Guida al percorso del Royal Victoria Marathon: dislivello, ritmo e piano per il giorno della gara
Pianifica percorso, dislivello, ristori e accesso alla partenza del Royal Victoria Marathon, con quattro intervalli e dati meteorologici storici documentati.
Perché questa gara merita la lista ristretta di un corridore competitivo
Maratona come destinazione su un'isola, con partenza e arrivo a Inner Harbour/Legislative Grounds, Beacon Hill Park e corsa sul lungomare a Oak Bay. L'organizzatore indica un percorso valido per la qualificazione a Boston, i BC Marathon Championships e l'autorizzazione di World Athletics. Particolarmente adatta a chi cerca una destinazione panoramica ed è preparato a ripetute piccole salite; maratona e mezza del 2026 sono esaurite. Si adatta a chi cerca una destinazione panoramica ed è preparato a ripetute piccole salite.
Panoramica del percorso
Percorso stradale con un'apertura in centro/Beacon Hill e un'andata e ritorno attraverso Oak Bay; rientra via Dallas Road e James Bay. La partenza è a Legislative Grounds e l'arrivo a Legislative Grounds. La rotta attraversa Downtown Victoria, Beacon Hill Park, Dallas Road, Oak Bay, Uplands, Dallas Road e James Bay. Bassa altitudine ma ondulazioni ripetute; la salita complessiva è molto maggiore della differenza tra il punto più alto e quello più basso.
Da 0 a 10 km
Il tratto da 0 a 10 km comprende Yates Street, Beacon Hill Park, Dallas Road e Clover Point. Il profilo altimetrico dell'organizzatore mostra il settore di Beacon Hill in salita fino al primo punto alto intorno ai 7 km, seguito da una discesa verso Dallas Road/Clover Point prima dei 10 km. Considera approssimative le posizioni sul grafico. Acqua ed elettroliti XACT a 5 e 9.5 km; porta una fonte di carboidrati provata se serve prima del primo ristoro con barrette nutritive. Controlla la salita attraverso Beacon Hill invece di cercare di mantenere i tempi intermedi della discesa; bevi a 9.5 km prima della successiva salita costiera.
Da 10 a 21.1 km
Il tratto da 10 a 21.1 km comprende Richardson Street, Foul Bay Road, McNeill Avenue, Oak Bay e Beach Drive. Il profilo mostra una salita verso Richardson/Foul Bay intorno ai 13 km e un'altra su Beach Drive accanto al golf club intorno ai 20 km, con tratti più bassi tra le due. Acqua/XACT a 12, 15 e 18.5 km. Il ristoro 3 serve anche barrette nutritive, ma la pagina indica in modo incoerente la posizione all'andata a 12 oppure 13 km; non promettere un chilometro esatto per alimentarsi lì. Accorcia il passo sulle salite di Oak Bay e bevi prima della salita del golf club; non accelerare solo perché la rotta resta vicina al livello del mare.
Da 21.1 a 32 km
Il tratto da 21.1 a 32 km comprende Beach Drive, Uplands Park, il giro di boa di Loon Bay, Oak Bay e Gonzales Point. Il profilo altimetrico ha piccole salite vicino a Beach/Dorset intorno ai 23 km e nel tratto del golf club su Beach Drive al ritorno intorno ai 30 km; il giro di boa è a circa 25 km. Acqua/XACT a 22, 25, 28 e 31 km; barrette di frutta XACT al ristoro 7 presso il giro di boa dei 25 km. Usa il giro di boa come controllo dell'alimentazione, poi mantieni lo sforzo sulla salita del golf club al ritorno prima di considerare un aumento sostenuto.
Da 32 a 42.195 km
Il tratto da 32 a 42.195 km comprende McNeill Avenue, Foul Bay Road, Dallas Road, James Bay e Legislative Grounds. Il profilo mostra McNeill/Foul Bay in salita vicino ai 34 km, un'altra salita verso Dallas/Douglas intorno ai 39 km, poi una discesa nel settore dei 40 km prima dell'avvicinamento finale a bassa quota. Acqua/XACT a 35, 37 e 40 km; il ristoro 3 fornisce barrette di frutta al passaggio di ritorno dei 35 km. Conserva energie per la salita vicino a Dallas/Douglas; un aumento controllato ha più senso dopo quel culmine e la discesa verso James Bay che ai 32 km.
Riferimenti altimetrici e come leggerli
La salita totale è 234.696 m. L'organizzatore pubblica un dislivello positivo cumulativo di 770 piedi, convertito usando 0.3048 m/ft. Il testo pubblico può indicare 234.7 m (770 ft). Non sostituirlo con un totale modellato. La pagina dell'organizzatore indica un minimo di 3 m e un massimo di 25 m, mentre il profilo attualmente collegato indica Douglas/Battery a 27 m; evita di considerare il massimo come definito. Salita di Beacon Hill vicino ai 7 km; ondulazioni di Oak Bay vicino ai 13/20/30/34 km; salita tardiva di Dallas/Douglas vicino ai 39 km e discesa verso i 40 km.
Ristori e logistica del giorno di gara
5, 9.5, 12, 15, 18.5, 22, 25, 28, 31, 35, 37 e 40 km: acqua, elettroliti XACT e bagni mobili. Ristoro 3 all'andata con ambiguità tra 12/13 km e al ritorno a 35 km; ristoro 7 a 25 km: barrette di frutta XACT; il ristoro 3 offre anche barrette con caffeina. Usa i numeri dei ristori per la posizione ambigua dell'alimentazione all'andata. La partenza è a Legislative Grounds, nel centro di Victoria. L'organizzatore consiglia di parcheggiare fuori dal centro e raggiungerlo a piedi; usa le informazioni di viaggio di BC Transit per l'accesso in autobus. Non parcheggiare sul percorso. Belleville da Oswego a Government e Menzies da Belleville a Quebec chiudono dalle 10 am del 10 ottobre alle 7 pm dell'11 ottobre; i veicoli sul percorso possono essere rimossi dalle 12:01 am di domenica. Non esiste una partenza anticipata della maratona; bisogna superare i 13 km entro le 10:30 am; il limite totale è 6.5 ore. Le tende per il deposito a Legislative Grounds, separate per distanza di gara, aprono alle 6 am.
Piano pratico del passo
Controlla la salita attraverso Beacon Hill invece di cercare di mantenere i tempi intermedi della discesa; bevi a 9.5 km prima della successiva salita costiera. Accorcia il passo sulle salite di Oak Bay e bevi prima della salita del golf club; non accelerare solo perché la rotta resta vicina al livello del mare. Usa il giro di boa come controllo dell'alimentazione, poi mantieni lo sforzo sulla salita del golf club al ritorno prima di considerare un aumento sostenuto. Conserva energie per la salita vicino a Dallas/Douglas; un aumento controllato ha più senso dopo quel culmine e la discesa verso James Bay che ai 32 km. Spingi solo finché sforzo e tecnica restano controllati. Adatta il ritmo a vento, pioggia e temperatura del giorno della gara; il campione storico mensile non è una previsione per la mattina della corsa.
Andamento meteo storico
Lo storico di ottobre per Victoria, Canada, offre un intervallo tipico di temperature giornaliere da 44.2 a 62.6 gradi Fahrenheit, venti massimi sostenuti giornalieri da 4.9 a 15.4 mph e almeno 1 mm di pioggia nel 44.2 per cento dei giorni. Le condizioni storiche possono cambiare: controlla le previsioni della settimana della gara prima di partire e di nuovo la mattina della corsa.
Analizza le tue corse
L’app Yigri e le analisi di corsa sono attualmente in inglese.
Analizza le tue corseFonti
- 2026 Royal Victoria Marathon
- 2026 Royal Victoria Marathon course map
- Organizer-linked RVM elevation and grade profile
- 2026 FAQ and race weekend logistics
- 2026 road closures
- Open-Meteo ERA5 regional history2016 to 2025
- Historical Weather API methods and definitions
- Victoria, Canada historical daily ERA5 archive, 2016 to 2025