دليل مسار TIAA Philadelphia Marathon: الارتفاع والوتيرة وخطة يوم السباق
التخطيط لماراثون Philadelphia مع الصعود المقدر بالنموذج، ومسار المدينة وManayunk لعام 2026، ومواقع المشروبات والدخول الأمني والعودة المتأخرة بمحاذاة النهر.
لماذا يستحق هذا السباق مكانا بين خيارات العداء التنافسي
يناسب Philadelphia العدائين الذين يريدون ماراثون مدينة بأحياء متنوعة ونهاية بجوار النهر. يمر مسار 2026 بـUniversity City وFairmount Park قبل التفاف Manayunk، مع Philadelphia Museum of Art بجوار منطقة النهاية. تجعل هذه التغييرات في المكان الذهاب والعودة الطويلين أسهل تصورا. المقابل هو الصعود عبر University City وFairmount Park قبل الطرق المنخفضة بمحاذاة النهر، لذا قد يكلفك اعتبار المسار مستويا بالكامل في وقت متأخر.
نظرة عامة على المسار
يبدأ مسار 2026 عند 22nd Street وBenjamin Franklin Parkway وينتهي على Benjamin Franklin Parkway بجوار Philadelphia Museum of Art. تمر دورة المدينة من Arch Street إلى Columbus Boulevard، ثم تصل إلى South Street وWalnut Street وUniversity City. يلي ذلك Fairmount Park، مع عبور المسار عائدا نحو طرق الحديقة الشرقية قبل الذهاب والعودة بمحاذاة Schuylkill River إلى Manayunk. يعيد Kelly Drive العدائين إلى النهاية. تأتي معظم الصعودات المستمرة قبل العودة الطويلة بمحاذاة النهر. تحتفظ الصفحة الحالية بمخطط ارتفاع لعام 2024، يستخدم هنا كمرجع بدلا من مسح جديد.
0 إلى 10 km: Arch Street وواجهة Delaware المائية
يقود Arch Street العدائين نحو Columbus Boulevard قبل انعطافات South Street و6th Street. يبقي المنحنى المحتفظ به هذه الطرق المبكرة أدنى من تلال الحديقة اللاحقة. اجتز منعطفات المدينة بسلاسة وقاوم التسارع لاسترجاع الثواني بعد كل زاوية. تضع خريطة 2026 نقاط مياه وDryWater تقريبية قرب 2.3 و3.7 و5.1 mi. استخدم خطة تناول مألوفة ما دام المسار سهلا نسبيا.
10 إلى 21.1 km: University City وFairmount Park
يقود Walnut Street إلى University City قبل 34th Street وطرق Fairmount Park حول Avenue of the Republic وLansdowne Drive. يظهر المخطط المرجعي صعودا حول 7 إلى 8 mi و9 إلى 11 mi. اقبل بطء أزمنة المقاطع الصاعدة دون مطاردتها في الهبوط التالي. تقع نقاط المشروبات التقريبية على الخريطة قرب 7.1 و8.5 و10.2 و11.8 mi، مع e-Gel بعد 10 mi. احمل تغذية مألوفة إذا لم يناسب جل الطاقة المقدم خطتك المتدرب عليها.
21.1 إلى 32 km: طرق الحديقة الشرقية إلى Manayunk
يأتي Reservoir وEdgley Drives قبل Kelly Drive وMain Street في Manayunk. يهبط المخطط المحتفظ به حول 15 إلى 16 mi، ثم يظهر تموجات أصغر على طرق النهر. أبق الخطوة الهابطة قصيرة بما يكفي لتجنب الصدمات على الساقين المتعبتين. تقع نقاط المياه وDryWater التقريبية على الخريطة قرب 14.4 و16.2 و17.8 و18.9 و19.8 mi. لا تكون نقطة e-Gel قبل 18 mi مفيدة إلا إذا كان المنتج وتوقيته مناسبين لك بالفعل.
32 km إلى 42.2 km: التفاف Manayunk وKelly Drive
يعيد الالتفاف قرب Main وCotton Streets العدائين عبر Manayunk نحو Kelly Drive وBenjamin Franklin Parkway. تبقى تموجات أصغر، يليها صعود أخير إلى منطقة النهاية. انتظر إلى ما بعد الالتفاف قبل أن تقرر زيادة الجهد. تقع المشروبات التقريبية على الخريطة قرب 20.2 و21.3 و22.3 و24.2 mi، مع e-Gel بعد 22 mi. واصل المشروبات المخططة حتى حين تبدو العودة بمحاذاة النهر كالخط المستقيم الأخير.
نقاط الارتفاع وكيفية قراءتها
يذكر FindMyMarathon صعودا تراكميا مقدرا بالنموذج يبلغ 651 ft، أي 198.4 m، وهبوطا يبلغ 641 ft، أي 195.4 m، لتحديث المسار في فبراير 2026. لا يعلن طريقة النمذجة. يحتفظ المنظم بمنحنى لعام 2024 يظهر تلال University City وFairmount Park، يليها الهبوط نحو النهر حول 15 إلى 16 mi. اعتبر كليهما مرجعين للتخطيط، لا مسح ارتفاع معتمدا لعام 2026. يخفي الارتفاع الصافي الصغير في النموذج البالغ 3.0 m ذلك الصعود المتكرر.
محطات المساعدة وترتيبات يوم السباق
تحدد خريطة 2026 مواقع مشروبات تقريبية؛ ولا يزال الجدول الرقمي للمحطات في FAQ يقول 2025. خطط للمياه أو DryWater بنكهة الليمون والليمون الأخضر في النقاط المرسومة، وe-Gel بعد 10 mi وقبل 18 mi وبعد 22 mi. امش من Center City نحو 22nd Street وBenjamin Franklin Parkway، مع وقت لنقاط التفتيش الأمني التي تفتح عند 05:00. تحتاج حافلات SEPTA التي تخدم منطقة Museum إلى التحقق من تحويلات يوم السباق. تذهب الحقائب الشفافة ذات البطاقات إلى الجانب الجنوبي من Eakins Oval؛ ويعمل إيداع الأمتعة الأحد من 05:00 إلى 15:00.
خطة عملية لتوزيع السرعة
اضبط وتيرة المدينة المبكرة حتى لا يفرض University City وFairmount Park تعافيا طويلا. اجعل الجري على Kelly Drive المنخفض مقتصدا بدلا من استخدامه لاسترداد كل ثانية من الصعود. بعد التفاف Manayunk زد الجهد فقط إذا ظل التنفس والخطو ثابتين. قد تزيد رياح نوفمبر أو المطر كلفة العودة المكشوفة بمحاذاة النهر، لذا عدل زمن المقطع المستهدف قبل الالتزام بذلك الاندفاع.
نمط الطقس التاريخي
يبين تاريخ طقس نوفمبر حول Philadelphia درجات حرارة يومية معتادة بين 32.4 و64.4 F، ومتوسط رياح يومي بين 4.2 و11.0 mph، ومطرا لا يقل عن 1 mm في 27.0 بالمئة من الأيام. قد تتغير الظروف، لذا تحقق من توقعات أسبوع السباق قبل السفر ومرة أخرى صباح السباق.
حلّل جولات الجري
تطبيق Yigri وتحليلات الجري متاحان حاليًا باللغة الإنجليزية.
حلّل جولات الجريالمصادر
- 2026 marathon race information
- 2026 marathon route and fluid map
- 2024 elevation profile retained on the current race page
- 2026 FAQ and retained historical station table
- Philadelphia modeled elevation, course updated February 17, 2026
- Philadelphia November historical weather, 2016-2025
- ERA5 historical weather API methodology