Guia do percurso da TIAA Philadelphia Marathon: altimetria, ritmo e plano de prova
Prepare a maratona de Philadelphia com subida modelada, o percurso urbano e de Manayunk de 2026, pontos de bebidas, entrada de segurança e o regresso final junto ao rio.
Por que considerar esta prova
Philadelphia adequa-se a corredores que procuram uma maratona urbana com bairros variados e chegada junto ao rio. O percurso de 2026 visita University City e Fairmount Park antes do retorno de Manayunk, com Philadelphia Museum of Art junto à zona de chegada. Essas mudanças de cenário tornam a longa ida e volta mais fácil de visualizar. A contrapartida são as subidas por University City e Fairmount Park antes das estradas baixas junto ao rio: tratar o percurso como uniformemente plano pode custar caro no final.
Visão geral do percurso
O percurso de 2026 começa em 22nd Street e Benjamin Franklin Parkway e termina em Benjamin Franklin Parkway junto a Philadelphia Museum of Art. Uma volta urbana leva de Arch Street a Columbus Boulevard e depois chega a South Street, Walnut Street e University City. Segue-se Fairmount Park, com o percurso a atravessar de volta para as vias orientais do parque antes da ida e volta junto a Schuylkill River até Manayunk. Kelly Drive traz os corredores de regresso. A maioria das subidas prolongadas aparece antes do longo regresso junto ao rio. A página atual conserva um perfil de altitude de 2024, usado aqui como referência, não como levantamento novo.
De 0 a 10 km: Arch Street e a margem de Delaware
Arch Street leva os corredores para Columbus Boulevard antes das curvas de South Street e 6th Street. O perfil conservado mantém estas estradas iniciais mais baixas do que as colinas do parque posteriores. Faça as curvas urbanas com fluidez e resista a acelerar para recuperar segundos após cada esquina. O mapa de 2026 coloca aproximadamente água e DryWater perto das milhas 2.3, 3.7 e 5.1. Use um plano de ingestão conhecido enquanto o percurso continua relativamente fácil.
De 10 a 21.1 km: University City e Fairmount Park
Walnut Street leva a University City antes de 34th Street e das estradas de Fairmount Park em redor de Avenue of the Republic e Lansdowne Drive. O gráfico de referência mostra subidas perto das milhas 7–8 e 9–11. Deixe as passagens a subir ficarem mais lentas, sem as tentar compensar na descida seguinte. Os postos aproximados de bebidas no mapa estão perto das milhas 7.1, 8.5, 10.2 e 11.8, com e-Gel depois da milha 10. Leve alimentação conhecida se o gel fornecido não se enquadrar no seu plano praticado.
De 21.1 a 32 km: vias orientais do parque até Manayunk
As vias Reservoir e Edgley precedem Kelly Drive e Main Street em Manayunk. O gráfico conservado desce perto das milhas 15–16 e mostra depois pequenas ondulações nas estradas junto ao rio. Mantenha a passada na descida suficientemente curta para não castigar as pernas cansadas. Os postos aproximados de água e DryWater no mapa estão perto das milhas 14.4, 16.2, 17.8, 18.9 e 19.8. O ponto e-Gel antes da milha 18 só é útil se esse produto e esse momento já funcionarem para si.
De 32 km a 42.2 km: retorno de Manayunk e Kelly Drive
O retorno perto das ruas Main e Cotton envia os corredores de volta por Manayunk para Kelly Drive e Benjamin Franklin Parkway. Restam pequenas ondulações, seguidas de uma subida final para a zona de chegada. Espere até depois do retorno antes de decidir aumentar o esforço. As bebidas aproximadas no mapa estão perto das milhas 20.2, 21.3, 22.3 e 24.2, com e-Gel depois da milha 22. Continue as bebidas planeadas mesmo quando o regresso junto ao rio parece a reta final.
Pontos de altitude e como os interpretar
FindMyMarathon indica 651 ft de subida acumulada modelada, ou 198.4 m, e 641 ft de descida, ou 195.4 m, para a atualização do percurso de fevereiro de 2026. O método de modelação não é divulgado. O organizador conserva um perfil de 2024 que mostra as colinas de University City e Fairmount Park, seguidas da descida para o rio perto das milhas 15–16. Trate ambos como referências de planeamento, não como levantamento de altitude certificado de 2026. A pequena subida líquida modelada de 3.0 m esconde essas subidas repetidas.
Abastecimentos e logística da prova
O mapa de 2026 assinala posições aproximadas das bebidas; a tabela numérica dos postos nas perguntas frequentes ainda indica 2025. Planeie água ou DryWater de limão e lima nos postos do mapa e e-Gel depois da milha 10, antes da milha 18 e depois da milha 22. Caminhe de Center City para 22nd Street e Benjamin Franklin Parkway, deixando tempo para os controlos de segurança que abrem às 05:00. Os autocarros SEPTA que servem a zona do museu precisam de uma verificação dos desvios do dia da prova. Os sacos transparentes etiquetados vão para o lado sul de Eakins Oval; o depósito de domingo funciona das 05:00 às 15:00.
Plano prático de ritmo
Controle o ritmo urbano inicial para que University City e Fairmount Park não obriguem a uma recuperação longa. Corra de forma económica na parte baixa de Kelly Drive, em vez de a usar para compensar cada segundo perdido a subir. Depois do retorno de Manayunk, aumente o esforço apenas se a respiração e a passada continuarem estáveis. O vento ou a chuva de novembro podem elevar o custo do regresso exposto junto ao rio: ajuste o objetivo de passagem antes de se comprometer com esse aumento.
Padrão meteorológico histórico
O histórico meteorológico de novembro em redor de Philadelphia mostra temperaturas diárias típicas entre 32.4 e 64.4 F, ventos médios diários entre 4.2 e 11.0 mph e pelo menos 1 mm de chuva em 27.0 por cento dos dias. As condições podem mudar: consulte a previsão na semana da prova antes da viagem e novamente na manhã da prova.
Analise suas corridas
O aplicativo Yigri e as análises de corrida estão atualmente em inglês.
Analise suas corridasFontes
- 2026 marathon race information
- 2026 marathon route and fluid map
- 2024 elevation profile retained on the current race page
- 2026 FAQ and retained historical station table
- Philadelphia modeled elevation, course updated February 17, 2026
- Philadelphia November historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology