Lake Garda 21 Half Marathon मार्ग गाइड: ऊँचाई, पेस और रेस-दिन की योजना
Arco से Malcesine तक Lake Garda21 की योजना बनाएँ: Torbole उतराई, पूर्वी किनारा, अंतिम चढ़ाई, हाफ के खास भोजन क्षेत्र और बुक की गई स्टार्ट बसें।
प्रतिस्पर्धी धावक इस रेस को अपनी सूची में क्यों रखें
Lake Garda21 उन धावकों के लिए उपयुक्त है जो प्रतियोगी वर्गीकरण वाली सुंदर हाफ मैराथन चाहते हैं। एक स्थान से दूसरे तक मार्ग Arco से शुरू होता है, Torbole में झील किनारे का हिस्सा खुलता है और Malcesine में पहाड़ी ढलानों के नीचे खत्म होता है। आयोजक पेसमेकर और FIDAL द्वारा मापा 21.097 km मार्ग देते हैं। लगभग 60 m चढ़ाई इसे मध्यम सड़क-रेस चुनौती बनाती है, जिसमें शुद्ध उतराई के बावजूद चढ़ता फिनिश रहता है। समझौता खुले किनारे की हवा और अग्रिम बस बुकिंग है; यह फुल मैराथन का अंतिम हिस्सा साझा करता है, लेकिन अपना स्टार्ट और सहायता दूरियाँ रखता है।
मार्ग का परिचय
Arco से Torbole होकर Lake Garda के पूर्वी किनारे से Malcesine तक एक स्थान से दूसरे तक हाफ मैराथन। स्टार्ट Arco के Piazza delle Canoniche में है और फिनिश Malcesine है। मार्ग Arco, Sarca नदी गलियारे, Torbole, Navene और Malcesine से गुजरता है। Arco की क्रमिक उतराई कम ऊँचाई की झील किनारे सड़कों तक जाती है, छोटे उतार-चढ़ाव और Malcesine में अंतिम चढ़ते पहुँच मार्ग के साथ।
किलोमीटर 0 से 5: Piazza delle Canoniche
0 से 5 km खंड में Piazza delle Canoniche, Arco और Sarca नदी गलियारा शामिल हैं। आयोजक द्वारा लिंक किया हाफ प्रोफाइल Arco में लगभग 94 m से शुरू होकर Torbole की ओर धीरे उतरता है। तेज शुरुआती चढ़ाई नहीं दिखाई गई। पहला भोजन क्षेत्र Arco स्टार्ट से 3 km है। आधिकारिक मानचित्र पेय और केला/भोजन बताता है, बिना जेल ब्रांड नाम के। उतराई से समय की बढ़त जमा करने के बजाय Arco और नदी किनारे प्रयास बनाए रखें।
किलोमीटर 5 से 10: Torbole
5 से 10 km खंड में Torbole और Lake Garda का पूर्वी किनारा शामिल हैं। लिंक किया प्रोफाइल लगभग 7.2 km पर Torbole में करीब 65 m पहुँचता है, फिर झील स्तर के पास रहता है। ये ग्राफ के अनुमानित पाठ हैं। 7.2 km पर पेय और भोजन पूर्वी किनारे के हिस्से से पहले है। केंद्र को अभ्यास की हुई ऊर्जा योजना से इस्तेमाल करें। Torbole उतराई पर पेस धीरे बढ़ने दें; खुले किनारे की हवा फिर प्रयास बदल सकती है।
किलोमीटर 10 से 15: पूर्वी किनारे की सड़क
10 से 15 km खंड में पूर्वी किनारे की सड़क और Navene पहुँच शामिल हैं। प्रोफाइल निचले पूर्वी किनारे पर करीब 65 m रहता है, एक सतत चढ़ाई के बजाय छोटे उतार-चढ़ाव के साथ। 11.4 km भोजन क्षेत्र आधिकारिक मानचित्र के पेय और भोजन देता है। खास उत्पाद चाहिए तो पसंदीदा जेल साथ रखें। ऊँचाई कम बदलने के कारण तेज होने के बजाय Navene की सड़क पर प्रयास बनाए रखें।
किलोमीटर 15 से 21.0975: Navene
15 से 21.0975 km खंड में Navene और Malcesine शामिल हैं। अंतिम प्रोफाइल झील स्तर के पास रहता है, फिर लगभग 85 m पर Malcesine का फिनिश चढ़ता है। पूरे मार्ग में शुद्ध उतराई के बावजूद लगभग 60 m चढ़ाई है। प्रकाशित अंतिम मार्ग भोजन क्षेत्र 15.7 km है; Malcesine में भरपूर फिनिश भोजन मिलता है। अंतिम चढ़ाई से पहले बाकी नियोजित ऊर्जा लें। Malcesine पहुँच के लिए पर्याप्त शक्ति बचाएँ, फिर मुद्रा और प्रयास नियंत्रण में रहने पर ही जोर लगाएँ।
ऊँचाई के जाँच बिंदु और उन्हें पढ़ने का तरीका
कुल चढ़ाई 60 m है। आयोजक ने मौजूदा 2027 LG21 पृष्ठ पर अनुमानित 60 m चढ़ाई और 70 m उतराई प्रकाशित की है। हाफ-मैराथन दूरी FIDAL माप-चक्र से मापी गई है। खंड की ऊँचाइयाँ अभी लिंक किए मानचित्र/प्रोफाइल के अनुमानित पाठ हैं, जो आयोजक द्वारा रखा पुराना संसाधन है; सुरंगों में GPS मान गलत हो सकते हैं। लगभग 94 m के Arco से लगभग 7.2 km पर करीब 65 m के Torbole की ओर उतराई; निचला पूर्वी किनारा, फिर करीब 85 m के Malcesine में अंतिम चढ़ाई।
सहायता केंद्र और रेस-दिन की व्यवस्थाएँ
3.0, 7.2, 11.4 और 15.7 km, साथ में फिनिश भोजन: भोजन क्षेत्र; मानचित्र पेय और केला/भोजन चिह्न दिखाता है। खास स्पोर्ट्स-ड्रिंक या जेल आवंटन सत्यापित नहीं। स्टार्ट Arco के Piazza delle Canoniche में है। 11 अप्रैल 2027 को 09:30 स्टार्ट। सुबह प्रतिभागी बसें Riva से Arco और Malcesine से Arco जाती हैं; शटल के लिए अग्रिम बुकिंग, बिब और आयोजन कंगन जरूरी हैं। Riva बस स्टॉप Piazza Catena है; Malcesine स्टॉप Autostazione है; Arco आगमन Parcheggio alla Sarca, ViaP.Leonardi है। आगे स्टार्ट तक आयोजन निर्देश मानें। Arco में Cantiere26 से 9 या 10 अप्रैल को बिब लें; रेस-दिन नहीं मिलता। रेस के बाद वापसी बसें और फेरी फिनिश स्थानों को जोड़ती हैं।
व्यावहारिक पेस योजना
उतराई से समय की बढ़त जमा करने के बजाय Arco और नदी किनारे प्रयास बनाए रखें। Torbole उतराई पर पेस धीरे बढ़ने दें; खुले किनारे की हवा फिर प्रयास बदल सकती है। ऊँचाई कम बदलने के कारण तेज होने के बजाय Navene की सड़क पर प्रयास बनाए रखें। Malcesine पहुँच के लिए पर्याप्त शक्ति बचाएँ, फिर मुद्रा और प्रयास नियंत्रण में रहने पर ही जोर लगाएँ। प्रोफाइल नीचे रहने पर भी Torbole से Navene की हवा प्रयास बढ़ा सकती है। बारिश मोड़ों पर पकड़ बदलती है; अंतिम प्रयास रेस सप्ताह के पूर्वानुमान के अनुसार रखें।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
Malcesine, Lake Garda के अप्रैल के ऐतिहासिक आँकड़ों में सामान्य दैनिक तापमान सीमा 45.2 से 73.5 डिग्री फ़ारेनहाइट, दैनिक अधिकतम निरंतर हवा 3.7 से 6.3 mph और 48 प्रतिशत दिनों पर कम से कम 1 mm बारिश है। वास्तविक स्थितियाँ ऐतिहासिक आँकड़ों से अलग हो सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह दोबारा जाँचें।
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