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Tamarack Ottawa International Marathon 코스 안내: 고도, 페이스, 대회 당일 계획

네 개의 코스 구간과 출처가 있는 과거 기상 자료로 Tamarack Ottawa International Marathon의 경로, 고도, 급수대, 출발점 접근을 계획하세요.

기록을 목표로 하는 러너가 이 대회를 고려할 이유

Boston 출전 자격을 얻을 수 있는 인증 코스를 갖춘 World Athletics Elite Label 마라톤입니다. 2026 코스는 Ottawa와 Gatineau 사이를 건너 Parliament Hill과 Canadian Museum of History를 지나 Rideau Canal을 따라 돌아옵니다. 수도의 대회와 국제적인 참가자 구성을 원하는 러너에게 적합합니다. 중반 언덕과 오월 말의 가능한 더위 때문에 엄격히 같은 페이스를 기대하는 것은 현명하지 않습니다. 수도의 대회와 국제적인 참가자 구성을 원하는 러너에게 맞습니다. 2027 대회 날짜는 확인되었습니다. 아래 상세 경로, 고도, 운영은 2026 참고 자료이며 확인된 2027 계획이 아닙니다.

코스 개요

2026 도로 순환 경로에는 서쪽 Tunney's Pasture 구간, Ottawa에서 Gatineau로 이어지는 순환 구간, Rockcliffe/New Edinburgh 구간, 마지막 Rideau Canal 왕복이 있습니다. 출발점은 Ottawa City Hall이고 결승점은 Ottawa 도심 옆 Rideau Canal입니다. 경로는 Parliament Hill, Tunney's Pasture, Chaudière Bridge, Gatineau, Alexandra Bridge, Rockcliffe, Rideau Canal, Dow's Lake를 지납니다. 첫 25 km의 도심과 다리 기복 이후에는 더 완만한 운하 옆 마지막 구간이 있지만 작은 오르막은 남아 있습니다.

0에서 10 km

0에서 10 km 구간에는 Parliament Hill, Wellington Street, Tunney's Pasture, Kichi Zibi Mikan, Chaudière Bridge가 포함됩니다. Go&Race의 2026 모델 고도표는 1에서 2 km 사이에 15 m 내려간 뒤 기복 있는 낮은 지대와 9에서 10 km 사이의 순상승 9 m를 보여 줍니다. 공식 지도는 Chaudière Bridge를 10 km Gatineau 구간 전에 배치합니다. 물/XACT 보급소는 약 3 km마다 있으며 8.5 km에는 XACT 과일 바가 있습니다. 현재 대회 페이지에 정확한 급수대 위치는 기재되지 않았습니다. 초반 내리막에서 시간을 벌려고 에너지를 쓰지 마세요. 8.5 km 영양 보충 기회는 다리/Gatineau 구간보다 앞에 있습니다.

10에서 21.1 km

10에서 21.1 km 구간에는 Gatineau, Lac des Fées, Alexandra Bridge, Sussex Drive, Rockcliffe가 포함됩니다. 2026 모델 고도표는 15에서 16 km 사이 순변화 +11 m, 18에서 19 km 사이 +10 m, 20에서 21 km 사이 +12 m를 보여 주며 모델의 최고점은 20에서 21 km 근처입니다. 물/XACT는 약 3 km마다 있습니다. 8.5 km 바가 계획에 맞지 않으면 이 구간용 탄수화물을 지참하세요. 다음으로 구체적으로 공개된 과일 바 보급소는 22 km입니다. 잃은 시간을 매초 즉시 만회하려 하기보다 Alexandra Bridge와 Rockcliffe 오르막에서 강도를 제한하세요.

21.1에서 32 km

21.1에서 32 km 구간에는 New Edinburgh, Sussex Drive, Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake가 포함됩니다. Go&Race 모델은 22에서 23 km 사이 순하강 16 m, 이후 작은 기복과 31에서 32 km 사이 +8 m를 보여 줍니다. 물/XACT는 약 3 km마다 있으며 과일 바는 22 km에 있습니다. 다음 과일 바 지점 32.5 km는 이 구간 바로 이후입니다. New Edinburgh에서 돌아오는 내리막에서 강도를 줄이고 22 km에서 영양을 섭취한 뒤 남은 거리를 위한 여력을 갖고 운하로 이동하세요.

32에서 42.195 km

32에서 42.195 km 구간에는 Colonel By Drive, Rideau Canal, Dow's Lake, Queen Elizabeth Drive, Ottawa City Hall 지역이 포함됩니다. 모델 고도표는 32에서 42 km 동안 약 63에서 72 m이며 35에서 36 km 순상승 7 m와 36에서 37 km 순하강 8 m가 있습니다. 완벽한 평지가 아니라 완만한 기복입니다. 32.5 km에 과일 바, 약 3 km마다 물/XACT, 모든 물 지점에 화장실이 있습니다. 강도와 조건이 허용한다면 운하 복귀 구간에서 점진적으로 밀어붙이세요. 고정 구간 기록을 맞추기 위해 노출된 구간이나 높아지는 더위와 싸우지 마세요.

고도 확인 지점과 해석 방법

누적 상승은 201 m입니다. 명시된 경로 분석의 대체 자료로 FindMyMarathon은 상승 201 m/하강 199 m를 공개하며 코스는 2026년 오월 12일에 업데이트되었습니다. 이는 2026 모델 고도표이며 주최 측 공개 합계나 확인된 2027 합계가 아닙니다. Go&Race는 독립적인 킬로미터별 모델 근거를 제공하며 최저점은 48 m로 다릅니다. 그 구간 수치를 합쳐 FindMyMarathon 합계와 일치한다고 주장하지 마세요. 중반 Gatineau/Alexandra Bridge와 Rockcliffe의 오르막은 특히 15에서 16, 18에서 19, 20에서 21 km이며 22에서 23 km에는 내리막, 후반에는 작은 운하 옆 오르막이 남아 있습니다.

급수대와 대회 당일 운영

급수대 간격은 대략적입니다. 약 3 km마다 물과 XACT 수분 보충, 이동식 화장실이 있습니다. 8.5, 22, 32.5 km에는 XACT 과일 바가 있습니다. 출발점은 Ottawa City Hall, 110 Laurier Avenue West입니다. 도로 통제와 주차 제한이 접근에 영향을 주므로 주최 측은 Ottawa City Hall로 가는 OC Transpo 버스/O-Train과 Travel Planner를 권합니다. 보장된 2027 특별 서비스나 특정 역 경로는 확인되지 않았습니다. Pretoria Bridge의 27 km 체크포인트에는 오전 11:30까지 도달해야 하며 마라톤 완주는 7 시간 이내로 예상됩니다. 2026 참고 자료는 Festival Plaza 바로 뒤 Lisgar Field입니다. 닫힌 가방에 배번에서 떼어낸 태그를 사용하고 Recovery를 나온 뒤 배번으로 찾으세요. 공개된 2026 일요일 운영 시간은 오전 6시부터 오후 1시이며 2027 시간은 확인되지 않았습니다. 공개된 짐 보관 시간은 일곱 시간 대회 제한 전에 끝나므로 최종 안내서에서 수령 계획을 확인하세요.

실용적인 페이스 계획

초반 내리막에서 시간을 벌려고 에너지를 쓰지 마세요. 8.5 km 영양 보충 기회는 다리/Gatineau 구간보다 앞에 있습니다. 잃은 시간을 매초 즉시 만회하려 하기보다 Alexandra Bridge와 Rockcliffe 오르막에서 강도를 제한하세요. New Edinburgh에서 돌아오는 내리막에서 강도를 줄이고 22 km에서 영양을 섭취한 뒤 남은 거리를 위한 여력을 갖고 운하로 이동하세요. 강도와 조건이 허용한다면 운하 복귀 구간에서 점진적으로 밀어붙이세요. 고정 구간 기록을 맞추기 위해 노출된 구간이나 높아지는 더위와 싸우지 마세요. 강도와 자세를 통제할 수 있을 때만 밀어붙이세요. 대회 당일 바람, 비, 기온에 맞춰 페이스를 조절하세요. 과거 월간 표본은 대회 당일 아침 예보가 아닙니다.

과거 기상 패턴

Ottawa, Canada의 과거 오월 자료에서 일반적인 일별 기온 범위는 화씨 35.5에서 81.7도, 일별 최대 지속 풍속은 6.2에서 14.1 mph이며 전체 날짜의 39.7퍼센트에 최소 1 mm의 비가 내렸습니다. 실제 조건은 과거와 달라질 수 있으므로 여행 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 당일 아침에 다시 확인하세요.

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출처

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