Vodafone Prague Marathon मार्ग गाइड: ऊंचाई, पेस और रेस दिवस की योजना
मार्ग हिस्सों, ऊंचाई, पेस, सहायता और आयोजन व्यवस्था के साथ ऐतिहासिक मौसम स्वरूप समझाने वाली विस्तृत Vodafone Prague Marathon गाइड।
प्रतिस्पर्धी धावक की सूची में इस रेस को जगह क्यों मिले
Prague उन धावकों के लिए है जो दृश्य प्राथमिकता देते हैं और फिर भी World Athletics Elite Label दर्जे का आयोजन चाहते हैं। रेस Old Town Square पर शुरू और खत्म होती है, Charles Bridge पार करती है और Vltava के साथ Prague Castle के दृश्य, National Theatre और Vysehrad से गुजरती है। पत्थर की सड़कें, पुल ढलान, तीखे मोड़ और संकरी सड़कें लय तोड़ते हैं, इसलिए आकर्षण सबसे निर्बाध पेस मार्ग के बजाय यादगार ऐतिहासिक रास्ता है।
मार्ग का अवलोकन
Prague नदी केंद्रित मार्ग पर Old Town Square में शुरू और खत्म होता है, जिसमें बार-बार पारगमन और वापसी हैं। शुरुआत Charles Bridge पहुंचती है, फिर Vltava से Karlin और वापस Powder Tower, Wenceslas Square तथा National Theatre के पास जाती है। दूसरा आधा Vysehrad से गुजरता है, Legion Bridge पार करता है और Old Town से पहले उत्तरी नदी सड़कों को दोहराता है। मॉडल में कुल चढ़ाई 90 m है, लगभग सब छोटे पुल ढलानों, अंडरपास, पत्थर की सड़कों और तटबंध से बाहर के स्तर बदलावों से आती है।
0 से 10 km
Old Town Square से 2.8 km पर Charles Bridge, Prague Castle का दृश्य, 3.8 km पर Rudolfinum और 9.3 km के पास Karlin आते हैं। छोटे पुल ढलान अधिकतर शुरुआती ऊंचाई बदलाव बनाते हैं। पानी 4 और 8.5 km पर, Gatorade और फल 6.8 km पर हैं। पत्थर वाली सड़क के बाद स्थिर होकर पोषण लें।
10 से 21.1 km
मार्ग 13.2 km पर Powder Tower, 13.6 km पर Wenceslas Square, 14.5 km पर National Theatre, 15.2 km पर Dancing House और 18 km के पास Nusle Bridge से गुजरता है। पूरी सुविधा वाले केंद्र 10.4 और 15.9 km पर, पानी 13.5 और 18.1 km पर हैं। पुल से पहले पोषण लें और छोटे चढ़ावों पर कदमों की लय सघन रखें।
21.1 से 32 km
लगभग 21.3 km पर Vysehrad के बाद मार्ग समतल Vltava सड़कों से होकर 31.5 km के पास Legion Bridge और फिर National Theatre पहुंचता है। पानी 23.7 और 28.2 km पर, पूरी सुविधा वाले केंद्र 26.2 और 30.5 km पर हैं। पुल ढलान से पहले मुख्य पोषण पूरा करें और दूसरी ओर पेस लौटने दें।
32 से 42.2 km
अंतिम चक्कर 32.5 km पर Rudolfinum और 38.7 km के पास Karlin से वापस Old Town Square आता है। नदी किनारे दोहरते मोड़ शेष छोटे चढ़ाव जोड़ते हैं। पानी 33.5 और 37.9 km पर, पूरी सुविधा वाले केंद्र 36.2 और 39.7 km पर हैं। अंतिम पूरे केंद्र का उपयोग करें और मार्ग Old Town की ओर मुड़े तब जोर लगाएं।
ऊंचाई के जांच बिंदु और उन्हें कैसे पढ़ें
मार्ग मॉडल में कुल 90 m चढ़ाई और 90 m उतराई है, कोई शुद्ध बदलाव नहीं, और आयोजक प्रोफाइल का दायरा लगभग 180 से 213 m है। चढ़ाई एक लगातार पहाड़ी के बजाय छोटे पुल ढलानों, नदी किनारे अंडरपास और Vltava तटबंधों तथा ऐतिहासिक केंद्र के बीच बार-बार के स्तर बदलाव से आती है। Charles Bridge, Legion Bridge और अंतिम नदी किनारे मोड़ पेस जांच बिंदु हैं।
सहायता केंद्र और रेस दिवस की व्यवस्था
पानी बिंदु 4, 8.5, 13.5, 18.1, 23.7, 28.2, 33.5 और 37.9 km पर हैं। पूरी सुविधा वाले केंद्र 6.8, 10.4, 15.9, 21.1, 26.2, 30.5, 36.2 और 39.7 km पर Gatorade, फल, नमक और चीनी जोड़ते हैं। Old Town Square शुरुआत के लिए A या B लाइन का Mustek मेट्रो, A लाइन का Staromestska या Vaclavske namesti की ट्राम लें। बैग जमा 06:00 से 16:00 तक निचले Wenceslas Square तकनीकी क्षेत्र में है। बिब सार्वजनिक परिवहन टिकट नहीं है।
व्यावहारिक पेस योजना
Charles Bridge की पत्थर वाली सड़क और ढलानों पर संयम रखें, फिर Vltava सड़कों पर स्थिर हों। ऐतिहासिक केंद्र के मोड़ों में प्रयास समान रखें और छोटे Nusle Bridge चढ़ाव को सीमित करें। बारिश पत्थर की सड़क और ट्राम पटरियां फिसलन वाली बना सकती है, जबकि नदी की हवा दोनों दिशाएं धीमी कर सकती है। Legion Bridge अंतिम संयम बिंदु रखें। अंतिम नदी किनारे मोड़ों के बाद ही जोर दें, जब Old Town Square प्रयास टिकाने जितना पास हो।
ऐतिहासिक मौसम का स्वरूप
ऐतिहासिक रूप से Prague में रेस महीने का तापमान लगभग 31.5°F से 72°F, हवा लगभग 4.3 से 9.1 mph और नमूने के 61.4% दिनों में मापने योग्य वर्षण रहा है। स्थितियां बदल सकती हैं, इसलिए यात्रा से पहले रेस सप्ताह का पूर्वानुमान देखें और रेस की सुबह से पहले फिर जांचें।
अपनी दौड़ का विश्लेषण करें
Yigri ऐप और दौड़ का विश्लेषण फ़िलहाल अंग्रेज़ी में उपलब्ध हैं।
अपनी दौड़ का विश्लेषण करेंस्रोत
- Vodafone Prague Marathon official race information
- Prague daily modeled climate data, 2016-2025
- Vodafone Prague Marathon course overview
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Prague Marathon route and elevation
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Official 2026 event guide
- Vodafone Prague Marathon course description