Lomba

Panduan rute Tamarack Ottawa International Marathon: elevasi, pace, dan rencana hari lomba

Rencanakan rute, elevasi, pos bantuan, dan akses start Tamarack Ottawa International Marathon dengan empat bagian rute dan cuaca historis yang disertai sumber.

Mengapa lomba ini patut dipertimbangkan pelari kompetitif

Maraton World Athletics Elite Label dengan rute tersertifikasi untuk kualifikasi Boston. Rute 2026 melintasi Ottawa dan Gatineau, melewati Parliament Hill dan Canadian Museum of History, lalu kembali sepanjang Rideau Canal. Cocok bagi pelari yang menginginkan lomba ibu kota dan peserta internasional. Bukit di tengah serta kemungkinan hangat pada akhir Mei membuat harapan pace merata yang kaku kurang bijak. Lomba ini cocok bagi pelari yang menginginkan lomba ibu kota dan peserta internasional. Tanggal acara 2027 sudah dikonfirmasi. Rute, elevasi, dan operasi terperinci di bawah adalah referensi 2026, bukan pengaturan 2027 yang sudah dikonfirmasi.

Gambaran rute

Putaran jalan 2026 dengan bagian Tunney's Pasture di barat, putaran Ottawa ke Gatineau, perjalanan Rockcliffe/New Edinburgh, dan bagian pergi-pulang Rideau Canal terakhir. Start berada di Ottawa City Hall dan finis di Rideau Canal di samping pusat Ottawa. Rute melewati Parliament Hill, Tunney's Pasture, Chaudière Bridge, Gatineau, Alexandra Bridge, Rockcliffe, Rideau Canal, Dow's Lake. Bagian kota dan jembatan naik turun pada 25 km pertama mendahului bagian akhir tepi kanal yang lebih ringan, meski tanjakan kecil masih ada.

0 hingga 10 km

Bagian 0 hingga 10 km mencakup Parliament Hill, Wellington Street, Tunney's Pasture, Kichi Zibi Mikan, Chaudière Bridge. Profil model Go&Race 2026 turun 15 m dari 1 hingga 2 km, lalu menunjukkan tanah rendah naik turun dan kenaikan bersih 9 m dari 9 hingga 10 km. Peta resmi menempatkan Chaudière Bridge sebelum bagian Gatineau 10 km. Pos air/XACT kira-kira setiap 3 km; bar buah XACT pada 8.5 km. Posisi pos minuman yang tepat tidak tercantum pada halaman acara saat ini. Jangan membuang energi untuk menabung waktu di turunan awal. Peluang asupan energi 8.5 km berada sebelum bagian jembatan/Gatineau.

10 hingga 21.1 km

Bagian 10 hingga 21.1 km mencakup Gatineau, Lac des Fées, Alexandra Bridge, Sussex Drive, Rockcliffe. Profil model 2026 menunjukkan perubahan bersih +11 m dari 15 hingga 16 km, +10 m dari 18 hingga 19 km, dan +12 m dari 20 hingga 21 km, dengan titik model tertinggi dekat 20 hingga 21 km. Air/XACT kira-kira setiap 3 km. Bawa karbohidrat untuk bagian ini jika bar 8.5 km tidak sesuai rencana. Pos bar buah berikutnya yang dipublikasikan secara spesifik adalah 22 km. Batasi upaya saat melewati Alexandra Bridge dan tanjakan Rockcliffe alih-alih mencoba langsung memulihkan setiap detik yang hilang.

21.1 hingga 32 km

Bagian 21.1 hingga 32 km mencakup New Edinburgh, Sussex Drive, Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake. Go&Race memodelkan penurunan bersih 16 m dari 22 hingga 23 km, lalu naik turun yang lebih kecil, termasuk +8 m dari 31 hingga 32 km. Air/XACT kira-kira setiap 3 km; bar buah pada 22 km. Titik bar buah berikutnya 32.5 km berada tepat setelah bagian ini. Biarkan turunan kembali dari New Edinburgh mengurangi upaya, konsumsi asupan energi pada 22 km, dan masuk ke kanal dengan cadangan cukup untuk sisa jarak.

32 hingga 42.195 km

Bagian 32 hingga 42.195 km mencakup Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake, Queen Elizabeth Drive, area Ottawa City Hall. Profil model tetap sekitar 63 hingga 72 m sepanjang 32 hingga 42 km, dengan kenaikan bersih 7 m pada 35 hingga 36 km dan penurunan bersih 8 m pada 36 hingga 37 km. Profilnya naik turun ringan, bukan benar-benar datar. Bar buah pada 32.5 km, air/XACT kira-kira setiap 3 km, dan toilet di setiap titik air. Jika upaya dan kondisi memungkinkan, tingkatkan upaya progresif di bagian kanal kembali. Jangan melawan bagian terbuka atau panas yang meningkat hanya untuk menyamai split tetap.

Titik pemeriksaan elevasi dan cara membacanya

Total kenaikan elevasi adalah 201 m. Referensi cadangan analisis rute yang disebutkan: FindMyMarathon memublikasikan kenaikan 201 m/penurunan 199 m, rute diperbarui 12 Mei 2026. Ini profil model 2026, bukan total yang dipublikasikan penyelenggara atau dikonfirmasi untuk 2027. Go&Race menyediakan bukti model independen per kilometer dan memiliki minimum berbeda, 48 m. Jangan menggabungkan angka bagiannya untuk mengklaim penyelarasan total FindMyMarathon. Pendakian tengah rute melalui Gatineau/Alexandra Bridge dan Rockcliffe, khususnya 15 hingga 16, 18 hingga 19, dan 20 hingga 21 km; turunan 22 hingga 23 km; tanjakan kecil tepi kanal masih ada di akhir.

Pos bantuan dan logistik hari lomba

Jarak pos minuman bersifat perkiraan. Kira-kira setiap 3 km ada air dan hidrasi XACT serta toilet portabel. Pada 8.5, 22, dan 32.5 km ada bar buah XACT. Start berada di Ottawa City Hall, 110 Laurier Avenue West. Penyelenggara menyarankan bus OC Transpo dan kereta O-Train dan Travel Planner miliknya menuju Ottawa City Hall karena penutupan jalan serta batas parkir memengaruhi akses. Tidak ada layanan khusus 2027 yang dijamin atau rute stasiun tertentu yang terverifikasi. Titik pemeriksaan 27 km di Pretoria Bridge harus dicapai paling lambat 11:30 pagi, dan penyelesaian maraton diharapkan dalam 7 jam. Referensi 2026: Lisgar Field tepat di belakang Festival Plaza. Gunakan label sobek bib pada tas tertutup, lalu ambil dengan bib setelah meninggalkan Recovery. Jam Minggu 2026 yang dipublikasikan adalah 6 pagi hingga 1 siang; jam 2027 belum terverifikasi. Jam penitipan yang dipublikasikan berakhir sebelum batas lomba tujuh jam. Konfirmasikan pengaturan pengambilan dalam panduan final.

Rencana pace praktis

Jangan membuang energi untuk menabung waktu di turunan awal. Peluang asupan energi 8.5 km berada sebelum bagian jembatan/Gatineau. Batasi upaya saat melewati Alexandra Bridge dan tanjakan Rockcliffe alih-alih mencoba langsung memulihkan setiap detik yang hilang. Biarkan turunan kembali dari New Edinburgh mengurangi upaya, konsumsi asupan energi pada 22 km, dan masuk ke kanal dengan cadangan cukup untuk sisa jarak. Jika upaya dan kondisi memungkinkan, tingkatkan upaya progresif di bagian kanal kembali. Jangan melawan bagian terbuka atau panas yang meningkat hanya untuk menyamai split tetap. Tingkatkan upaya hanya selama upaya dan teknik tetap terkendali. Sesuaikan pace dengan angin, hujan, dan suhu hari lomba. Sampel historis bulanan bukan prakiraan pagi lomba.

Pola cuaca historis

Riwayat Mei untuk Ottawa, Canada menunjukkan rentang suhu harian umum 35.5 hingga 81.7 derajat Fahrenheit, angin berkelanjutan maksimum harian 6.2 hingga 14.1 mph, serta setidaknya 1 mm hujan pada 39.7 persen hari. Kondisi dapat berbeda dari riwayat tersebut, jadi periksa prakiraan pekan lomba sebelum bepergian dan sekali lagi pada pagi lomba.

Analisis lari Anda

Aplikasi Yigri dan analisis lari saat ini tersedia dalam bahasa Inggris.

Analisis lari Anda

Sumber

Baca lebih lanjut

Panduan lintasan EDP Lisbon Half Marathon: elevasi, pengaturan pace, dan rencana hari lomba

Panduan Lisbon Half Marathon terperinci yang membahas start jembatan, lintasan tepi sungai, pace segmen, pola elevasi, bantuan, dan transportasi.

Panduan Lintasan Baxters Loch Ness Marathon: Elevasi, Pengaturan Pace, dan Rencana Hari Lomba

Rencanakan turunan Loch Ness, tanjakan pedalaman di akhir, dan finis River Ness, dengan titik bantuan bersumber, bus ke start, metode elevasi, dan riwayat cuaca September.

Panduan rute SwissCityMarathon Lucerne Half Marathon: elevasi, pace, dan rencana hari lomba

Rencanakan setengah maraton Lucerne: tanjakan semenanjung Horw, tanjakan area stadion, bantuan khusus setengah maraton, dan shuttle perahu ke museum.

Panduan rute SPAR Budapest Marathon: elevasi, pace, dan rencana hari lomba

Rencanakan rute, elevasi, pos bantuan, dan akses start SPAR Budapest Marathon dengan empat bagian rute dan cuaca historis yang disertai sumber.

Panduan Rute TCS New York City Marathon: Elevasi, Pengaturan Pace, dan Rencana Hari Lomba

Persiapan maraton NYC dengan tanjakan kumulatif model 294.4 m, rute jembatan 2026, lokasi minuman dan gel yang tepat, transportasi start yang ditetapkan, serta aturan penitipan tas sebelum lomba.

Panduan rute TCS Amsterdam Marathon: elevasi, pace, dan rencana hari lomba

Panduan terperinci TCS Amsterdam Marathon yang mencakup bagian rute, elevasi, pace, bantuan dan logistik, serta pola cuaca historis.