Parcoursgids voor Tamarack Ottawa International Marathon: hoogteverschillen, tempo en wedstrijddagplan
Plan de route, hoogteverschillen, verzorgingsposten en toegang tot de start van Tamarack Ottawa International Marathon, met vier parcoursdelen en onderbouwde historische weersgegevens.
Waarom deze wedstrijd op de shortlist van een competitieve loper hoort
World Athletics Elite Label-marathon met een gecertificeerd parcours voor Boston-kwalificatie. Het parcours van 2026 gaat tussen Ottawa en Gatineau heen en weer, passeert Parliament Hill en Canadian Museum of History en keert dan terug langs Rideau Canal. Geschikt voor lopers die een wedstrijd in een hoofdstad met een internationaal deelnemersveld zoeken; de heuvels in het middendeel en mogelijke warmte eind mei maken starre verwachtingen van een gelijkmatig tempo onverstandig. Geschikt voor lopers die een wedstrijd in een hoofdstad met een internationaal deelnemersveld zoeken. De evenementdatum van 2027 is bevestigd. De gedetailleerde route, hoogteverschillen en organisatie hieronder zijn de referentie voor 2026; het zijn geen bevestigde regelingen voor 2027.
Parcoursoverzicht
Wegcircuit van 2026 met een westelijk deel bij Tunney's Pasture, een lus van Ottawa naar Gatineau, een uitstap naar Rockcliffe/New Edinburgh en een laatste heen-en-terugdeel langs Rideau Canal. De start is bij Ottawa City Hall en de finish bij Rideau Canal naast het centrum van Ottawa. De route gaat langs Parliament Hill, Tunney's Pasture, Chaudière Bridge, Gatineau, Alexandra Bridge, Rockcliffe, Rideau Canal en Dow's Lake. Golvende stadsdelen en bruggen in de eerste 25 km gaan vooraf aan een rustiger slotdeel langs het kanaal, hoewel kleine stijgingen overblijven.
0 tot 10 km
Het deel van 0 tot 10 km omvat Parliament Hill, Wellington Street, Tunney's Pasture, Kichi Zibi Mikan en Chaudière Bridge. Het gemodelleerde profiel van Go&Race voor 2026 daalt 15 m van 1 tot 2 km, toont daarna golvend lager terrein en een netto stijging van 9 m van 9 tot 10 km. De officiële kaart plaatst Chaudière Bridge vóór het Gatineau-deel bij 10 km. Water/XACT-posten ongeveer elke 3 km; XACT-fruitrepen bij 8.5 km. Exacte locaties van drankposten staan niet op de huidige evenementpagina. Verspil geen energie aan tijd winnen op de vroege afdaling; de voedingsmogelijkheid bij 8.5 km komt vóór het brug/Gatineau-deel.
10 tot 21.1 km
Het deel van 10 tot 21.1 km omvat Gatineau, Lac des Fées, Alexandra Bridge, Sussex Drive en Rockcliffe. Het gemodelleerde profiel van 2026 toont netto +11 m van 15 tot 16 km, +10 m van 18 tot 19 km en +12 m van 20 tot 21 km, met de hoogste gemodelleerde punten rond 20 tot 21 km. Water/XACT ongeveer elke 3 km. Neem koolhydraten mee voor dit deel als de reep bij 8.5 km niet in je plan past; de volgende specifiek gepubliceerde fruitrepenpost ligt bij 22 km. Begrens je inspanning op Alexandra Bridge en de stijgingen bij Rockcliffe in plaats van elke verloren seconde meteen te willen terugwinnen.
21.1 tot 32 km
Het deel van 21.1 tot 32 km omvat New Edinburgh, Sussex Drive, Colonel By Drive, Rideau Canal en Dow's Lake. Go&Race modelleert een netto afdaling van 16 m van 22 tot 23 km, gevolgd door kleinere golvingen, waaronder +8 m van 31 tot 32 km. Water/XACT ongeveer elke 3 km; fruitrepen bij 22 km. Het volgende fruitrepenpunt bij 32.5 km ligt net voorbij dit deel. Laat de afdaling terug vanaf New Edinburgh de inspanning verminderen, neem voeding bij 22 km en ga het kanaaldeel in met voldoende reserve voor de resterende afstand.
32 tot 42.195 km
Het deel van 32 tot 42.195 km omvat Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake, Queen Elizabeth Drive en de omgeving van Ottawa City Hall. Het gemodelleerde profiel blijft ongeveer tussen 63 en 72 m van 32 tot 42 km, met een netto stijging van 7 m van 35 tot 36 km en een netto afdaling van 8 m van 36 tot 37 km; het golft licht en is niet volkomen vlak. Fruitrepen bij 32.5 km, met water/XACT ongeveer elke 3 km en toiletten bij elk waterpunt. Als de inspanning en omstandigheden het toelaten, voer de inspanning geleidelijk op langs het kanaal op de terugweg; vecht niet tegen blootgestelde stukken of toenemende warmte alleen om een vaste tussentijd te halen.
Hoogtecontrolepunten en hoe je ze leest
De totale stijging is 201 m. Benoemde alternatieve bron voor routeanalyse: FindMyMarathon publiceert 201 m stijging/199 m daling, met het parcours bijgewerkt op 12 mei 2026. Dit is een gemodelleerd profiel voor 2026, geen door de organisator gepubliceerd of voor 2027 bevestigd totaal. Go&Race levert onafhankelijk gemodelleerd bewijs per kilometer en heeft een ander minimum van 48 m; combineer de segmentcijfers niet om te beweren dat ze het totaal van FindMyMarathon verklaren. Klimmen in het middendeel via Gatineau/Alexandra Bridge en Rockcliffe, vooral van 15 tot 16, 18 tot 19 en 20 tot 21 km; afdaling van 22 tot 23 km; kleinere stijgingen langs het kanaal blijven in het slotdeel aanwezig.
Verzorgingsposten en logistiek op de wedstrijddag
De afstand tussen drankposten is bij benadering. Ongeveer elke 3 km: water en XACT-hydratatie; mobiele toiletten. Bij 8.5, 22 en 32.5 km: XACT-fruitrepen. De start is bij Ottawa City Hall, 110 Laurier Avenue West. De organisator adviseert OC Transpo-bussen/O-Train en de eigen Travel Planner om Ottawa City Hall te bereiken, omdat wegafsluitingen en parkeerbeperkingen de toegang beïnvloeden. Er is geen gegarandeerde speciale dienst voor 2027 of stationspecifieke route geverifieerd. Het controlepunt bij 27 km op Pretoria Bridge moet uiterlijk om 11:30 am worden bereikt; voltooiing van de marathon wordt binnen 7 uur verwacht. Referentie voor 2026: Lisgar Field direct achter Festival Plaza; bevestig het afscheurbare startnummerlabel aan een gesloten tas en haal deze met je startnummer op nadat je Recovery hebt verlaten. Gepubliceerde zondagstijden voor 2026: 6 am tot 1 pm; tijden voor 2027 niet geverifieerd. De gepubliceerde bagagetijden eindigen vóór de wedstrijdlimiet van zeven uur; controleer de ophaalregeling in de definitieve gids.
Praktisch tempoplan
Verspil geen energie aan tijd winnen op de vroege afdaling; de voedingsmogelijkheid bij 8.5 km komt vóór het brug/Gatineau-deel. Begrens je inspanning op Alexandra Bridge en de stijgingen bij Rockcliffe in plaats van elke verloren seconde meteen te willen terugwinnen. Laat de afdaling terug vanaf New Edinburgh de inspanning verminderen, neem voeding bij 22 km en ga het kanaaldeel in met voldoende reserve voor de resterende afstand. Als de inspanning en omstandigheden het toelaten, voer de inspanning geleidelijk op langs het kanaal op de terugweg; vecht niet tegen blootgestelde stukken of toenemende warmte alleen om een vaste tussentijd te halen. Zet alleen aan zolang inspanning en loopvorm onder controle blijven. Pas het tempo aan wind, regen en temperatuur op de wedstrijddag aan; de historische maandsteekproef is geen voorspelling voor de wedstrijdochtend.
Historisch weerpatroon
De historische gegevens voor mei in Ottawa, Canada, geven een typisch dagelijks temperatuurbereik van 35.5 tot 81.7 graden Fahrenheit, dagelijkse maximale aanhoudende wind van 6.2 tot 14.1 mph en minstens 1 mm regen op 39.7 procent van de dagen. Historische omstandigheden kunnen veranderen: bekijk de weersverwachting voor de wedstrijdweek vóór je reis en opnieuw op de wedstrijdochtend.
Analyseer je runs
De Yigri-app en de loopanalyses zijn momenteel in het Engels.
Analyseer je runsBronnen
- Current marathon event page and 2027 date
- 2026 Ottawa marathon map
- Ottawa modeled elevation, updated 12 May 2026
- 2026 route and kilometer elevation analysis
- Race weekend info and transport
- Baggage check 2026
- Open-Meteo ERA5 regional history2016 to 2025
- Historical Weather API methods and definitions
- Ottawa, Canada historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025