjung Horw dan Horw. Profil mencapai puncak utama dekat 5.26 km sekitar 469 m, lalu turun kembali menuju tingkat danau. Ini perkiraan ketinggian profil, bukan kenaikan kumulatif bagian tersebut. Sekitar 8 km, kolom setengah maraton mencantumkan air, Sponser Competition, pisang, dan bar Sponser. Konsumsi asupan energi yang dikenal dengan air jika makanan yang disediakan belum dikenal. Hemat upaya saat menaiki semenanjung Horw dan biarkan pace kembali lancar saat turun menuju Horw.
Kilometer 10 hingga 15: Horw
Bagian 10 hingga 15 km mencakup Horw dan stadion FC Luzern. Profil naik lagi dari dekat 435 m ke sekitar 453 m pada kira-kira 13.9 km, dengan naik turun area stadion lebih menonjol daripada start di tepi danau. Sekitar 11 km menawarkan air; 13 km air, Sponser Competition, bar, dan pisang; 14 km air dan kola. Tabel setengah maraton tidak menandai gel di rute. Kendalikan bagian stadion FC Luzern alih-alih menganggap separuh jarak sebagai akhir tanjakan.
Kilometer 15 hingga 21.0975: KKL Lucerne
Bagian 15 hingga 21.0975 km mencakup KKL Lucerne, kota tua Lucerne, Swiss Museum of Transport. Puncak sekitar 453 m pada kira-kira 15.1 km beralih menjadi turunan dan kembali melalui pusat kota yang rendah. Finis tepi danau mengikuti belokan melalui kota tua. Sekitar 16 km memiliki air, Sponser Competition, bar, dan pisang; 18 km air dan Sponser Competition. Gunakan pos terakhir sesuai rencana yang telah dicoba. Pulihkan ritme setelah tanjakan area stadion, lalu tingkatkan upaya bertahap melalui KKL Lucerne dan kota tua jika upaya dan teknik memungkinkan.
Titik pemeriksaan elevasi dan cara membacanya
Total kenaikan elevasi adalah 110 m. Penyelenggara memublikasikan kenaikan 110 m dan penurunan 110 m untuk rute setengah maraton yang diukur. Perkiraan rentang ketinggian bagian dan jarak puncak dibaca dari profil jarak-elevasi Trackmaxx terkini yang ditautkan resmi. Aset GPX memiliki nama berkas/versi 2024. Penyelenggara tetap menaruhnya pada halaman setengah maraton 2026. Ketinggian profil bukan kenaikan kumulatif bagian. Puncak utama semenanjung dekat 5.26 km sekitar 469 m; puncak area stadion dekat 13.9 dan 15.1 km sekitar 453 m; start/finis rendah di tepi danau.
Pos bantuan dan logistik hari lomba
Posisi pos bersifat perkiraan. Sekitar 4, 8, 11, 13, 14, 16, dan 18 km, dari kolom setengah maraton: air di semua pos, Sponser Competition kecuali 11 dan 14 km. Bar dan pisang pada 8, 13, dan 16 km, kola pada 14 km. Tidak ada jaminan gel di rute setengah maraton. Start berada di Swiss Museum of Transport. Shuttle perahu gratis menghubungkan stasiun kereta Lucerne dengan museum start/finis. Tiket SwissRunners mencakup transportasi umum ke Lucerne dan kembali di dalam Switzerland. Pilih slot start yang ditetapkan untuk bib Anda. Halaman setengah maraton 2026 mencantumkan slot performa 09:58 dan gelombang dari 10:00 hingga 12:00. Ambil bib di Runner Expo Jumat/Sabtu. Pelari luar negeri dapat mengambil pada Minggu 07:30 hingga 11:30 di museum dengan panduan peserta dan identitas. Ruang ganti tidak diawasi. Pengawasan barang berharga terpisah, dan loker berbayar museum memerlukan CHF 2 dalam koin.
Rencana pace praktis
Pertahankan upaya pembuka yang stabil dari Swiss Museum of Transport dan tenangkan ritme sebelum tanjakan semenanjung. Hemat upaya saat menaiki semenanjung Horw dan biarkan pace kembali lancar saat turun menuju Horw. Kendalikan bagian stadion FC Luzern alih-alih menganggap separuh jarak sebagai akhir tanjakan. Pulihkan ritme setelah tanjakan area stadion, lalu tingkatkan upaya bertahap melalui KKL Lucerne dan kota tua jika upaya dan teknik memungkinkan. Angin mengubah upaya di jalan danau yang terbuka, sedangkan hujan mengubah cengkeraman di belokan kota tua. Gunakan prakiraan untuk pilihan pakaian dan upaya pada pagi lomba Oktober.
Pola cuaca historis
Riwayat Oktober untuk Lucerne, Switzerland menunjukkan rentang suhu harian umum 43.5 hingga 71.6 derajat Fahrenheit, angin berkelanjutan maksimum harian 3.6 hingga 6.2 mph, serta setidaknya 1 mm hujan pada 44.5 persen hari. Kondisi dapat berbeda dari riwayat tersebut, jadi periksa prakiraan pekan lomba sebelum bepergian dan sekali lagi pada pagi lomba.
Analisis lari Anda
Aplikasi Yigri dan analisis lari saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.
Analisis lari AndaSumber
- 2026 half marathon date, measured course and110m ascent
- Current organizer-linked half marathon map and distance-elevation profile
- Currently linked half marathon GPX, named2024 asset
- Current nutrition table, half marathon column
- Boat shuttle, public transport and cloakroom FAQ
- Lucerne, Switzerland historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025