Vodafone Prague Marathon 코스 가이드: 고도, 페이스와 대회 당일 계획
코스 구간, 고도, 페이스, 보급과 운영 및 과거 날씨 양상을 다루는 상세한 Vodafone Prague Marathon 가이드.
기록을 겨루는 러너가 후보에 넣을 이유
Prague는 경치를 우선하면서도 World Athletics Elite Label 지위를 가진 대회를 원하는 러너를 위한 곳입니다. 경기는 Old Town Square에서 시작하고 끝나며 Charles Bridge를 건너 Vltava를 따라 Prague Castle 전망, National Theatre와 Vysehrad를 지납니다. 돌포장, 교량 경사로, 급한 회전과 좁은 거리가 리듬을 끊기 때문에 매력은 가장 매끄러운 페이스 코스보다 기억에 남는 역사 경로에 있습니다.
코스 개요
Prague는 반복되는 횡단과 복귀가 있는 강 중심 경로로 Old Town Square에서 시작하고 끝납니다. 초반 Charles Bridge에 닿은 뒤 Vltava를 따라 Karlin을 지나 Powder Tower, Wenceslas Square와 National Theatre를 거쳐 돌아옵니다. 후반은 Vysehrad를 지나 Legion Bridge를 건너 북쪽 강변 도로를 반복한 뒤 Old Town으로 갑니다. 모델 누적 상승은 90 m로 거의 모두 짧은 교량 경사로, 지하 통과로, 돌포장과 강둑을 벗어나는 지형 전환에서 생깁니다.
0~10 km
Old Town Square에서 2.8 km의 Charles Bridge, Prague Castle 전망, 3.8 km의 Rudolfinum과 9.3 km 근처 Karlin으로 갑니다. 짧은 교량 경사로가 초반 고도 변화 대부분을 만듭니다. 4와 8.5 km에 물, 6.8 km에 Gatorade와 과일이 있습니다. 돌포장 뒤 안정된 리듬을 찾은 다음 보급하세요.
10~21.1 km
경로는 13.2 km의 Powder Tower, 13.6 km의 Wenceslas Square, 14.5 km의 National Theatre, 15.2 km의 Dancing House와 18 km 근처 Nusle Bridge를 지납니다. 10.4와 15.9 km에 종합 보급소, 13.5와 18.1 km에 물이 있습니다. 교량 전에 보급하고 짧은 오르막에서 촘촘한 발 회전 리듬을 유지하세요.
21.1~32 km
약 21.3 km의 Vysehrad 이후 코스는 평탄한 Vltava 도로를 따라 약 31.5 km의 Legion Bridge와 다시 National Theatre에 닿습니다. 23.7과 28.2 km에 물, 26.2와 30.5 km에 종합 보급소가 있습니다. 교량 경사로 전에 주요 보급을 마치고 반대편에서 페이스가 돌아오게 하세요.
32~42.2 km
마지막 순환은 32.5 km의 Rudolfinum, 약 38.7 km의 Karlin을 지나 Old Town Square로 돌아옵니다. 반복되는 강변 회전이 남은 작은 오르막을 더합니다. 33.5와 37.9 km에 물, 36.2와 39.7 km에 종합 보급소가 있습니다. 마지막 종합 보급소를 이용한 뒤 경로가 Old Town 방향으로 돌아설 때 추진하세요.
고도 확인 지점과 읽는 법
경로 모델은 누적 상승 90 m, 하강 90 m로 순변화가 없고 주최자 프로필 고도 범위는 대략 180~213 m입니다. 오르막은 지속되는 하나의 언덕보다 짧은 교량 경사로, 강 지하 통과로와 Vltava 강둑 및 역사 중심지 사이의 반복 지형 전환에서 생깁니다. Charles Bridge, Legion Bridge와 후반 강변 회전이 페이스 확인 지점입니다.
급수소와 대회 당일 이동 및 짐 보관
물 지점은 4, 8.5, 13.5, 18.1, 23.7, 28.2, 33.5, 37.9 km입니다. 6.8, 10.4, 15.9, 21.1, 26.2, 30.5, 36.2, 39.7 km의 종합 보급소는 Gatorade, 과일, 소금과 설탕을 더합니다. Old Town Square 출발에는 A 또는 B선의 Mustek 메트로, A선의 Staromestska나 Vaclavske namesti 트램을 이용하세요. 짐 보관은 Wenceslas Square 아래쪽 기술 운영 구역에서 06:00~16:00입니다. 배번호는 대중교통 승차권이 아닙니다.
실전 페이스 계획
Charles Bridge 돌포장과 경사로에서 힘을 아낀 뒤 Vltava 도로에서 리듬을 잡으세요. 역사 중심지 회전에서 일정한 운동 강도를 유지하고 짧은 Nusle Bridge 오르막에서 강도를 제한하세요. 비가 돌포장과 트램 선로를 미끄럽게 만들 수 있고 강변 바람은 양방향 모두 늦출 수 있습니다. Legion Bridge를 마지막 억제 지점으로 삼으세요. 마지막 강변 회전 뒤 Old Town Square가 그 운동 강도를 유지할 만큼 가까울 때만 밀어붙이세요.
과거 날씨 양상
과거 Prague 대회 월의 기온은 약 31.5°F~72°F, 바람은 약 4.3~9.1 mph였으며 표본에 포함된 날의 61.4%에 측정 가능한 강수가 있었습니다. 조건은 달라질 수 있으므로 이동 전에 대회 주간 예보를 확인하고 대회 아침 전에도 다시 확인하세요.
내 달리기 분석하기
Yigri 앱과 달리기 분석은 현재 영어로 제공됩니다.
내 달리기 분석하기출처
- Vodafone Prague Marathon official race information
- Prague daily modeled climate data, 2016-2025
- Vodafone Prague Marathon course overview
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Prague Marathon route and elevation
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Official 2026 event guide
- Vodafone Prague Marathon course description