Banguide för Royal Victoria Marathon: höjdprofil, tempo och plan för tävlingsdagen
Planera rutten, höjdprofilen, stationerna och vägen till starten på Royal Victoria Marathon med fyra banintervall och källbelagd väderhistorik.
Varför loppet hör hemma på en tävlingsinriktad löpares kortlista
Ett resmål för maraton på en ö med start och mål vid Inner Harbour/Legislative Grounds, Beacon Hill Park och löpning längs havet i Oak Bay. Arrangören anger en bana som kvalificerar till Boston, BC Marathon Championships och tillstånd från World Athletics. Bäst för löpare som söker ett naturskönt resmål och är förberedda på återkommande små backar; maran och halvmaran 2026 är slutsålda. Det passar löpare som söker ett naturskönt resmål och är förberedda på återkommande små backar.
Banöversikt
Vägbana med en öppning i centrum/Beacon Hill och en sträcka ut och tillbaka genom Oak Bay; återvänder via Dallas Road och James Bay. Starten är vid Legislative Grounds och målet vid Legislative Grounds. Rutten passerar Downtown Victoria, Beacon Hill Park, Dallas Road, Oak Bay, Uplands, Dallas Road och James Bay. Låg höjd men återkommande böljningar; den sammanlagda stigningen är mycket större än skillnaden mellan den högsta och lägsta punkten.
0 till 10 km
Intervallet från 0 till 10 km omfattar Yates Street, Beacon Hill Park, Dallas Road och Clover Point. Arrangörens höjdprofil visar hur delen vid Beacon Hill klättrar till sin tidiga högpunkt runt 7 km, följt av utförslöpning mot Dallas Road/Clover Point före 10 km. Se de inritade lägena som ungefärliga. Vatten och XACT-elektrolyter vid 5 och 9.5 km; bär vid behov med dig ett inövat kolhydratalternativ före den första stationen med näringsbars. Kontrollera backen genom Beacon Hill i stället för att försöka behålla mellantiderna från utförslöpningen; drick vid 9.5 km före nästa kustbacke.
10 till 21.1 km
Intervallet från 10 till 21.1 km omfattar Richardson Street, Foul Bay Road, McNeill Avenue, Oak Bay och Beach Drive. Profilen visar en stigning mot Richardson/Foul Bay runt 13 km och en annan på Beach Drive vid golfklubben runt 20 km, med lägre partier emellan. Vatten/XACT vid 12, 15 och 18.5 km. Station 3 serverar också näringsbars, men sidan anger dess läge på utvägen inkonsekvent som 12 respektive 13 km; lova inte en exakt kilometer för energiintag där. Korta steget i backarna vid Oak Bay och drick före golfklubbsbacken; öka inte farten bara för att rutten ligger nära havsnivå.
21.1 till 32 km
Intervallet från 21.1 till 32 km omfattar Beach Drive, Uplands Park, vändningen vid Loon Bay, Oak Bay och Gonzales Point. Höjdprofilen har små stigningar nära Beach/Dorset runt 23 km och på återvägens golfklubbssträcka på Beach Drive runt 30 km; vändningen ligger vid ungefär 25 km. Vatten/XACT vid 22, 25, 28 och 31 km; XACT-fruktbars på station 7 vid vändningen på 25 km. Använd vändningen som kontroll av energiintaget och håll sedan ansträngningen i golfklubbsbacken på återvägen innan du överväger en ihållande ökning.
32 till 42.195 km
Intervallet från 32 till 42.195 km omfattar McNeill Avenue, Foul Bay Road, Dallas Road, James Bay och Legislative Grounds. Profilen visar en stigning vid McNeill/Foul Bay nära 34 km, en annan mot Dallas/Douglas runt 39 km och sedan ett nedförsparti in i delen vid 40 km före den sista lågt liggande sträckan. Vatten/XACT vid 35, 37 och 40 km; station 3 erbjuder fruktbars vid återbesöket på 35 km. Spara ansträngning till backen nära Dallas/Douglas; en kontrollerad ökning är rimligare efter den toppen och nedförssträckan mot James Bay än vid 32 km.
Höjdkontrollpunkter och hur du läser dem
Total stigning är 234.696 m. Arrangören publicerar en sammanlagd höjdvinst på 770 fot, omräknad med 0.3048 m/ft. Offentlig text kan ange 234.7 m (770 ft). Ersätt inte detta med en modellerad totalsumma. Arrangörens webbsida anger minst 3 m och högst 25 m, medan den nu länkade profilen märker Douglas/Battery med 27 m; behandla därför inte maxhöjden som fastställd. Backe vid Beacon Hill nära 7 km; böljningar vid Oak Bay nära 13/20/30/34 km; sen backe vid Dallas/Douglas nära 39 km och nedför mot 40 km.
Vätskestationer och tävlingsdagens logistik
5, 9.5, 12, 15, 18.5, 22, 25, 28, 31, 35, 37 och 40 km: vatten, XACT-elektrolyter och mobila toaletter. Station 3 på utvägen med oklarhet kring 12/13 km och på återvägen vid 35 km; station 7 vid 25 km: XACT-fruktbars; station 3 har också koffeinhaltiga bars. Använd stationsnummer för det oklara läget för energiintag på utvägen. Starten är vid Legislative Grounds i centrala Victoria. Arrangören rekommenderar parkering utanför centrum och att gå in; använd BC Transits reseinformation för bussresan dit. Parkera inte på banan. Belleville från Oswego till Government och Menzies från Belleville till Quebec stänger från 10 am den 10 oktober till 7 pm den 11 oktober; fordon på banan kan bogseras bort från 12:01 am på söndagen. Det finns ingen tidig maratonstart; 13 km måste passeras senast 10:30 am; den totala tidsgränsen är 6.5 timmar. Bagagetälten på Legislative Grounds, uppdelade efter tävlingsdistans, öppnar 6 am.
Praktisk tempoplan
Kontrollera backen genom Beacon Hill i stället för att försöka behålla mellantiderna från utförslöpningen; drick vid 9.5 km före nästa kustbacke. Korta steget i backarna vid Oak Bay och drick före golfklubbsbacken; öka inte farten bara för att rutten ligger nära havsnivå. Använd vändningen som kontroll av energiintaget och håll sedan ansträngningen i golfklubbsbacken på återvägen innan du överväger en ihållande ökning. Spara ansträngning till backen nära Dallas/Douglas; en kontrollerad ökning är rimligare efter den toppen och nedförssträckan mot James Bay än vid 32 km. Tryck på bara så länge ansträngning och teknik är kontrollerade. Anpassa tempot till vind, regn och temperatur på tävlingsdagen; månadens historiska urval är ingen prognos för tävlingsmorgonen.
Historiskt vädermönster
Oktoberhistoriken för Victoria, Canada ger ett typiskt intervall för dagliga temperaturer på 44.2 till 62.6 grader Fahrenheit, dagliga maximala ihållande vindar på 4.9 till 15.4 mph och minst 1 mm regn under 44.2 procent av dagarna. Historiska förhållanden kan ändras, så kontrollera tävlingsveckans prognos före resan och igen på tävlingsmorgonen.
Analysera dina löprundor
Yigri-appen och löpanalyserna är för närvarande på engelska.
Analysera dina löprundorKällor
- 2026 Royal Victoria Marathon
- 2026 Royal Victoria Marathon course map
- Organizer-linked RVM elevation and grade profile
- 2026 FAQ and race weekend logistics
- 2026 road closures
- Open-Meteo ERA5 regional history2016 to 2025
- Historical Weather API methods and definitions
- Victoria, Canada historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025