Závody

Průvodce tratí Tamarack Ottawa International Marathon: převýšení, tempo a plán závodního dne

Naplánujte si trasu, převýšení, občerstvovací stanice a přístup ke startu Tamarack Ottawa International Marathon pomocí čtyř úseků trati a doložených historických údajů o počasí.

Proč by tento závod měl zvážit běžec zaměřený na výkon

Maraton se značkou World Athletics Elite Label a certifikovanou tratí pro kvalifikaci do Bostonu. Trať 2026 přechází mezi Ottawa a Gatineau, míjí Parliament Hill a Canadian Museum of History a poté se vrací podél Rideau Canal. Vyhovuje běžcům, kteří chtějí závod v hlavním městě a mezinárodní startovní pole. Kopce uprostřed a možné teplo koncem května znamenají, že pevné očekávání stejného tempa není rozumné. Vyhovuje běžcům, kteří chtějí závod v hlavním městě a mezinárodní startovní pole. Datum akce 2027 je potvrzeno. Podrobná trasa, převýšení a organizace níže jsou podklady 2026, nikoli potvrzené uspořádání pro 2027.

Přehled trati

Silniční okruh 2026 se západním úsekem Tunney's Pasture, okruhem z Ottawa do Gatineau, odbočením přes Rockcliffe/New Edinburgh a závěrečným úsekem tam a zpět podél Rideau Canal. Start je u Ottawa City Hall a cíl podél Rideau Canal vedle centra Ottawa. Trasa zahrnuje Parliament Hill, Tunney's Pasture, Chaudière Bridge, Gatineau, Alexandra Bridge, Rockcliffe, Rideau Canal a Dow's Lake. Zvlněné městské a mostní úseky prvních 25 km předcházejí mírnějšímu závěru u kanálu, i když menší stoupání zůstávají.

0 až 10 km

Úsek od 0 do 10 km zahrnuje Parliament Hill, Wellington Street, Tunney's Pasture, Kichi Zibi Mikan a Chaudière Bridge. Modelovaný profil Go&Race pro 2026 klesá o 15 m od 1 do 2 km, pak ukazuje zvlněný nižší terén a čisté stoupání 9 m od 9 do 10 km. Oficiální mapa umisťuje Chaudière Bridge před úsek Gatineau na 10 km. Stanice s vodou/XACT jsou přibližně každé 3 km a ovocné tyčinky XACT na 8.5 km. Přesné polohy nápojových stanic nejsou na aktuální stránce akce uvedeny. Neplýtvejte energií na nahánění času v úvodním klesání. Možnost doplnění energie na 8.5 km předchází mostnímu úseku a Gatineau.

10 až 21.1 km

Úsek od 10 do 21.1 km zahrnuje Gatineau, Lac des Fées, Alexandra Bridge, Sussex Drive a Rockcliffe. Modelovaný profil 2026 ukazuje čisté +11 m od 15 do 16 km, +10 m od 18 do 19 km a +12 m od 20 do 21 km, s nejvyššími modelovanými body poblíž 20 až 21 km. Voda/XACT přibližně každé 3 km. Pokud tyčinka na 8.5 km nezapadá do vašeho plánu, neste si pro tento úsek sacharidy. Další konkrétně zveřejněná stanice s ovocnými tyčinkami je na 22 km. Přes Alexandra Bridge a stoupání Rockcliffe omezte úsilí místo snahy okamžitě získat zpět každou ztracenou sekundu.

21.1 až 32 km

Úsek od 21.1 do 32 km zahrnuje New Edinburgh, Sussex Drive, Colonel By Drive, Rideau Canal a Dow's Lake. Go&Race modeluje čisté klesání 16 m od 22 do 23 km, pak menší zvlnění včetně +8 m od 31 do 32 km. Voda/XACT přibližně každé 3 km a ovocné tyčinky na 22 km. Další bod s tyčinkami na 32.5 km leží těsně za tímto úsekem. Při klesání zpět z New Edinburgh nechte úsilí snížit, doplňte energii na 22 km a k kanálu se přesuňte s dostatečnou rezervou pro zbývající vzdálenost.

32 až 42.195 km

Úsek od 32 do 42.195 km zahrnuje Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake, Queen Elizabeth Drive a oblast Ottawa City Hall. Modelovaný profil zůstává přibližně 63 až 72 m od 32 do 42 km, s čistým stoupáním 7 m od 35 do 36 km a čistým klesáním 8 m od 36 do 37 km. Je mírně zvlněný, nikoli dokonale rovný. Ovocné tyčinky na 32.5 km, voda/XACT přibližně každé 3 km a toalety u každého vodního bodu. Pokud úsilí a podmínky dovolí, v návratovém úseku kanálu postupně přidávejte. Nebojujte s otevřenými úseky nebo rostoucím teplem jen kvůli pevnému mezičasu.

Výškové kontrolní body a jejich výklad

Celkové stoupání je 201 m. Náhradní podklad z pojmenované analýzy trasy: FindMyMarathon uvádí 201 m stoupání/199 m klesání, trať aktualizována 12. května 2026. Je to modelovaný profil 2026, nikoli součet publikovaný pořadatelem nebo potvrzený pro 2027. Go&Race poskytuje nezávislý model po jednotlivých km a má jiné minimum 48 m. Nespojujte jeho úsekové údaje do tvrzení, že se tím shoduje součet FindMyMarathon. Stoupání uprostřed trati přes Gatineau/Alexandra Bridge a Rockcliffe zejména 15 až 16, 18 až 19 a 20 až 21 km, klesání 22 až 23 km, menší stoupání u kanálu zůstávají v závěru.

Občerstvovací stanice a organizace závodního dne

Rozestupy nápojových stanic jsou přibližné. Přibližně každé 3 km voda a hydratace XACT, mobilní toalety. Na 8.5, 22 a 32.5 km ovocné tyčinky XACT. Start je u Ottawa City Hall, 110 Laurier Avenue West. Pořadatel doporučuje autobusy OC Transpo a vlaky O-Train a jeho Travel Planner pro cestu k Ottawa City Hall, protože uzavírky a omezené parkování ovlivňují přístup. Žádná garantovaná zvláštní služba 2027 ani trasa konkrétní stanice nebyla ověřena. Kontrolního bodu 27 km u Pretoria Bridge musíte dosáhnout do 11:30 dopoledne, dokončení maratonu se očekává do 7 h. Podklad 2026: Lisgar Field přímo za Festival Plaza. Na uzavřený vak použijte odtrhávací štítek z čísla, vyzvedněte ho se startovním číslem po opuštění Recovery. Zveřejněná nedělní otevírací doba 2026 je od 6 ráno do 1 odpoledne. Doba pro 2027 není ověřena. Zveřejněná doba úschovy končí před sedmihodinovým závodním limitem. Uspořádání vyzvednutí potvrďte v konečném průvodci.

Praktický plán tempa

Neplýtvejte energií na nahánění času v úvodním klesání. Možnost doplnění energie na 8.5 km předchází mostnímu úseku a Gatineau. Přes Alexandra Bridge a stoupání Rockcliffe omezte úsilí místo snahy okamžitě získat zpět každou ztracenou sekundu. Při klesání zpět z New Edinburgh nechte úsilí snížit, doplňte energii na 22 km a k kanálu se přesuňte s dostatečnou rezervou pro zbývající vzdálenost. Pokud úsilí a podmínky dovolí, v návratovém úseku kanálu postupně přidávejte. Nebojujte s otevřenými úseky nebo rostoucím teplem jen kvůli pevnému mezičasu. Zvyšujte úsilí jen dokud máte pod kontrolou námahu i techniku. Přizpůsobte tempo větru, dešti a teplotě v den závodu. Historický měsíční vzorek není předpovědí na závodní ráno.

Historický průběh počasí

Historické květnové údaje pro Ottawa v Canada uvádějí typické denní rozmezí teplot od 35.5 do 81.7 stupňů Fahrenheita, denní maximální setrvalý vítr od 6.2 do 14.1 mph a alespoň 1 mm deště ve 39.7 procentech dní. Podmínky se mohou od historických údajů lišit, proto zkontrolujte předpověď na týden závodu před cestou a znovu ráno před závodem.

Analyzujte své běhy

Aplikace Yigri a analýzy běhu jsou v současnosti v angličtině.

Analyzujte své běhy

Zdroje

Čtěte dál

Průvodce tratí EDP Lisbon Half Marathon: převýšení, rozvržení tempa a plán závodního dne

Podrobný průvodce Lisbon Half Marathon pokrývající start na mostě, trasu podél řeky, tempo úseků, výškový profil, občerstvení a dopravu.

Průvodce tratí Baxters Loch Ness Marathon: převýšení, rozložení tempa a plán závodního dne

Naplánujte klesání u Loch Ness, pozdní vnitrozemské stoupání a cíl u River Ness se zdrojově podloženými body občerstvení, autobusy na start, metodami převýšení a zářijovou historií počasí.

Průvodce tratí SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon: převýšení, tempo a plán závodního dne

Naplánujte si půlmaraton v Lucerne, stoupání na poloostrově Horw, kopce u stadionu, občerstvení specifické pro půlmaraton a lodní přepravu k muzeu.

Průvodce tratí SPAR Budapest Marathon: převýšení, tempo a plán závodního dne

Naplánujte si trasu, převýšení, občerstvovací stanice a přístup ke startu SPAR Budapest Marathon pomocí čtyř úseků trati a doložených historických údajů o počasí.

Průvodce tratí TCS New York City Marathon: převýšení, tempo a plán závodního dne

Plánování maratonu NYC s 294.4 m modelovaného stoupání, mostní trasou 2026, přesnými místy nápojů a gelů, přidělenou dopravou na start a pravidly úschovy před závodem.

Průvodce tratí TCS Amsterdam Marathon: převýšení, tempo a plán závodního dne

Podrobný průvodce TCS Amsterdam Marathon pokrývající úseky trati, převýšení, tempo, občerstvení a organizaci i historické průběhy počasí.