Løypeguide til Lake Garda 21 Half Marathon: høydeprofil, fart og plan for løpsdagen
Planlegg Lake Garda21 fra Arco til Malcesine: nedstigningen i Torbole, østsiden av innsjøen, den siste stigningen, halvmaratonets egne matstasjoner og bestilte startbusser.
Hvorfor konkurranseorienterte løpere bør vurdere dette løpet
Lake Garda21 passer for løpere som vil ha et naturskjønt halvmaraton med konkurranseklassement. Arco starter punkt-til-punkt-ruten, Torbole åpner avsnittet langs innsjøen, og Malcesine avslutter den nedenfor fjellsidene. Arrangøren tilbyr fartsholdere og en FIDAL-oppmålt løype på 21.097 km. Omtrent 60 m stigning gjør dette til en moderat utfordring på vei, med netto nedstigning som likevel ender med en stigende avslutning. Avveiningen er vind på den åpne innsjøbredden og forhåndsbestilling av buss; løpet deler helmaratonets siste avsnitt, men har egen start og egne stasjonsavstander.
Løypeoversikt
Punkt-til-punkt-halvmaraton fra Arco gjennom Torbole langs østsiden av Lake Garda til Malcesine. Starten er Piazza delle Canoniche i Arco, og målet er Malcesine. Ruten går gjennom Arco, elvekorridoren langs Sarca, Torbole, Navene og Malcesine. Gradvis nedstigning fra Arco fører til lave veier langs innsjøen, med korte bølger i terrenget og en siste stigende tilnærming til Malcesine.
Kilometer 0 til 5: Piazza delle Canoniche
Avsnittet fra 0 til 5 km omfatter Piazza delle Canoniche, Arco og elvekorridoren langs Sarca. Halvmaratonprofilen som arrangøren lenker til, begynner nær 94 m i Arco og faller gradvis mot Torbole. Ingen bratt åpningsstigning er tegnet. Den første matstasjonen ligger 3 km fra starten i Arco. Det offisielle kartet viser drikke og banan/mat, uten et navngitt gelmerke. Hold innsatsen gjennom Arco og langs elven fremfor å bruke nedstigningen til å skaffe et tidsforsprang.
Kilometer 5 til 10: Torbole
Avsnittet fra 5 til 10 km omfatter Torbole og østsiden av Lake Garda. Den lenkede profilen når omtrent 65 m ved Torbole rundt 7.2 km, og fortsetter deretter nær innsjønivå. Dette er omtrentlige avlesninger fra grafen. Drikke og mat ved 7.2 km kommer før avsnittet på østsiden. Bruk stasjonen med en innøvd plan for energiinntak. La nedstigningen i Torbole gi farten gradvis; vinden på den åpne bredden kan deretter endre innsatsen.
Kilometer 10 til 15: Veien på østsiden
Avsnittet fra 10 til 15 km omfatter veien på østsiden og tilnærmingen til Navene. Profilen holder seg nær 65 m på den lave østsiden, med små bølger fremfor én sammenhengende stigning. Matstasjonen ved 11.4 km tilbyr drikke og mat som vist på det offisielle kartet. Ta med en foretrukket gel hvis du trenger et bestemt produkt. Hold innsatsen på veien mot Navene fremfor å akselerere bare fordi høyden endrer seg lite.
Kilometer 15 til 21.0975: Navene
Avsnittet fra 15 til 21.0975 km omfatter Navene og Malcesine. Den siste profilen holder seg nær innsjønivå før en stigende avslutning inn i Malcesine på omtrent 85 m. Hele løypen har omtrent 60 m stigning tross netto nedstigning. Den siste publiserte matstasjonen i løypen ligger ved 15.7 km; omfattende servering etter mål tilbys i Malcesine. Ta gjenstående planlagt energi før den avsluttende stigningen. Spar nok til tilnærmingen til Malcesine, og press deretter bare så lenge teknikk og innsats er under kontroll.
Høydepunkter i profilen og hvordan du leser dem
Samlet stigning er 60 m. Arrangøren oppgir omtrent 60 m stigning og 70 m nedstigning på den nåværende LG21-siden for 2027. Halvmaratondistansen er hjulmålt av FIDAL. Høydene i avsnittene er omtrentlige avlesninger av kartet/profilen som det nå lenkes til, en eldre ressurs arrangøren har beholdt; GPS-verdier kan være unøyaktige i tunneler. Nedstigning fra Arco nær 94 m mot Torbole nær 65 m rundt 7.2 km; lav østbredd etterfulgt av den siste stigningen til Malcesine nær 85 m.
Drikkestasjoner og logistikk på løpsdagen
3.0, 7.2, 11.4 og 15.7 km samt servering etter mål: matstasjoner; kartet viser symboler for drikke og banan/mat. Ingen bestemt fordeling av sportsdrikke eller gel er bekreftet. Starten er Piazza delle Canoniche i Arco. Start 09:30 den 11 april 2027. Deltakerbusser om morgenen går fra Riva til Arco og fra Malcesine til Arco; tilgang til skyttelbussen krever forhåndsbestilling, startnummer og arrangementsarmbånd. Bussstoppet i Riva er Piazza Catena; stoppet i Malcesine er Autostazione; ankomst i Arco er Parcheggio alla Sarca, ViaP.Leonardi. Følg arrangementets anvisninger videre til start. Hent startnummeret på Cantiere26 i Arco den 9 eller 10 april; ingen henting på løpsdagen. Returbusser og ferger forbinder målstedene etter løpet.
Praktisk fartsplan
Hold innsatsen gjennom Arco og langs elven fremfor å bruke nedstigningen til å skaffe et tidsforsprang. La nedstigningen i Torbole gi farten gradvis; vinden på den åpne bredden kan deretter endre innsatsen. Hold innsatsen på veien mot Navene fremfor å akselerere bare fordi høyden endrer seg lite. Spar nok til tilnærmingen til Malcesine, og press deretter bare så lenge teknikk og innsats er under kontroll. Vind kan øke innsatsen fra Torbole mot Navene selv når profilen holder seg lav. Regn endrer grepet i svingene; tilpass innsatsen i avslutningen til værvarselet for løpsuken.
Historisk værmønster
Historiske aprildata for Malcesine, Lake Garda gir et typisk daglig temperaturområde på 45.2 til 73.5 grader Fahrenheit, høyeste vedvarende vind per dag på 3.7 til 6.3 mph og minst 1 mm regn på 48 prosent av dagene. Faktiske forhold kan avvike fra historikken, så sjekk værvarselet for løpsuken før reisen og igjen på løpsmorgenen.
Analyser løpeturene dine
Yigri-appen og løpsanalysene er foreløpig på engelsk.
Analyser løpeturene dine