Streckenguide zum TIAA Philadelphia Marathon: Höhenprofil, Tempo und Renntagplan
Plane den Philadelphia-Marathon mit modelliertem Anstieg, der Stadt- und Manayunk-Route von 2026, Getränkestandorten, Sicherheitszugang und dem späten Flussrückweg.
Warum dieses Rennen infrage kommt
Philadelphia eignet sich für Läufer, die einen Stadtmarathon mit unterschiedlichen Vierteln und einem Ziel am Fluss suchen. Die Route von 2026 besucht University City und Fairmount Park vor der Manayunk-Wende, mit dem Philadelphia Museum of Art neben dem Zielbereich. Diese Ortswechsel machen das lange Hin-und-zurück leichter vorstellbar. Der Nachteil sind Anstiege durch University City und Fairmount Park vor den niedrigeren Flussstraßen; wer die Strecke als durchgehend flach behandelt, kann dafür spät bezahlen.
Streckenübersicht
Die Strecke von 2026 startet an 22nd Street und Benjamin Franklin Parkway und endet auf Benjamin Franklin Parkway neben dem Philadelphia Museum of Art. Eine Stadtrunde führt von Arch Street zu Columbus Boulevard und erreicht dann South Street, Walnut Street und University City. Danach folgt Fairmount Park; die Route quert zurück Richtung östliche Parkstraßen vor dem Schuylkill River-Hin-und-zurück nach Manayunk. Kelly Drive bringt die Läufer zurück. Die meisten anhaltenden Anstiege liegen vor dem langen Flussrückweg. Die aktuelle Seite behält ein Höhenprofil von 2024 bei, das hier als Referenz statt als neue Vermessung genutzt wird.
0 bis 10 km: Arch Street und das Delaware-Ufer
Arch Street führt die Läufer Richtung Columbus Boulevard vor den Kurven an South Street und 6th Street. Das erhaltene Profil hält diese frühen Straßen niedriger als die späteren Parkhügel. Laufe die Stadtkurven flüssig und widerstehe dem Beschleunigen, um nach jeder Ecke Sekunden aufzuholen. Die Karte von 2026 verortet Wasser- und DryWater-Stopps ungefähr nahe den Meilen 2.3, 3.7 und 5.1. Nutze einen vertrauten Einnahmeplan, solange die Strecke noch vergleichsweise leicht ist.
10 bis 21.1 km: University City und Fairmount Park
Walnut Street führt nach University City vor 34th Street und den Fairmount Park-Straßen um Avenue of the Republic und Lansdowne Drive. Die Referenzgrafik zeigt Anstiege um die Meilen 7–8 und 9–11. Lass die Bergauf-Zwischenzeiten langsamer werden, ohne sie im nächsten Abstieg zurückzujagen. Ungefähre kartierte Getränkestopps liegen nahe den Meilen 7.1, 8.5, 10.2 und 11.8, mit e-Gel nach Meile 10. Nimm vertraute Energie mit, wenn das angebotene Gel nicht zu deinem geübten Plan passt.
21.1 bis 32 km: östliche Parkstraßen nach Manayunk
Die Straßen Reservoir und Edgley liegen vor Kelly Drive und Main Street in Manayunk. Die erhaltene Grafik fällt um die Meilen 15–16 ab und zeigt danach kleinere Flussstraßenwellen. Halte den Bergab-Schritt kurz genug, um müde Beine nicht durch hartes Aufsetzen zu belasten. Ungefähre kartierte Wasser- und DryWater-Stopps liegen nahe den Meilen 14.4, 16.2, 17.8, 18.9 und 19.8. Der e-Gel-Punkt vor Meile 18 ist nur hilfreich, wenn Produkt und Zeitpunkt für dich bereits funktionieren.
32 km bis 42.2 km: Manayunk-Wende und Kelly Drive
Die Wende nahe den Straßen Main und Cotton schickt Läufer durch Manayunk Richtung Kelly Drive und Benjamin Franklin Parkway zurück. Kleinere Wellen bleiben, gefolgt von einem letzten Anstieg in den Zielbereich. Warte bis nach der Wende, bevor du über eine Belastungssteigerung entscheidest. Ungefähre kartierte Getränkepunkte liegen nahe den Meilen 20.2, 21.3, 22.3 und 24.2, mit e-Gel nach Meile 22. Trinke weiter nach Plan, auch wenn sich der Flussrückweg wie die Zielgerade anfühlt.
Höhenpunkte und ihre Interpretation
FindMyMarathon meldet 651 ft modellierten Gesamtanstieg, also 198.4 m, und 641 ft Abstieg, also 195.4 m, für seine Streckenaktualisierung vom Februar 2026. Die Modellierungsmethode ist nicht offengelegt. Der Veranstalter behält ein Profil von 2024 bei, das die University City- und Fairmount Park-Hügel zeigt, gefolgt vom Abstieg zum Fluss um die Meilen 15–16. Behandle beide als Planungsreferenzen, nicht als zertifizierte Höhenvermessung von 2026. Der kleine modellierte Nettoanstieg von 3.0 m verdeckt diese wiederholten Anstiege.
Verpflegungsstationen und Renntaglogistik
Die Karte von 2026 markiert ungefähre Getränkepositionen; die numerische Stationstabelle in der FAQ nennt weiterhin 2025. Plane Wasser oder Zitronen-Limetten-DryWater an den kartierten Stopps und e-Gel nach Meile 10, vor Meile 18 und nach Meile 22. Gehe von Center City Richtung 22nd Street und Benjamin Franklin Parkway und plane Zeit für Sicherheitskontrollen ein, die um 05:00 öffnen. Für SEPTA-Busse zum Museumsbereich müssen die Umleitungen am Renntag geprüft werden. Beschriftete durchsichtige Taschen kommen auf die Südseite von Eakins Oval; die sonntägliche Taschenabgabe läuft von 05:00 bis 15:00.
Praktischer Tempoplan
Kontrolliere das frühe Stadttempo, damit University City und Fairmount Park keine lange Erholung erzwingen. Laufe die niedrigere Kelly Drive ökonomisch, statt jede Bergauf-Sekunde zurückzuzahlen. Steigere die Belastung nach der Manayunk-Wende nur, wenn Atmung und Schritt stabil bleiben. Novemberwind oder Regen können den exponierten Flussrückweg belastender machen; passe das Zwischenzeitziel an, bevor du dich auf diese Steigerung festlegst.
Historisches Wettermuster
Die November-Wetterhistorie um Philadelphia zeigt typische Tagestemperaturen von 32.4 bis 64.4 F, tägliche mittlere Winde von 4.2 bis 11.0 mph und mindestens 1 mm Regen an 27.0 Prozent der Tage. Die Bedingungen können sich ändern: Prüfe die Vorhersage in der Rennwoche vor der Reise und erneut am Rennmorgen.
Analysiere deine Läufe
Die Yigri-App und ihre Laufanalysen sind derzeit auf Englisch.
Analysiere deine LäufeQuellen
- 2026 marathon race information
- 2026 marathon route and fluid map
- 2024 elevation profile retained on the current race page
- 2026 FAQ and retained historical station table
- Philadelphia modeled elevation, course updated February 17, 2026
- Philadelphia November historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology