Lake Garda 21 Half Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스 배분, 대회 당일 계획
Arco에서 Malcesine까지 Lake Garda21을 계획하세요. Torbole 내리막, 동쪽 호숫가, 마지막 오르막, 하프 전용 보급 구역과 예약한 출발 버스를 안내합니다.
경쟁을 목표로 하는 러너가 이 대회를 후보에 넣을 이유
Lake Garda21은 경쟁 순위가 있는 경치 좋은 하프마라톤을 원하는 러너에게 맞습니다. 지점 간 경로는 Arco에서 시작하고 Torbole에서 호숫가 구간에 들어서며 Malcesine의 산비탈 아래에서 끝납니다. 주최 측은 페이스메이커와 FIDAL이 측정한 21.097 km 코스를 제공합니다. 약 60 m 상승은 중간 수준의 도로 경기 난도를 만들며, 순 하강이지만 결승에는 오르막이 남습니다. 고려할 점은 개방된 호숫가 바람과 사전 버스 예약입니다. 풀마라톤의 마지막 구간을 공유하지만 자체 출발과 보급 거리를 갖습니다.
코스 개요
Arco에서 Torbole를 지나 Lake Garda 동쪽 호숫가를 따라 Malcesine으로 가는 지점 간 하프마라톤입니다. 출발은 Arco의 Piazza delle Canoniche, 결승은 Malcesine입니다. 경로는 Arco, Sarca 강 통로, Torbole, Navene, Malcesine을 지납니다. Arco에서 서서히 내려가 낮은 호숫가 도로로 이어지며 짧은 기복과 Malcesine으로 들어가는 마지막 상승이 있습니다.
0~5킬로미터: Piazza delle Canoniche
0~5 km 구간에는 Piazza delle Canoniche, Arco, Sarca 강 통로가 포함됩니다. 주최 측이 연결한 하프 프로필은 Arco의 약 94 m에서 시작해 Torbole를 향해 서서히 내려갑니다. 초반의 급한 오르막은 그려져 있지 않습니다. 첫 보급 구역은 Arco 출발에서 3 km입니다. 공식 지도는 음료와 바나나/음식 제공을 표시하며 젤 브랜드는 명시하지 않습니다. 내리막으로 시간을 미리 벌려 하기보다 Arco와 강을 따라 강도를 유지하세요.
5~10킬로미터: Torbole
5~10 km 구간에는 Torbole, Lake Garda 동쪽 호숫가가 포함됩니다. 연결된 프로필은 약 7.2 km의 Torbole에서 약 65 m에 이른 뒤 호수 높이 근처를 유지합니다. 이는 그래프에서 읽은 대략적인 값입니다. 7.2 km의 음료와 음식은 동쪽 호숫가 구간 전에 제공됩니다. 연습한 에너지 보급 계획으로 이용하세요. Torbole 내리막에서 페이스가 서서히 빨라지게 하세요. 이후 개방된 호숫가 바람이 강도를 바꿀 수 있습니다.
10~15킬로미터: 동쪽 호숫가 도로
10~15 km 구간에는 동쪽 호숫가 도로와 Navene 접근 구간이 포함됩니다. 프로필은 낮은 동쪽 호숫가에서 65 m 근처를 유지하며 하나의 지속적인 오르막보다 작은 기복을 보입니다. 11.4 km 보급 구역은 공식 지도의 음료와 음식 제공을 갖춥니다. 특정 제품이 필요하면 선호하는 젤을 휴대하세요. 고도가 거의 달라지지 않는다는 이유로 가속하기보다 Navene 방향 도로에서 강도를 유지하세요.
15~21.0975킬로미터: Navene
15~21.0975 km 구간에는 Navene, Malcesine이 포함됩니다. 마지막 프로필은 호수 높이 근처에 있다가 약 85 m의 Malcesine 결승으로 올라갑니다. 전체 코스는 순 하강이지만 약 60 m 상승이 있습니다. 마지막으로 공개된 코스 보급 구역은 15.7 km이며 Malcesine에는 풍부한 결승 먹거리가 있습니다. 마지막 오르막 전에 남은 계획된 에너지 보급을 하세요. Malcesine 접근을 위해 충분한 힘을 남기고 자세와 강도가 통제되는 동안에만 속도를 높이세요.
고도 확인 지점과 읽는 방법
총 상승 고도는 60 m입니다. 주최 측은 현재 2027년 LG21 페이지에서 약 60 m 상승과 70 m 하강을 공개합니다. 하프마라톤 거리는 FIDAL의 측정 바퀴로 측정되었습니다. 구간 높이는 현재 연결된 지도/프로필에서 읽은 대략적인 값이며 주최 측이 유지하는 이전 자료입니다. 터널에서는 GPS 값이 부정확할 수 있습니다. 약 94 m의 Arco에서 약 7.2 km의 약 65 m Torbole로 내려가며 낮은 동쪽 호숫가 이후 약 85 m Malcesine으로 마지막 상승이 이어집니다.
보급소와 대회 당일 운영 정보
3.0, 7.2, 11.4, 15.7 km와 결승 먹거리: 보급 구역입니다. 지도는 음료와 바나나/음식 기호를 표시합니다. 특정 스포츠 음료나 젤 배치는 확인되지 않았습니다. 출발은 Arco의 Piazza delle Canoniche입니다. 2027년 사월 11일 09:30에 출발합니다. 아침 참가자 버스는 Riva에서 Arco, Malcesine에서 Arco로 운행합니다. 셔틀 이용에는 사전 예약, 배번호, 대회 팔찌가 필요합니다. Riva 버스 정류장은 Piazza Catena, Malcesine은 Autostazione, Arco 도착은 Parcheggio alla Sarca, ViaP.Leonardi입니다. 이후 출발까지 대회 안내를 따르세요. 사월 9일이나 10일 Arco의 Cantiere26에서 배번호를 수령하며 대회 당일 수령은 없습니다. 대회 후 복귀 버스와 페리가 결승 장소들을 연결합니다.
실전 페이스 배분 계획
내리막으로 시간을 미리 벌려 하기보다 Arco와 강을 따라 강도를 유지하세요. Torbole 내리막에서 페이스가 서서히 빨라지게 하세요. 이후 개방된 호숫가 바람이 강도를 바꿀 수 있습니다. 고도가 거의 달라지지 않는다는 이유로 가속하기보다 Navene 방향 도로에서 강도를 유지하세요. Malcesine 접근을 위해 충분한 힘을 남기고 자세와 강도가 통제되는 동안에만 속도를 높이세요. 프로필이 낮게 유지되더라도 Torbole에서 Navene로 갈 때 바람은 부담을 높일 수 있습니다. 비는 회전 구간의 접지력을 바꿉니다. 마지막 강도를 대회 주간 예보에 맞추세요.
과거 날씨 양상
Malcesine, Lake Garda의 사월 과거 자료에 따르면 일반적인 일일 기온 범위는 화씨 45.2~73.5도, 일일 최대 지속 풍속은 3.7~6.3 mph이며, 전체 날의 48퍼센트에 적어도 1 mm의 비가 내렸습니다. 과거 날씨와 실제 조건은 달라질 수 있으므로 여행 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 당일 아침에 다시 확인하세요.
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