Guia do percurso da Vodafone Prague Marathon: altimetria, ritmo e plano para o dia da prova
Um guia detalhado da Vodafone Prague Marathon com os setores do percurso, altimetria, ritmo, abastecimentos e logística, além dos padrões meteorológicos históricos.
Porque esta prova merece estar entre as opções de um corredor competitivo
Prague é indicada para corredores que dão prioridade à paisagem, mas também procuram uma prova com estatuto World Athletics Elite Label. A corrida começa e termina em Old Town Square, atravessa Charles Bridge e segue o Vltava com vistas para Prague Castle, passando por National Theatre e Vysehrad. A calçada, as rampas das pontes, as curvas apertadas e as ruas estreitas interrompem o ritmo; o atrativo está num percurso histórico memorável mais do que na rota mais simples para manter um ritmo uniforme.
Visão geral do percurso
Prague começa e termina em Old Town Square num percurso centrado no rio, com travessias e regressos repetidos. O início chega a Charles Bridge, depois segue o Vltava por Karlin e regressa passando por Powder Tower, Wenceslas Square e National Theatre. A segunda metade passa por Vysehrad, atravessa Legion Bridge e repete as ruas do norte junto ao rio antes de Old Town. O modelo totaliza 90 m de subida, quase todos provenientes de pequenas rampas de pontes, passagens inferiores, calçada e transições para fora da marginal.
Quilómetros 0 a 10
A partir de Old Town Square, o percurso chega a Charles Bridge aos 2.8 km, a uma vista de Prague Castle, a Rudolfinum aos 3.8 km e a Karlin perto dos 9.3 km. As pequenas rampas das pontes produzem a maior parte da variação altimétrica inicial. Há água aos 4 e 8.5 km e Gatorade e fruta aos 6.8 km; estabiliza o ritmo depois da calçada antes de te alimentares.
Quilómetros 10 a 21.1
O percurso passa por Powder Tower aos 13.2 km, Wenceslas Square aos 13.6 km, National Theatre aos 14.5 km, Dancing House aos 15.2 km e Nusle Bridge perto dos 18 km. Os postos completos estão aos 10.4 e 15.9 km, com água aos 13.5 e 18.1 km. Alimenta-te antes da ponte e mantém uma cadência ágil com passadas curtas nas pequenas subidas.
Quilómetros 21.1 a 32
Depois de Vysehrad, por volta dos 21.3 km, o percurso segue ruas planas ao longo do Vltava antes de chegar a Legion Bridge perto dos 31.5 km e novamente a National Theatre. Há água aos 23.7 e 28.2 km e postos completos aos 26.2 e 30.5 km. Completa o principal aporte de energia antes da rampa da ponte e deixa o ritmo regressar do outro lado.
Quilómetros 32 a 42.2
O circuito final passa por Rudolfinum aos 32.5 km e Karlin perto dos 38.7 km, regressando a Old Town Square. As curvas repetidas junto ao rio acrescentam as pequenas subidas restantes. Há água aos 33.5 e 37.9 km e postos completos aos 36.2 e 39.7 km; usa o último posto completo e empenha-te no final quando o percurso voltar em direção a Old Town.
Pontos de altitude e como interpretá-los
O modelo do percurso totaliza 90 m de subida e 90 m de descida, sem variação líquida e com um intervalo aproximado de 180 a 213 m no perfil do organizador. As subidas vêm de pequenas rampas de pontes, passagens inferiores junto ao rio e transições repetidas entre as marginais do Vltava e o centro histórico, em vez de uma única subida prolongada; Charles Bridge, Legion Bridge e as últimas curvas junto ao rio são os pontos de controlo do ritmo.
Abastecimentos e logística no dia da prova
Os pontos de água estão aos 4, 8.5, 13.5, 18.1, 23.7, 28.2, 33.5 e 37.9 km. Os postos completos aos 6.8, 10.4, 15.9, 21.1, 26.2, 30.5, 36.2 e 39.7 km acrescentam Gatorade, fruta, sal e açúcar. Para a partida em Old Town Square, usa o metro Mustek nas linhas A ou B, Staromestska na linha A ou o elétrico até Vaclavske namesti. O depósito de sacos funciona das 06:00 às 16:00 na zona técnica da parte baixa de Wenceslas Square; o dorsal não é um bilhete de transporte público.
Plano prático de ritmo
Contém o esforço na calçada e nas rampas de Charles Bridge antes de estabilizares nas ruas do Vltava. Mantém o esforço constante nas curvas do centro histórico e limita a intensidade na pequena subida de Nusle Bridge. A chuva pode tornar a calçada e os carris do elétrico escorregadios, enquanto o vento junto ao rio pode abrandar a corrida nos dois sentidos. Usa Legion Bridge como o último ponto onde te conténs. Acelera apenas depois das últimas curvas junto ao rio, quando Old Town Square estiver suficientemente perto para sustentar o esforço.
Padrão meteorológico histórico
Historicamente, as temperaturas em Prague no mês da prova variaram entre cerca de 31.5°F e 72°F, com ventos em torno de 4.3 a 9.1 mph e precipitação mensurável em 61.4% dos dias da amostra. As condições podem mudar, por isso consulta a previsão da semana da prova antes de viajar e novamente antes da manhã da corrida.
Analise suas corridas
O aplicativo Yigri e as análises de corrida estão atualmente em inglês.
Analise suas corridasFontes
- Vodafone Prague Marathon official race information
- Prague daily modeled climate data, 2016-2025
- Vodafone Prague Marathon course overview
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Prague Marathon route and elevation
- Vodafone Prague Marathon runner information
- Official 2026 event guide
- Vodafone Prague Marathon course description